Привет всем
Сегодня совсем все плохо с питанием -расстроенная и уставшая я пошла в пятерку и набрала их выпечки . и все сожрала . Знаю ведь-нельзя в таком состоянии ходить в магазины

Вчера в кафе зашли, сладкого обожралась … но так было надо . У подруги сын пропал на СВО , я не знала как себя вести ,,, ужас конечно

В прямом смысле , не знала куда себя деть , в ряженке сидели …
По питанию -завтра творог и яйца с овощами . Ночь постараюсь не есть. . А как получится -отчитаюсь .
На весы не встаю. Там нечего смотреть. . Но вещи хоть подошли прошлогодние -и то хорошо .
Больше я не поведусь на сиюминутную выгоду.
Работа чисто в графике .
Убила результаты двух месяцев по весу . Я думаю и 7 сеансов массажа. Вот и все заработки …
А в магазин пошла-и как не бывало

Привет всем ! Сегодня спала три часа, еды взяла с собой мало и поэтому совершенно ожидаемо шоколадки .
Действительно. Я есть не хотела . Но от милки вей ад в голове что то зазвучало . Отпускать стало .
По приходу домой, экспонента .
И кстати, без овощей голодно. Никакая клетчатка не заменит

Привет всем !
День-спошные приключения. Меня с утра подняли -разбудить забыли, еле сдерживала б, чтобы не устроить адскую кухню . Но сваренный в турке кофе после приготовленного завтрака меня тормознул .
Пошла за заказами -в преддверии отпуска , закрыт на перерыв. Зашла в соседний магазин, продавец закрытый был-открыла… давай мерять ,,, 9 тыщ… оставила . Купила платье, про цену сказала, когда одобрил …
В валдеберессе забирала туники на пляж… ну и очередное платье… Короче, куда я в них ходить буду ? Там набирается нарядов …
Такие вылазки надо делать почаще, я не покупки имею в виду, а в зеркало -что ни одна путевая вещь не смотрится…
Потом на ровном месте упал стеллаж, спасибо кота не прибило. Но … разбилась икона из камня, покупали в Грузии, и Друза, которой лет 40 . Со слезами на глазах собирала.
Кто не знает, это камень Полый внутри. А там-хрусталь. По моему аметист . его половина стоит в дальневосточном интмтитуте , в музее . 😢😢😢
Эта друза было своеобразной шкатулкой , падая испортила две пары сережек , теперь к ювелиру надо нести . Еще сделает ли . А скоро отпуск .
Потом устраняла все последствия, бросив все
Как результат пришла на тренировку без футболки . Веренн был на мне топик, который прикрывается стыдливо жакетом оверсайз .
Короче, топик вместо спортивной майки -это такой ужас !!! Почаще в зеркало надо смотреть , и вспоминать перед тем, как конфету слопать собираешься.
Вечером есть хотела страшно , но остановилась на белковых продуктах . И сегодня даже мясо зашло .
Еще бы кучу нектаринов содрала бы, но помню отражение в зеркале
И еще, муж стыдливо дал свою майку … не фиг на люди лезть…

Привет всем , сегодня с ночной муж забрал, поели с утра , что бог послал. А послал он сало и помидоры с яйцами, перепало и мне .
В этом и неудобство ночных смен . Там носишься как сайгак-чтт то ешь, домой приходишь-опять что то ешь . Так 30 кг и прилипло .
Абсолютно все девушки от 30 до 50 , которые вышли на подработки-набрали вес. Толстые, худые, молодые старые . Как мне врач сказал, в ночные смены можно работать два месяца … Но других вариантов нет пока .
Проснувшись сделала очень удачный венигрет из печеных овощей и поели мы его с тунцом в собственном соку. Вот такой у нас был ужин перед треней . Теперь я поняла , почему мой муж худеет . Поели мы с ним одинаково практически, а в зале у него утяжеления устрашающе выглядят 🤭. Ну история умалчивает , конечно, что он ест пока я сплю😂
Короче, много я ем 1400 -это мой потолок , как ни крути. А я потребляю больше , неосознанно . А когда осознаю-поздно, уже употребила , с фруктами закончила , никаких мне нельзя давать шансов. Допуски -это для нормальных людей .

Привет всем, с этими переработками совсем с катушек слетела . Наиночных сменах -орехи, арбузы, нектарины… а еще похудеть хочу
Все с утра никакого завтрака, сначала спать, потом салат

Привет всем !

Наконец -то то я вернулась к нормальному рабочему процессу . Согласна , 1700 перебор , хотя приложение говорит , что норм . На 1400 еще туда-сюда, но 1200 мне просто голодно и срывает на сладкое .
Сегодня была тренировка В на 1 неделе , очередной раз 😂начинаю сначала . Но в этот раз свои точно уже…
Ребята на похудение мне написали круговую . Ну что же круговая и круговая . Живот за это время чуть убрался, но вес стоит на месте .
Конечно, так пахать по ночам -и жрать начнешь, и сон потерялся
Сегодня спала первую ночь нормально.

Привет всем
Два дня после усиления лежа готовила, стирала, посуду мыла . Ела , что бог послал , но не писала .
У мужа случилось 54 года, вместо тренировки мы выпили подаренный виски .
Сегодня спала до 12 ,успела полы помыть на первом этаже а сейчас пишу работу работая среди ночи 😂

Говорить особо нечего . Приехала домой, скорее к плите . Предварительно поставив стирку и сушку .
Готовлю отбивные из бедра индейки для мужа и для себя салат с тунцом, белком и тд .
Усталость от большого периода работы уже дает о себе знать. Хочется проснуться-в душ -и в машину .
Органолептики было сегодня вдовль, но я отморозилась, типа мне на осмотр надо срочно и на обход .
После обеда привалило работы, поэтому третий рабочий прием пищи отложился до вечера дома . Если бы не надо было готовить-перетерпела бы до утра. В рабочем холодильнике остался приличный такой перекус .

Добрый вечер. Медленно , но верно подхожу к выходным. Делу пешает органолептика .
Кофе сегодня выпила одну чашку за весь день, но и там не нужна была . Ибо где кофе-там конфеты .
Вода вообще не лезет… овощи и те не все съела … понимаю, что мало пью ,,, купила воды маленькую бутылочку и ту не выпила .
Веснин знаю какой , я думаю без изменений .