Блог
Войти
Оксана Бондаренко
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Оксана Бондаренко
27.03.2014 23:40
Дневник питания и тренировок за 27.03.2014
Калорий маловато,но на ночь добирать не буду. Прикреплен дневник питания
1
Оксана Бондаренко
27.03.2014 01:35
Дневник питания и тренировок за 26.03.2014
Как всегда белки зашкаливают... Прикреплен дневник питания
Оксана Бондаренко
26.03.2014 00:23
Дневник питания и тренировок за 25.03.2014
Знала,что с правильным питанием сегодня не сложится,так что витамины помогли хоть что-то подтянуть. Прикреплен дневник питания
Оксана Бондаренко
23.03.2014 00:25
Дневник питания и тренировок за 22.03.2014
Не идеально,но как получилось, так получилось. Прикреплен дневник питания
1
5
Оксана Бондаренко
20.03.2014 17:28
Дневник питания и тренировок за 20.03.2014
Аппетит бешеный, пытаюсь держать себя в руках. Прикреплен дневник питания
1
Оксана Бондаренко
19.03.2014 19:53
Дневник питания и тренировок за 19.03.2014
Да, белков хочется.... Прикреплен дневник питания
1
Оксана Бондаренко
19.03.2014 11:20
Дневник питания и тренировок за 18.03.2014
Вчера забыла опубликовать дневник. Прикреплен дневник питания
1
Оксана Бондаренко
18.03.2014 00:30
Дневник питания и тренировок за 17.03.2014
Сегодня белки и углеводы зашкаливают. Прикреплен дневник питания
Оксана Бондаренко
14.03.2014 21:57
Дневник питания и тренировок за 14.03.2014
Будто все в норме и сыта. Прикреплен дневник питания
2
Оксана Бондаренко
13.03.2014 21:28
Дневник питания и тренировок за 13.03.2014
Сегодня три полоски из четырех зеленые. Прикреплен дневник питания
1
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62
Елена
08-08-2025
Дневник питания за 08.08.2025
Всем добрый вечер от женщины, у которой порядок в ...
7
58
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
Автор
Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
1
1
Бутер с рыбным риетом
Автор
Светланушка
125.3
11
3.8
11.1
15
1
0
Хлебный ржано- гречневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2
3