Отличный был день, много всего успела. Сделала силовую на руки, растяжку всего тела. Походила тоже неплохо. Если больше 10000 шагов прохожу, то считаю задание по ходьбе выполненным.

Испугалась огромного дефицита вечером и наелась сала до состояния «больше не могу», хотя голода не было. Ну, вот что это было? Теперь смотреть на него не могу. Не знаю, надолго ли.

Весь день болела голова. К вечеру это надоело, выпила анальгин. Вроде стало полегче. Вхожу потихоньку назад в кетоз. Надеюсь, ночь буду хорошо спать. Завтра будет очень трудный день на работе. Постараюсь выдержать без пищевых срывов и остаться в адекватном состоянии.

Ну, вот сегодня наконец-то заболела голова. Это или окончательный вылет из кетоза, или организм пытается вернуться. Ничего, я всё преодолею. Это опыт, а опыт - это самое ценное, что мы можем получить.
Чувствую себя не очень, жду кетоза и слива жидкости. Пришли весы, но взвешиваться сейчас нет смысла, так как залило ноги, чувствую тяжесть. Хочу назад побыстрее в кетоз, там тепло, спокойно и не голодно.

Я действительно вылетела из кетоза пару дней назад на фоне стресса, даже не заметив. Аппетит только вырос сильно и нервозность зашкаливала. Голова не болела. Вот что кортизол животворящий делает.
Попытаюсь войти в колею и снова питаться, как надо, без перееданий, но сейчас это трудно даётся. Побыстрее бы войти в кетоз и успокоиться, хотя мне сейчас уже гораздо лучше, чем день назад.

День был очень трудным и тревожным. Спала меньше пяти часов, не смогла раньше заснуть.
Приползла домой, захотелось кофе с горячим чесночным хлебом на фоне стресса. Так хотелось себя чем-то порадовать, чтобы сделалось тепло и приятно. Еда - это то самое единственное, что действует быстро и безотказно. Честно, было плевать, что утром будет привес. Удовольствие было важнее. Сразу стало хорошо и тревожность снизилась.
Когда прихожу в таком состоянии с работы, хочется горячий душ и там поплакать, но потом муж увидит зарёванные глаза и будет переживать, а мне это не надо. Поэтому, в моём случае легче пожрать, чтоб отпустило, чтобы расслабиться.
Видимо, надо как-то научиться снимать сильное напряжение, но не умею по-другому.
Вы как снимаете напряжение, когда оно становится трудно преодолимым?

Написала пост и случайно закрыла приложение, всё удалилось, пришлось заново писать.
Встала сегодня на весы, так как день взвешивания, а эта зараза не работает. Горит лампочка, что сели батарейки. Я заменила батарейки. Не появляется сопряжения и весы не взвешивают, мигают только. Всё делаю, как надо: сканирую куар-код, весы не обнаруживаются. Вай-фай нормально работает. В чём причина, хз.?Написала в техподдержку, долго с ним сообщениями кидались, пытались устранить причину, вся перенервничала, истратила два часа своей жизни на это г-но, а они всё равно не заработали. В итоге техподдержка предложила сделать скидку в 10% на покупку новых любых весов из их официального магазина. Я заглянула в магазин и те весы, которые мне муж брал несколько лет назад за 8 тысяч (тогда кто-то из пользователей МЗР их посоветовал), теперь стоят 14400. Меня жаба задушила. Муж мне таких непредвиденных трат не одобрит, тем более он и так мне на тренажёр потратился в прошлом месяце.

Короч, решила заказать тоже picooc, но модель подешевле, с теми же функциями почти, только сопрягаются через блютуз. Отзывы хорошие. Но решила, что буду заказывать на маркетплейсе. В официальном магазине дороже даже со скидкой, так как ещё за доставку платить в магазине, и дольше по времени ждать. Заказала на озоне.

Сегодня всё пошло наперекосяк, так как не успела вчера ничего приготовить на следующий день. И спала всего два часа ночью, так как нужно было срочно сделать работу к утру. И потом с обеда отпросилась и дома ещё три часа поспала.
Ну, и с едой пришлось отдаться интуиции.

Вчера и сегодня, оба дня просидела с больной коллегой в одном закрытом помещении. Её жутко знобило и была высокая температура, но домой она отказалась идти что в первый день, что во второй, причём ни дверь, ни окна не давала открыть, чтобы проветрить. «Мне холодно. закройте дверь, мне дует!» - с каждым разом, когда я выходила в коридор или другой кабинет, возмущённым повышенным тоном говорила она. Я не привыкла вступать в конфронтацию с коллегами, тем более больными, поэтому пришлось с ней сидеть оба дня с утра до вечера в одном помещении. Думала, что из-за её бацилл я тоже разболеюсь. Но всё хорошо. Не заболела. Вообще, я надеялась, что она сядет на больничный. Я лучше её работу сделаю, чем подвергать себя риску рядом с больной коллегой. Но отказалась она на больничный идти. Спрашивается, кому нужен её героизм?
Рацион сегодня уже не изменится.

Как и ожидалось, вчера приехали гости. Из-за их приезда силовую не успела сделать, а вечером, когда уехали, было уже поздно делать, надо было ложиться спать.
Рацион на сегодня и завтра уже приготовлен заранее.