Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Спорта не было((. Но такой насыщенный день что усталость с приятностью смешалась)) Вообщем приятна усталость. Хотя.... много ходила по городу на каблуках и в мини , может это спорт. На сколько стала жизнь приятная как только исчезла из моей жизни  плохая еда, отошли от меня не подходящие люди,они конечно хорошие но нам не по пути .Вот иду иду сегодня и получаю удовольствие от себя, от всего что меня окружает, дождь пошел а я не скукожилась а тихонько ладошки перевернула чтобы чувствовать дождик  И радостно мне  потому что чем проще выбор,тем приятнее жить. Не нужно искать чего-то не определенного,необыкновенного, модного  нужно получать удовольствие здесь и сейчас!!! Так быстро все происходит......   Прикреплен дневник питания

Все зелененькое! Первый раз. Много пищевых волокон это что значит? Прикреплен дневник питания

всем привет!  Как думаете, стоит ли отдыхать после приема пищи? Или лучше двигаться? Помыть посуду, походить вокруг дома и т.д? Вот как лучше для похудения и организма вообще? Знаю что в странах где жарко обед длиться по 3-4 часа

Вот захотелось хлеба черного с кефиром. Наверное плохо, углеводы на ночь? ) Прикреплен дневник питания

Давайте поговорим про скандинавскую ходьбу . Хочу приобщить маму, точнее она хочет но не знает что да как. Решила ей подобрать инфу и рассказать. Все отзывы и советы с удовольствием послушаю