Сегодня весы стояли на месте, но думаю это временное явление, меня в принципе радуют уже достигнутые результаты, если дело так пойдет, то к концу марафона я достигну своего идеального веса 52,1кг
Питание сегодня обычное, но почему-то целый день стояла у плиты, то варила то мыла, еще гости приходили. Делала для них кексики с вишней, сказали, что получилось вкусно, приходится верить им на слово))) Сама я просто попила чай без сахара. Раньше когда я худела, я дико завидовала тем кто при мне ест вкусненькое и я не могла удержаться от соблазна съесть что-нибудь запретное. Но сейчас все совершенно не так, думаю это все благодаря сбалансированности рациона.
Тренровка сегодня как обычно "стройная фигура за 30 дней с джилиан майклс" 1 уровень. завтра перехожу на второй уровень, немного переживаю, но уже готова к дополнительным нагрузкам. Прикреплен дневник питания

Сегодня утром для меня был неожиданный сюрприз - отвес аж 500г, я планировала их сбросить в течении этой недели, не ожидала, что они так быстро меня покинут. Главное чтоб не вернулись))))
Я уже вошла в колею, вчера распланировала меню на 2 дня вперед, осталось только следовать ему и вносить небольшие коррективы.  Прикреплен дневник питания

Сегодня показатели на весах не изменились, хотя показатели на весах долго колебались и склонялись в меньшую сторону, должно быть я все же сбросила несколько граммов, но точности моих весов не хватило чтобы это отобразить.
Сегодня у меня снова получилось соблюсти баланс, что не может не радовать) Прикреплен дневник питания

И снова отвес -200г, что не может не радовать. Сегодня с питанием снова было сложно, я не успеваю съедать все это количество пищи. Поэтому последний прием попал на поздний вечер. Отвеса можно не ждать завтра. Меню так и не скорректировала по калорийности, получился небольшой недобор. Но думаю это не страшно.
Тренировка все таже  "Стройная фигура за 30 дней" с Джилиан Майклс. Мне нравится, что ее с каждым повторением делать все легче, чувствуешь, как укрепляются твои мышцы и выносливость повышается. Прикреплен дневник питания

сегодня меню такое как и вчера, за некоторыми лишь изменениями Прикреплен дневник питания

Сегодня на мне дали волшебный пендель и после обеда я наконец скорректировала меню правильно Прикреплен дневник питания

Я жестко протупила, составила идеальный рацион, но забыла вбить тренировку, поэтому углеводы пришлось вечером добирать... и рацион вместо 90% получился меньше Прикреплен дневник питания

Наконец мне удалость достигнуть баланса КБЖУ, еще бы водички побольше пить и вообще красота! Прикреплен дневник питания

всегда просто комментировала блоги других и у меня было достаточно баллов для получения полной версии, сейчас же вообще 1 балл всего и никак не двигается. что такое? что я делаю не так?

Как-то так Прикреплен дневник питания