Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кейл |
10
|
5 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Киш с сёмгой, брокколи и брынзой |
1
|
257.4 | 17.5 | 7.8 | 29.2 |
Соленая карамель |
10
|
23.1 | 0.4 | 1.5 | 2.1 |
Конфеты волжские просторы |
18
|
97.6 | 1.8 | 6 | 9 |
Итого | 208 | 383 | 20 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с молоком |
250
|
43.3 | 2 | 2 | 4.3 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Соленая карамель |
70
|
162 | 2.5 | 10.5 | 14.4 |
Йогурт + Отруби |
1
|
89.6 | 6.1 | 2.6 | 9.3 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Ролл овощной с кейлом |
150
|
212.7 | 7.4 | 15.6 | 12.8 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 958 | 1218 | 41 | 68 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма |
200
|
580 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 580 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айс латте соленая карамель |
1
|
331.1 | 6.9 | 13.5 | 46.3 |
Итого | 450 | 331 | 6 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 4,3% жирности |
170
|
178.5 | 19.7 | 7.2 | 7.8 |
Абрикосовый джем |
10
|
27.6 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 180 | 206 | 19 | 7 | 15 |
Итого за день | 1996 | 2719 | 88 | 104 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Бекон, жареный на сковороде |
15
|
70.2 | 5.1 | 5.3 | 0.3 |
Кулич пасхальный большой с глазурью |
75
|
269 | 6.8 | 7.6 | 43.4 |
Кофе с молоком |
250
|
37.5 | 2 | 1.5 | 3.8 |
Конфеты волжские просторы |
15
|
81.3 | 1.5 | 5 | 7.5 |
Итого | 405 | 634 | 23 | 35 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты волжские просторы |
18
|
97.6 | 1.8 | 6 | 9 |
Шоколад сладкий |
18
|
99 | 0.5 | 6.1 | 10.4 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Овсяная каша |
160
|
185.4 | 6.4 | 8.5 | 20.8 |
Кулич пасхальный большой с глазурью |
30
|
107.6 | 2.7 | 3 | 17.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Добрый «лимон-лайм» |
250
|
187.5 | 0 | 0 | 11.5 |
Творог мягкий 5% |
170
|
164.9 | 15 | 8.5 | 7.1 |
Итого | 776 | 1032 | 28 | 41 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов |
4
|
1026.6 | 42.8 | 54.5 | 83.4 |
Фиш-н-чипс |
1
|
451 | 15 | 23 | 45 |
Мохито безалкогольный |
400
|
190 | 3.2 | 5.2 | 26.8 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 1351 | 1859 | 63 | 82 | 173 |
Итого за день | 2532 | 3525 | 115 | 158 | 331 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Актибио отруби и Злаки с мдж 2,9% |
130
|
127.4 | 5.6 | 3.8 | 17.7 |
Цикорий с молоком |
600
|
103.8 | 4.8 | 4.8 | 10.2 |
Бекон, жареный на сковороде |
40
|
187.2 | 13.6 | 14 | 0.7 |
Шампиньоны (Жарка) |
40
|
10.1 | 1.6 | 0.4 | 0 |
Яичный желток куриный |
40
|
141.6 | 6.5 | 12.5 | 1.4 |
Волжские просторы |
30
|
165 | 3 | 10.5 | 15 |
Имбирь засахареннйй |
5
|
9.5 | 0 | 0 | 2.2 |
Итого | 885 | 744 | 35 | 46 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
ritter sport whole hazelnut |
50
|
287.5 | 4.4 | 19.5 | 23 |
Цикорий с молоком |
300
|
51.9 | 2.4 | 2.4 | 5.1 |
Актибио отруби и Злаки с мдж 2,9% |
130
|
127.4 | 5.6 | 3.8 | 17.7 |
Итого | 680 | 658 | 15 | 26 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ritter sport whole hazelnut |
25
|
143.8 | 2.2 | 9.8 | 11.5 |
Волжские просторы |
30
|
165 | 3 | 10.5 | 15 |
Бефстроганов из говядины с грибами |
140
|
318.1 | 24.9 | 21.8 | 5.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 355 | 796 | 40 | 49 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 20 | 46 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 1940 | 2245 | 91 | 122 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кулич "Пасхальный кекс" |
