Всем здравствуйте!!!! ЖК частично.Омеги в норме.К и Н оранжевые.Мой рацион на сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
аспаркам
1
0 0 0 0
Каша с овсяными отрубями
115
69.3 4.1 2.9 10
Сало посол мой
20
160 0.6 17.5 0
Икра сазана солёная или жареная
30
61 6.3 4.3 0.3
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином
1
15 0.6 0.1 2.9
Яйцо куриное (Варка)
90
141.3 11.4 10.4 0.6
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
100
65 3.2 3.6 4.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия в собственном соку моя
50
110 10.5 7.4 0.4
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином
1
15 0.6 0.1 2.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
50
32.5 1.6 1.8 2.4
цикорий на воде без сахара и молока
250
11.3 0.5 0 2.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловка вареная
100
73.9 2.2 0.3 15.7
Гуляш мясной.
213
128.4 11.5 3.4 13.4
Винегрет без картошки без соли с квашеной капустой домашней
91
45.9 1.2 1.5 5.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 4,0% жирности
100
67 2.8 4 4.2
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Чернослив (слива сушеная)
40
102.4 0.9 0.3 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста (Варка со сливом)
70
15.8 1.1 0.2 2.4
Перловка вареная
70
51.7 1.5 0.2 11
Индейка тушёная
100
112 20 3.5 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
аспаркам
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Всем здравствуйте!!!! ЖК частично.Омеги в норме.К и Н оранжевые.Мой рацион на сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра сазана солёная или жареная
30
61 6.3 4.3 0.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
150
97.5 4.8 5.4 7.2
цикорий на воде без сахара и молока
150
6.8 0.3 0 1.4
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином
1
15 0.6 0.1 2.9
Скумбрия в собственном соку моя
50
110 10.5 7.4 0.4
Борщ со свининой мой
250
78.8 5.8 3.5 5.5
Яйцо куриное (Варка)
100
157 12.7 11.5 0.7
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Вафли с жировыми начинками
19
103 0.7 5.8 11.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из шпрот и овощей
110
202.8 10.1 13.8 8.7
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет без картошки без соли с квашеной капустой домашней
100
50.4 1.3 1.7 6.2
Перловка вареная
100
73.9 2.2 0.3 15.7
Гуляш мясной.
200
120.6 10.8 3.2 12.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Ряженка 4,0% жирности
100
67 2.8 4 4.2
Чернослив (слива сушеная)
30
76.8 0.7 0.2 17.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста (Варка со сливом)
100
22.6 1.6 0.3 3.4
Индейка тушёная
100
112 20 3.5 0.1
Кетчуп Томатный
20
17.2 0.3 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Всем здравствуйте!!! К и Н зеленые.Мой рацион.Перешла на 5 и разовое питание посмотрю что будет. 
Скорей в День смеха улыбнись
Лишь для того, чтоб жить счастливо,
Ведь смех нам продлевает жизнь!
Нам нужно больше позитива!

Давай смеяться, улыбаться,
Дарить добро, тепло и свет,
Чтоб этой жизнью наслаждаться
И без печалей жить сто лет!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из шпрот и овощей
110
202.8 10.1 13.8 8.7
цикорий на воде без сахара и молока
200
9 0.4 0 1.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
100
65 3.2 3.6 4.8
Хлебцы-Удальцы ржаные
9
26.2 0.9 0.2 5.2
Халва без добавок
50
234.5 6.2 10.8 28
Индейка тушёная
30
33.6 6 1.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сазан (Варка)
100
91.9 17.3 2.5 0
Бульон рыбный
300
51 6.8 2.4 0
Кориандр, семена
0.5
1.5 0.1 0.1 0.1
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Укроп, сушеный
0.01
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая
50
176 6.9 1.5 32.1
Паштет печеночный говяжий
60
78.2 11 2.9 2
Винегрет без картошки без соли с квашеной капустой домашней
100
50.4 1.3 1.7 6.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Ряженка 4,0% жирности
100
67 2.8 4 4.2
Чернослив (слива сушеная)
30
76.8 0.7 0.2 17.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ со свининой мой
400
126 9.2 5.6 8.8
Сало посол мой
10
80 0.3 8.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Феноменом утренней зари называют временное повышение сахара в крови (гипергликемию) рано утром. Источник этого явления — суточные гормональные колебания. У пациентов-диабетиков в ответ на них не случается компенсаторного выделения инсулина поджелудочной железой, как у здоровых. Поэтому до половины больных поутру могут страдать от симптомов повышения натощак, включая слабость, тошноту, жажду и дезориентацию.

Почему возникает при диабете синдром утренней зари, в чем его специфика и как с ним справляться? Разобраться с этим нам помогла Татьяна Сергеевна Гудожникова, к.м.н., врач-эндокринолог и диетолог ГУТА-КЛИНИК из Москвы.

