Заметила, что пью как сумасшедшая, и вообще у всей семьи жажда увеличилась, большую бутыль воды выпили на два дня раньше, чем обычно. В дневнике даже не всю воду указала, а уже больше 100 % Прикреплен дневник питания

Приезжала свекровь, привезла трехлитровую банку земляничного варенья:o. Думаю о разгрузочном дне: 1 литр варенья и 3 литра молока. А вообще если в доме есть торт Прага или земляничное варенье, моя решимость питаться правильно падает катастрофически. Полка держусь банку не открываю, знаю ложку из под варенья оближу и остановиться не смогу пока не съем все Прикреплен дневник питания

Два дня ресторанной еды вылились для меня в два килограмма+ и взбесившуюся печень . Как говорится, за что боролись на то...... Прикреплен дневник питания

На редкость бестолковый день, весь в бегах, на готовке милый, поэтому из еды в доме макароны, жареная свинина и пицца. И еще торт Прага - моя погибель.  Не нашла в Ашане кунжут:o, в сыпучке  закончился в бакалее тетка последний пакетик из под носа увела, смешно право слово Прикреплен дневник питания

В меня второй день не лезет еда, т.е я ем и нахожусь в сытом состоянии, но вот кефир в вечерний перекус вливала в себя почти насильно, чтобы было больше 1000 ккал. Может это очередной эффект МЗР. Хотя с другой стороны отказалась от 2 из 3 кормлений, оставила только 1 ночное, может уменьшились энергетические затраты. И еще я влезла в джинсы добеременые, понятно что застегнулась только пуговица, а молния нет, меня перетянуло как говорится не охнуть, и на боках вылезли маффины. Но я в них влезла ура. 3 недели назад дотягивала только до середины бедер Прикреплен дневник питания

В связи с этим вопрос, как вы в своих дневниках учитываете такие загулы? Я понимаю, что есть два пути: Первый - взять с собой весы и есть овощную нарезку и рыбу. Второй отобразить в дневнике всю правду съеденного без ограничений и ужаснуться на следующий, а так же все последующие дни в течении недели. Стол будет хороший - в нашем понимании не правильный и вредный. Запросила в ресторане калорийность блюд, они на меня смотрели как на сумасшедшую говорят это уже европейский сервис, у нас планируют вводить только в конце 2015. А бармен милый молодой человек говорит- Вам в диет столовую надо, а не к нам. И тем не менее уже наверняка наработан не малый опыт, ведь не у меня одной праздники случаются

Весь день в бегах, устала жутко есть не хочу и не могу себя заставить, что наела то наела, рейтинга никакого, давления никакого, настроения тоже не особо. Зато купила потрясающие сапожки и себе и всем троим парням.  Мои в перерыве между магазинами схарчили Стардогс, долго меня обольщали, но я кремень, а вернее запах у всего этого фасфуда убийственный.  Прикреплен дневник питания

Удивительно, но я не могу купить кунжутное и льняное семя уже 3 день, ни в аптеке ни в Перекрестке ни в других магазинах вокруг дома. Никогда не думала, что настолько дефицитный продукт. Удовлетворила свою жажду сладкого, ура вредно но очень приятно ))). Поразилась, что в торте Прага ккал меньше чем в овсяном печенье, всю жизнь думала, что овсяное печенье самое малокалорийное, а оно самое только наоборот Прикреплен дневник питания

Очень хочется сладкого как ни странно ((((. И это при том что меня не покидает ощущение "переетости" чрезвычайной.... Вот смотрю норму по жирам выполняю сразу за завтрак, а вот белок и углеводы отстают Прикреплен дневник питания

Мне всегда казалось, что я мясная и рыбная т.е. предпочитаю белковую пищу. И вот который день не добираю белков ну где их брать ума не приложу Прикреплен дневник питания