120
|
480 | 6 | 21.6 | 63.6 |
Сосиски из грудки, индейки и говядины |
80
|
232 | 11.2 | 10.4 | 0 |
Хлеб белый |
15
|
39.9 | 1.3 | 0.5 | 7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Цикорий с молоком |
500
|
86.5 | 4 | 4 | 8.5 |
Итого | 727 | 923 | 22 | 45 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыло ростикс 1шт 25гр |
125
|
380 | 24.5 | 26 | 12.3 |
Мороженое Тирамису |
0.1
|
35.3 | 0.6 | 0.8 | 6.6 |
Соус терияки |
5
|
6.5 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Гранола с вишней |
135
|
171 | 5.3 | 5.1 | 26.1 |
Салат цезарь |
200
|
342.6 | 17.2 | 26.6 | 8.6 |
Итого | 484 | 935 | 47 | 58 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Топпинг Карамельный |
50
|
128.5 | 2.9 | 0.9 | 31.3 |
Кофе с молоком |
350
|
52.5 | 2.8 | 2.1 | 5.3 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 500 | 277 | 7 | 3 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 1811 | 2182 | 77 | 108 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Абрикосовый джем |
11
|
30.4 | 0.1 | 0 | 7.9 |
Цикорий с молоком |
250
|
43.3 | 2 | 2 | 4.3 |
Хлеб белый |
22
|
58.5 | 1.9 | 0.7 | 10.3 |
Колбаса варено-копченая московская |
21
|
85.3 | 4 | 7.7 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 414 | 402 | 29 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
15
|
85.8 | 3.2 | 6.9 | 2.7 |
Цикорий с молоком |
250
|
43.3 | 2 | 2 | 4.3 |
Плов с говядиной |
360
|
1229 | 50.8 | 59.4 | 116.3 |
Варенье из малины |
32
|
87.4 | 0.2 | 0.1 | 22.5 |
Итого | 657 | 1445 | 56 | 68 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс Праздничный Творожный с Цукатами и Карамелизированной Вишней |
130
|
754 | 7.2 | 29.9 | 113.1 |
Какао |
300
|
203.1 | 9.9 | 8.1 | 21.9 |
Маршмеллоу |
26
|
85.8 | 0.9 | 0 | 20.5 |
Плов с говядиной |
100
|
341.4 | 14.1 | 16.5 | 32.3 |
Итого | 556 | 1384 | 32 | 54 | 187 |
Итого за день | 1627 | 3232 | 117 | 138 | 369 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп. Том-кха с курицей. Самокат |
0.5
|
60.1 | 2.7 | 4.3 | 2.2 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
8
|
45.8 | 1.7 | 3.7 | 1.4 |
Пряники заварные |
20
|
73.2 | 1.2 | 0.9 | 15 |
Запеканка творожная с изюмом |
260
|
496.9 | 58.2 | 15.1 | 29.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Итого | 443 | 741 | 65 | 25 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
15
|
82.5 | 0.5 | 5.1 | 8.6 |
Блины на молоке |
45
|
128.6 | 3.5 | 6.2 | 14.9 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Итого | 70 | 243 | 4 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Велкомовская Колбаса Сырокопченая |
28
|
137.2 | 7.8 | 11.8 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
21
|
49.4 | 1.6 | 0.2 | 10.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Варенье из малины |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
Плов с говядиной |
0.5
|
267.5 | 10.5 | 8.9 | 36.8 |
Суп из шпината с курицей и картофелем |
1
|
74.7 | 5.4 | 2.7 | 7.2 |
Итого | 524 | 677 | 25 | 23 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
100
|
38 | 0.8 | 0 | 8.6 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 1137 | 1701 | 96 | 61 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Сосиски из грудки, индейки и говядины |
40
|
116 | 5.6 | 5.2 | 0 |
Кофе с молоком |
300
|
45 | 2.4 | 1.8 | 4.5 |
домик в деревне - творог 5,5 % |
170
|
166.6 | 14.6 | 16.2 | 6 |
Абрикосовый джем |
10
|
27.6 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 670 | 628 | 32 | 39 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка |
150
|
313.5 | 3.6 | 0.5 | 71 |
Наггетс 1 шт |
3
|
95.9 | 5.5 | 5.5 | 2.3 |
Яблоко Гренни Смит |
100
|
53 | 0.3 | 0.1 | 11.6 |
домик в деревне - творог 5,5 % |
170
|
166.6 | 14.6 | 16.2 | 6 |
Кофе с молоком |
300
|
45 | 2.4 | 1.8 | 4.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 769 | 713 | 26 | 24 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп. Том-кха с курицей. Самокат |
0.5
|
60.1 | 2.7 | 4.3 | 2.2 |
Говяжий бефстроганов Самокат, с картофельным пюре 230 г |
1
|
370.3 | 10.4 | 25.3 | 24.4 |
Чизкейк из творожного сыра с малиной |
0.3
|
97.2 | 2.3 | 4.5 | 12.5 |
Шарлотка |
150
|
313.5 | 3.6 | 0.5 | 71 |
Итого | 569 | 841 | 19 | 34 | 110 |
Итого за день | 2008 | 2183 | 77 | 97 | 255 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с молоком |
500
|
86.5 | 4 | 4 | 8.5 |
халва рот фронт |
75
|
405 | 10.5 | 24.8 | 33.8 |
Булочки с Кусочками Шоколада"Французские Улочки" |
10
|
42 | 0.9 | 1.8 | 5.8 |
Изделия Хлебобулочные |
30
|
126 | 1.4 | 5.4 | 18 |
Итого | 615 | 659 | 16 | 36 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Цезарь |
160
|
425.6 | 13.1 | 37.1 | 10.2 |
Пирожное манго-маракуйя |
30
|
73.4 | 0.6 | 5.1 | 6.6 |
Гранд десерт шоколад Эрман |
200
|
260 | 5.2 | 10.4 | 34.6 |
Пончик |
150
|
480 | 0 | 23.7 | 57.6 |
Кефир 1% жирности |
350
|
140 | 10.5 | 3.5 | 14 |
Итого | 890 | 1379 | 29 | 79 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Сосиски из грудки, индейки и говядины |
40
|
116 | 5.6 | 5.2 | 0 |
Кетчуп |
13
|
13.1 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
13
|
51 | 4.6 | 3.3 | 0.4 |
Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Рожок Вафельный |
50
|
215 | 2.2 | 9.1 | 31.1 |
Итого | 221 | 494 | 16 | 18 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
100
|
53 | 0.3 | 0.1 | 11.6 |
Итого | 100 | 53 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 1826 | 2585 | 62 | 133 | 255 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
100
|
198.3 | 20.9 | 8.6 | 8.3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
20
|
114.4 | 4.2 | 9.2 | 3.6 |
Пряники заварные |
20
|
73.2 | 1.2 | 0.9 | 15 |
Итого | 175 | 454 | 27 | 23 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Минтай тушеный |
150
|
157.4 | 15.2 | 7.8 | 6.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 190 | 385 | 16 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное манго-маракуйя |
80
|
195.6 | 1.6 | 13.5 | 17.5 |
Изделия Хлебобулочные |
40
|
168 | 1.8 | 7.2 | 24 |
kinder pingui: пирожное бисквитное,покрытое темным шоколадом,с молочной начинкой |
30
|
135 | 2.1 | 8.9 | 11.3 |
Форель, все виды |
80
|
118.4 | 16.6 | 5.3 | 0 |
Хлеб белый |
44
|
117 | 3.9 | 1.5 | 20.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 289 | 846 | 26 | 48 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
40
|
223.6 | 12.1 | 19.6 | 1.9 |
Халва рот фронт |
25
|
135 | 3.5 | 8.3 | 11.3 |
Помело |
100
|
38 | 0.8 | 0 | 8.6 |
Итого | 165 | 396 | 16 | 27 | 21 |
Итого за день | 819 | 2082 | 85 | 124 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
130
|
175 | 5.7 | 7.7 | 19.9 |
Кофе с молоком |
350
|
52.5 | 2.8 | 2.1 | 5.3 |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 610 | 488 | 10 | 20 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бефстроганов из говядины с грибами |
100
|
227.2 | 17.8 | 15.6 | 3.9 |
Гренки ржано-пшеничные с чесноком (777) |
50
|
170.5 | 5.5 | 5 | 36 |
Салат Цезарь |
220
|
585.2 | 18 | 51 | 14 |
Итого | 370 | 982 | 41 | 71 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
160
|
585.6 | 9.4 | 7.5 | 120 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 370 | 783 | 12 | 11 | 154 |
Итого за день | 1350 | 2255 | 64 | 103 | 272 |