Блог Mavca

Mavca

Mavca

24.01.2024 22:21

Наконец-то калории поползни вниз)) Надо будет налечь на белки)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша	257	266	8	12.9	29.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кекс "Пока гости раздеваются"	35	100.3	1.6	4.6	14
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Мармелад желейный	13	41.7	0	0	10.3
Итого	625	501	10	21	67

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	81	11.3	0.5	0	3.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	79	8.7	0.6	0.1	1.5
Пекинская капуста	83	13.3	1	0.2	1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	116	184.1	14.9	13.5	0.8
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	77	151.7	4.7	0.9	30.7
пахлава	40	179	2.8	11.7	16.2
Кекс "Пока гости раздеваются"	36	103.1	1.7	4.7	14.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	820	726	26	39	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	1828	1262	37	60	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mavca

21.12.2023 17:37

Доброго времени суток!
Встала на весы и помрачнела :cry:Надо срочно что-то менять, так что это первый шаг, надеюсь поможет)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырник	248	393.6	29.8	9.9	46.9
Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе	45	45.9	0.3	0.1	11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	623	442	30	10	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	77	318	6.1	21.3	25.1
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	24	108	1.5	4.3	15.8
Итого	431	429	7	25	41
Итого за день	1054	872	37	35	100