Блог алексанндр шевченко

вымисить тесто дать постоять 20-30мин и налить в миску воды затем опустьть в миску тесто и вымывать крохмал из нево ..когда вода станет белой воду поменять.делать пока вода после разминания нестанет прозрачной.затем добавить приправы в воду и отварить наш сейтан

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	215.5 кКал	12.8%
	Белки	6.6 г	8.68%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	45.5 г	20.78%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	45 г	1.98%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1

A

~

b-car

~

В1

7.3%

B2

1.4%

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

6.5%

H

~

вит.К

~

PP

9.4%

Калий

3.1%

Ca

1.3%

Si

~

Mg

2.7%

Na

0.2%

P

6.9%

Cl

0%

Fe

4.3%

I

~

Co

~

Mn

0%

Cu

0%

Mo

~

Se

~

F

0.9%

Cr

~

Zn

~

алексанндр шевченко

24.03.2014 18:20

Дневник питания и тренировок за 24.03.2014

Прикреплен дневник питания

алексанндр шевченко

22.03.2014 22:28

Дневник питания и тренировок за 22.03.2014

Прикреплен дневник питания

алексанндр шевченко

21.03.2014 21:40

Дневник питания и тренировок за 21.03.2014

севодня вышел разгрузочный день.
Прикреплен дневник питания

1

алексанндр шевченко

20.03.2014 22:59

Дневник питания и тренировок за 20.03.2014

Прикреплен дневник питания

алексанндр шевченко

19.03.2014 19:31

Дневник питания и тренировок за 19.03.2014

незнаю как но умудряюсь набирать даже на такой пище((((((( Прикреплен дневник питания

1

19