Что это за феномен?
Внезапный утренний рост глюкозы происходит обычно между 4 и 8 часами до полудня. Этот синдром связан с естественными биологическими процессами и гормональными изменениями, происходящими во время сна. Повышенный уровень может сохраняться надолго, а может и пройти после завтрака. В разной степени такое испытывают до 50% людей с диагнозом. Это и называется феноменом утренней зари при сахарном диабете.

Симптомы феномена утренней зари
Симптомы состояния приносят ощутимый дискомфорт. Среди них:

Тошнота, рвота
Слабость
Дезориентация в пространстве
Усталость после просыпания
Вспышки перед глазами
Жажда, сухость во рту
Чувство голода
Причины появления синдрома
Явление связано с ночной секрецией определенных веществ. В течение сна, в числе прочих, выделяются соматотропин, кортизол, глюкагон и адреналин. Они называются контринсулярными, то есть они оказывают противоположное этому гормону воздействие. Они способствуют увеличению глюкозы в крови, чтобы подготовить организм к пробуждению и дать ему энергию к началу активного дня.

У лиц с нормальной функцией поджелудочной железы инсулиновыделение компенсирует этот скачок, поддерживая стабильный уровень. Однако у диабетиков, особенно у тех, кто страдает заболеванием 1 и иногда 2 типа, способность вырабатывать или эффективно использовать гормон нарушена. В результате количество глюкозы в крови может существенно повышаться в предрассветное время.

Другой фактор, способствующий такому колебанию — снижение эффективности действия препарата, вводимого перед тем, как ложиться спать. Введенный вечером, он может постепенно терять свою активность к утру, не обеспечивая достаточной компенсации для гипергликемии.

Среди прочих источников гипергликемии в самом начала дня выделяют некорректную дозировку принимаемых препаратов и употребление углеводов на ночь.

Риски резких скачков сахара
— Доктор, на вашем опыте, насколько типичны такие суточные колебания?

— Я скажу так: это раньше мы говорили все-таки, что это некий специфический феномен при сахарном диабете. На самом деле это бывает так всегда и у каждого, просто либо в меньшей степени, либо в большей. Это связано все с выбросом кортизола в ранние часы, просто у кого-то он выбрасывается больше, у кого-то меньше, соответственно и цифры растут по-разному в это время — но растут они у всех. То есть сколько мы ни смотрели некомпенсированных пациентов либо больных на шприц-ручках, вот так ведут себя показатели, потому что кортизол является антагонистом инсулина.

