Татьяна Смирнова
19.02.2014 19:50
ура наконец то моя талия меньше 70 см Прикреплен дневник питания
10
21
Татьяна Смирнова
18.02.2014 19:16
хорошо потренировалась - хорошо поела ))) Прикреплен дневник питания
1
Татьяна Смирнова
17.02.2014 21:38
белки и углеводы зашкаливают, а жиров недобор - мне комфортно такое
соотношение, хотя это не правильно Прикреплен дневник питания
4
Татьяна Смирнова
16.02.2014 22:35
заметила странную вещь при увеличении интенсивности занятий,
организм помимо моей воли увеличивает количество углеводов Прикреплен дневник питания
1
3
Татьяна Смирнова
15.02.2014 21:46
Хоккей с США стоил мне рюмочки ликера и расшатанных нервов, в
результате углеводов море да и калории не радуют Прикреплен дневник питания
1
2
Татьяна Смирнова
14.02.2014 21:50
Татьяна Смирнова
13.02.2014 23:57
Сегодня вечером был ресторан, постаралась все указать по-максимуму,
чтобы завтра устыдиться Прикреплен дневник питания
Татьяна Смирнова
12.02.2014 23:18
Спасибо разработчикам, что все заработало, эх крепко так подсела на
МЗР еда без него не в радость. 
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
Татьяна Смирнова
11.02.2014 21:40
день суматошный и крайне неожиданно калорийный Прикреплен дневник питания
Татьяна Смирнова
10.02.2014 22:43
ка же хорошо в тренажерном зале, только хожу с 16,00 до 18,00
пропуская ужин и потом долго не хочется есть, зато на ночь жор
страшный. Нужно с этим что то делать Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Лучшие рационы
