алексанндр шевченко
27.02.2014 00:22
подскажите кто знает как кориктировать калории при уменьшении веса
в мэр.потому как сама она повидимуму их неуменьшает?
алексанндр шевченко
26.02.2014 23:57
алексанндр шевченко
26.02.2014 11:06
Калорийность - 112.7 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сыр плавленый медовый | 300 г |
| Картофель | 300 г |
| Сметана 20,0% жирности | 220 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Вода | 500 г |
| часнок | 7 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
нарезать картофель кубиками а так же лук помельче ,плавленый сыр
натереть на крупной терке все загрузить в мультиварку налить 500м
воды и 200мл в идеале сливок но можно и сметану,лпосолить поперчить
и готовить под давлением30мин.после приготовления взбить блендером
до однородной масы.приятново
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112.7 кКал | 6.69% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 6.7 г | 11.96% | |
| Углеводы | 10.9 г | 4.98% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 78 г | 3.43% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
5.3%
b-car
0.4%
В1
2.7%
B2
4.2%
Холин
3.8%
B5
4.8%
B6
5.1%
B9
1.6%
B12
4%
C
5.9%
D
1.3%
E
0.9%
H
2.8%
вит.К
~
PP
5.3%
Калий
7.9%
Ca
7%
Si
~
Mg
2.8%
Na
12.3%
P
16.9%
Cl
1%
Fe
2.4%
I
1.6%
Co
14.5%
Mn
2.6%
Cu
5.1%
Mo
3.5%
Se
0.2%
F
1.1%
Cr
4.5%
Zn
6.7%
алексанндр шевченко
25.02.2014 21:49
алексанндр шевченко
25.02.2014 01:23
алексанндр шевченко
25.02.2014 01:14
алексанндр шевченко
22.02.2014 20:34
алексанндр шевченко
22.02.2014 13:43
алексанндр шевченко
22.02.2014 13:41
Калорийность - 329.4 кКал; белки - 30.9 г; жиры - 19.6 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Хек (Припускание) | 450 г |
| Сыр голландский, круглый | 100 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Лук репчатый | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 329.4 кКал | 19.56% | |
| Белки | 30.9 г | 40.66% | |
| Жиры | 19.6 г | 35% | |
| Углеводы | 6.6 г | 3.01% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 39 г | 1.72% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
16.3%
b-car
1.5%
В1
11.5%
B2
15.6%
Холин
8.2%
B5
3.3%
B6
13.6%
B9
7.9%
B12
139%
C
8.1%
D
26%
E
7.1%
H
6.6%
вит.К
~
PP
45%
Калий
19.3%
Ca
40.6%
Si
~
Mg
15.6%
Na
50.1%
P
59.5%
Cl
29.5%
Fe
9.2%
I
162%
Co
333%
Mn
18.3%
Cu
28.9%
Mo
11.9%
Se
0.2%
F
26.7%
Cr
167%
Zn
27.6%
1
4
алексанндр шевченко
19.02.2014 23:33
мой путь к похудению начался с кретическово веса в 220кг.поняв что
дальше уже все пропасть ,яма и посмотрев первый сезон зваженных и
подав заявку на второй начал заниматся смотря проект по тв.после
звонка с cтб меня подхватила дикая мотивация и я начал занимаца и
ограничивать себя в пище еще яросней.ксожелению на проект я так и
непопал , но заниматся я небросил и уже к лету я весил 158кг
збросив 62кг веса за 6мес . став легше мобильнее я уверувал в свои
силы почуствовал себя королем похудения я потихоньку стал отходить
от занятий и перестал следить за петанием вот мой вес стал 179кг и
случайно искав програму для контроля кал наткнулся на мер низнаю
как будет дальше но пока я очень доволен сущиствованием такой
програмы спасибо создателям.за ету неделю програма стала частью
моей жизни обезательное ежедневное заполнение для
контроля!!!!теперь я смер и надеюсь до победново конца
4
1
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Новые рецепты