Такой скачок неопасен для здоровых, но для больных несет риски, если его не контролировать и не корректировать. Следить за ним можно делать с помощью глюкометра или системы непрерывного мониторинга показателей. Чрезмерное увеличение ее показателей может повлечь за собой кетоацидоз — опасное осложнение, которое чревато диабетической комой.
 2 
 2
Всем здравствуйте!!! У меня сегодня Н и К зелёные Омеги зелёные и всё остальное не сошлось. Рацион у меня сегодня не имеет логики и продукты на первый взгляд все не сочетаемые,но мне было сытно и вкусно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
100
65 3.2 3.6 4.8
цикорий на воде без сахара и молока
200
9 0.4 0 1.8
Паштет печеночный говяжий
56
73 10.3 2.7 1.8
Салат из шпрот и овощей
110
202.8 10.1 13.8 8.7
Хлебцы-Удальцы ржаные
12
34.9 1.2 0.3 6.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карась (Варка)
100
79.2 16.1 1.6 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голова сазана вареная
287
347.3 52.8 15.2 0
Укроп (Варка без слива)
1
0.4 0 0 0.1
Бульон рыбный
300
51 6.8 2.4 0
Кориандр, семена
1
3 0.1 0.2 0.1
Винегрет без картошки без соли с квашеной капустой домашней
200
100.8 2.6 3.4 12.4
Яблоко
65
30.6 0.3 0.3 6.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 4,0% жирности
100
67 2.8 4 4.2
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Скумбрия в собственном соку моя
30
66 6.3 4.4 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ со свининой мой
400
126 9.2 5.6 8.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Всем здравствуйте !!!! Н и К сегодня зелёные на конец то. ЖК не сошлись,но омеги в норме. Мой рацион на сегодня. Сегодня сделала из шпрот салат  ничего  особенного нет,но вкусненький.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало посол мой
9
72 0.3 7.9 0
цикорий на воде без сахара и молока
150
6.8 0.3 0 1.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
150
97.5 4.8 5.4 7.2
Яйцо куриное (Варка)
45
70.7 5.7 5.2 0.3
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Котлеты с творогом
125
349.4 32.9 23.3 2.1
Еврейский салат
100
149.6 8.8 10.2 5.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы-Удальцы ржаные
12
34.9 1.2 0.3 6.9
Салат из шпрот и овощей
120
221.3 11 15 9.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ со свининой мой
400
126 9.2 5.6 8.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия в собственном соку моя
30
66 6.3 4.4 0.2
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Хлебцы-Удальцы ржаные
6
17.5 0.6 0.1 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кетчуп Томатный
20
17.2 0.3 0 4
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Индейка тушёная
100
112 20 3.5 0.1
Хлебцы-Удальцы ржаные
6
17.5 0.6 0.1 3.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
аспаркам
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Всем здравствуйте !!! Полосочек нет. Мой рацион на сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
100
65 3.2 3.6 4.8
цикорий на воде без сахара и молока
200
9 0.4 0 1.8
Яйцо куриное (Варка)
45
70.7 5.7 5.2 0.3
Халва без добавок
50
234.5 6.2 10.8 28
Рубец говяжий (Варка)
100
81.7 13.3 3.2 0
Капуста квашка моя
150
43.1 2.6 0.3 7.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рубец говяжий (Варка)
200
163.3 26.6 6.3 0
Горчица столовая
20
28.6 2 1.1 2.5
Яблоко
70
32.9 0.3 0.3 6.9
Борщ со свеклой на мясном бульоне.
400
232 9.6 18.8 7.2
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином
1
15 0.6 0.1 2.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия в собственном соку моя
50
110 10.5 7.4 0.4
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином
1
15 0.6 0.1 2.9
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кетчуп Томатный
20
17.2 0.3 0 4
Индейка тушёная
100
112 20 3.5 0.1
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином
1
15 0.6 0.1 2.9
Сало посол мой
13
104 0.4 11.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Всем  здравствуйте!!!Полосочки не сошлись.Мой рацион.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
130
84.5 4.2 4.7 6.2
цикорий на воде без сахара и молока
170
7.7 0.3 0 1.5
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
20
55.4 1.8 0.2 11.4
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)
15
75.3 0.7 3.7 9.6
Хлебцы-Удальцы ржаные
12
34.9 1.2 0.3 6.9
Котлеты с творогом
60
167.7 15.8 11.2 1
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Еврейский салат
100
149.6 8.8 10.2 5.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая
50
176 6.9 1.5 32.1
Котлеты с творогом
110
307.5 28.9 20.5 1.9
Капуста квашка моя
150
43.1 2.6 0.3 7.5
Лук зеленый (перо)
12
2.4 0.2 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
70
30.1 0.6 0.1 5.7
Скумбрия в собственном соку моя
50
110 10.5 7.4 0.4
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином
1
15 0.6 0.1 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кетчуп Томатный
20
17.2 0.3 0 4
Индейка тушёная
100
112 20 3.5 0.1
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином
1
15 0.6 0.1 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Здравствуйте всем!!! Помогите в моей проблеме. Я делала колбасу из свинины прошлой осенью.И надо же мне было вляпаться в эти специи с фосфатами.Я добавила по норме как написано на пачке. И потом я ее не пробовала отварила и положила в морозилку.Пару раз я её поела почувствовала какой то привкус типа старого сала.Больше не ем и выбросить жалко 10 кг.Вообщем я сделала передозировку фосфатами. Может кто с химией дружит или кто знает ответ напишите.Что нужно и можно сделать с этой колбасой.Может выварить? Или выжарить?Или вообще можно от них избавиться хотя бы частично.За ранее всем спасибо.ФОТО ПРИЛАГАЕТСЯ.
 1 
 24
Всем здравствуйте!!! Сегодня опять пролёт с полосочками. Захотелось мне холодного борща наелась от души.Вроде вода, капуста, килька и зеленый лук, а как же вкусно.Мой рацион на сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
90
141.3 11.4 10.4 0.6
Еврейский салат
100
149.6 8.8 10.2 5.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
150
97.5 4.8 5.4 7.2
Каша с овсяными отрубями
70
52.6 3.3 2 8.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодный борщ
500
338.5 18 15.5 31.5
Каша с овсяными отрубями
40
30.1 1.9 1.1 4.8
Апельсин
70
30.1 0.6 0.1 5.7
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия в собственном соку моя
50
110 10.5 7.4 0.4
Хлебцы ржаные Dr.korner с картандром и тмином
1
15 0.6 0.1 2.9
цикорий на воде без сахара и молока
200
9 0.4 0 1.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
50
32.5 1.6 1.8 2.4
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ со свеклой на мясном бульоне.
300
174 7.2 14.1 5.4
Котлеты с творогом
60
167.7 15.8 11.2 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
аспаркам
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы