Похоже я голодаю. но не специально,как то так получается...это плохо. Вест день думаю о коктеле из мака,завтра пойду куплю,нельзя себе откзывать в приятном) Кстати слышала что он хорош для набора мышечной. Понятно что там углей на сутки,но думаю что доля правда есть в этом предположении.

Суши оказывается коварные. там рис спресован и кажется что съела меньше чем на самом деле. Ну зато было вкусненько:{}

Нашла новый протеиновый батончик) по вкусу хуже бомбара канеш,но бжу лучше. купила 5 штук, посмотрю может зайдет

Нужно постить постоянно что б допы показывало? У меня то блокируется то опять показывает. С питанием кстати затык,ем что найду примерно что б умещаться в бжу. На завтра наготовила люля из бедра и грудки в духовке,курица просто уже не лезет в фарше как то незаметнее наедаедаю белка

очень давно не если спагетти ,ну и макароны в целом. Сегодня задумалась почему,ответила себе что это мучное. Потом посмотрела бжу- не намного больше круп и те же сложные углеводы. В общем это я к чему...думаю что до пельмешек и мантов не так далеко осталось)

Ну,а что могу себе позволить выпечку) Вес 72 ,отвеса не дождалась,на тебе привес. хотя может там вода конечно, по календарю есть повод....Мальчиккам не читать
Девочки сколько у вас перед кд воды копится?

Что за беда с балансом калия и натрия? 1:0,4 какой то ужасный дисбаланс. я чего то ем много?

Здря я недавно сказала,что еле наедаю бжу) сегодня совсем не такой день, ем с обеда причем все подряд. надеюсь больше ничего в меня не влезет кроме воды

С печенью как то бодрее дела с нормой белка пошли. Но меня не покидает мысль что я много ем) Иногда прям совсем не охота,но из за этих норм приходится есть. Я уже сомневаюсь что эти  подсчеты хорошая идея. Может дело в том что я просто перестала есть мучное,поэтому вес стал уходить,ну и спорт. до того как начала заниматься спорт последний раз был на первых курсах универа)