Блог
Войти
Оксана Бондаренко
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Оксана Бондаренко
15.04.2014 21:04
Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Болею, коварная все-таки весна. Прикреплен дневник питания
12
Оксана Бондаренко
14.04.2014 11:04
Дневник питания и тренировок за 14.04.2014
Меню составила, все подготовила, взвесила, теперь буду заниматься своими делами, скоро Пасха! Прикреплен дневник питания
23
Оксана Бондаренко
13.04.2014 15:06
Дневник питания и тренировок за 13.04.2014
Вот такой мой день сегодня. Прикреплен дневник питания
1
2
Оксана Бондаренко
12.04.2014 20:47
Дневник питания и тренировок за 12.04.2014
Сегодня сильно хочется соленого и мучного. Прикреплен дневник питания
Оксана Бондаренко
11.04.2014 23:05
Дневник питания и тренировок за 11.04.2014
День очень суматошный и рацион не удался! Прикреплен дневник питания
Оксана Бондаренко
04.04.2014 18:56
Дневник питания и тренировок за 04.04.2014
Полезненько сегодня получилось! 1478 ккал и 100% пользы! Прикреплен дневник питания
2
Оксана Бондаренко
03.04.2014 17:47
Дневник питания и тренировок за 03.04.2014
Все в зеленой зоне,кроме белков, впрочем, как и всегда. Но меня это не огорчает. 1517 ккал. и 99%. Прикреплен дневник питания
1
Оксана Бондаренко
01.04.2014 15:56
Дневник питания и тренировок за 01.04.2014
Сегодня мой рацион составил 1394 ккал. на 95% рейтинга. Прикреплен дневник питания
2
6
Оксана Бондаренко
31.03.2014 20:59
Дневник питания и тренировок за 31.03.2014
Аппетит еле сдерживаю, жор какой-то... Прикреплен дневник питания
Оксана Бондаренко
31.03.2014 01:08
Дневник питания и тренировок за 30.03.2014
Не очень правильно, но вкусно. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Новые рецепты
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
КиШ с цветной капустой
Автор
Светланушка
216
11
10.5
19
4
3
0
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0