С рационом у меня слабенько, в который день.
 Ещё прохлопала версию подписки, так что сегодняшний день из витаминов и минералов не видно. Но, уже и так понятно, что и с витаминами в пролёте.
 Всё версия на месте, рацион обновляю с витаминами вместе))
Всех с праздником. Мира, добра и дружбы.

Доброй ночи. Сегодня мой рацион. Из него хорошее, только то что у меня впервые натрий с калием в хорошем соотношении))). А так не добор ни того, ни другого.
Гулять не ходила, день пролетел быстро, что даже и не заметила, что уже усё "сиди дома"
Завтра приезжает подруга из Сочи, несколько лет не виделись. Мне она досталась от моего лучшего друга (царство ему, небесное). Его жена.  Сдружились на нашей с ним работе. 
Были рядом от их дружбы, свадьбы, рождения ребёнка. Наши дети как брат с сестрой.  После они переехали в Сочи. Грустное событие там и произошло. С Катюшей до сих пор поддерживаем тёплые отношения.
Засиделась, что уже 4 утра))))) 
Так, что пора и доброе утро желать))))))

Доброго всем вечера. Два дня сюда не выходила. Так как совпала Пасха и день рождение моего сына. Рацион смешанный. Сегодня вносила всё примерно и по памяти. 
 Два дня много гуляли. При чём вчера вдвое больше, чем позавчера. Погода отличная была, поэтому прошлись пешком по городу очень много. Особенно для меня сперва 7 тысяч шагов, потом 10тысяч шагов за это феномен.  При том, что в телефоне шагомер не всё считает. Но ночка была весёлая. Судорогой после такой прогулки, крутило не переставая.
Если этот ночной нюанс убрать. То было всё отлично.  
Торт Дон Панчо с вишней и с чаем зарядил неимоверным теплотой и счастьем.
 Сегодня перешли на жаренную картошечку и привычную нам пищу.  А ещё в выходные погрешила газировкой махито.  Безалкогольная, но очень газированная.))))
Всем новой недели. Замечательной весны. И счастья.

Доброй ночи. Прекрасной всем весны и лёгкого настроения.
Я сегодня, чтоб набрать хоть как то калории поела колбасу и маргарин. Но всё равно не добираю уже две недели. Может ночной дожор поможет добрать ещё калории.
 А так денёк проходит в одном темпе. За правило взяли, за водой ходить каждый день. Немного тяжести, а после просто прогулка. Не смотря на то, что поменяли бойлер, воду пить так же из под крана нельзя.

Доброго вечера.
 Сколько ела кролика во внимание не брала на сколько он полезен. Сегодня открыла по нему нутриенты и была приятно удивлена. Но сын его не любит. Через силу ест, говорит: "жалко котейку". Говорит как будто кошку ешь. В детстве однажды в гостях он покормил кролика, а к вечеру его приготовили. Он пару дней потом не ел ничего, плакал за кроликом.  Как оказалось,  у многих такая реакция на кроликов. 
Пока не добрала ничего из макронутриентов.  Но ещё есть вечернее время. Может ещё что слопаю.

И первый кто проходил линию финиша - это жиры)))

Весны, счастья, здоровья.
Сегодня ну очень захотелось пончиков. И я это сделала)))) Теперь чувствую себя пончиком)).

Всем добра. Свежести весны. 
Сегодня гуляла одна. При весне даже дышится легче. Особенный запах ветра.
Завтра позвали в гости позвала сестра. Встречаемся с родственниками. Это радостные моменты. Они бывают крайне редко, поэтому ждём встречу с нетерпением.
 Посиделки были осенью. Пол года назад в саду у дяди.

Всем добра. Снова перебрала сильно витамина А.
Я бы не сказала, что прям много печени ем, а витамина набирается ну ооочень много, прям полугодовой запас.
Но зато впервые за всю мою историю здесь, у меня баланс натрия с калием сошёлся.

Доброй ночи.
Скоро будет день весеннего равноденствия. Начало возрождения природы и всего живого. 
Не пропустите, чтобы вместе с природой и вселенной, порадоваться новому году по солнечному календарю.
Сегодня погуляла с удовольствием. На улице тепло, хорошо. Весна. 
 Хорошего всем настроения. И прекрасных снов.

Всем добра.
Сегодня не гуляла, так как чихаю как поросёнок целый день. Людей пугать не хочу. Толи простыла, толи уже от цитруса аллергия. Просто во мне столько цитруса и витамин, ежедневно в течении нескольких лет, думаю я должна отражать простуду наповал с одного выдоха))