Калорийность Шоколад гречишный горький. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад гречишный горький".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 532 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2% | 950 г |
| Жиры | 37.9 г | 56 г | 67.7% | 12.7% | 148 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 3.4% | 546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360 мг | 2500 мг | 14.4% | 2.7% | 694 г |
| Магний, Mg | 68.5 мг | 400 мг | 17.1% | 3.2% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 3.2% | 581 г |
| Медь, Cu | 1090 мкг | 1000 мкг | 109% | 20.5% | 92 г |
Энергетическая ценность Шоколад гречишный горький составляет 532 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 532 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 37.9 г | -% | |
| Углеводы | 40.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД ГРЕЧИШНЫЙ ГОРЬКИЙ
Шоколад гречишный горький богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 14,4 %, магнием - 17,1 %, железом - 17,2 %, медью - 109 %
Чем полезен Шоколад гречишный горький
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горбуша кусочки
- Соя варенная
- Пряники постные заварные Бежицкие
- Куриный суп с чечевицей
- Сосиски молочные "По-стародворски"
- Домашний хумус
- Щи с фрикадельками
- Лосось на гриле (Волконский)
- Омлет
- Творог 0.2% Farm Milk
- голень куриная отварная
- Омега-3 комплекс
- Салат огурец-яйцо-горошек
- Куриные котлетки (неделя 1)
- Говядина по тайски с булгуром
- Картофельная котлета
- Тефтели 50/50
- вино мое
- Паста арахисовая с медом
- "Печенье День и Ночь "
- Рисовая каша с овсяным молоком
- Творожная запеканка
- Super omega3
- Треска с овощами
- Чечевица с овощами
- Мумиё
- Булочки на спельтовой и полбяной муке
- Салат с морской капустой
- Овощи по-турецки "Фасулье"
- Паста кокосовая с миндалем
- Кофе латте с сахаром (офис)
- Конфета ДаËжъ 1 шт (30 г)
- Винигрет
- Салат с морской капустой
- Соте из овощей Ф
- Тушеная свинина
- Тыквенный суп
- HMTM Raspberry
- Суп диетический
- Конфеты Belgid'Or из молочного, темногои белого шоколада с начинкой Seashells
- Фета Premialle
- Хлеб кето
- Vegan balletjes
- Кулеш на курином бульоне со сливками
- Продукт плавлен. с сыром "С ветчиной"
- Фунчоза приготовленная
- Бурый Рис
- Бездрожжевой ржаной хлеб с ядром семечек
- Фунчоза с овощами и куриной грудкой
- Хліб прибалтійський темний
- Куриная ножка с гречкой
- Печенье орешки со сгущенкой (1шт - 26г)
- fitnes мюсли
- Запеченое яблоко
- Салат 29.03
- Сэндвич
- Овсяная каша
- Желудки 290321
- кровь свиная
- бульон из филе индейки
- Гречка по купечески
- кукурудза
- Приправа греческая котания
- бульон из голени инд
- Скумбрия атл. (консервы)
- Крупа Пшено Увела отварное
- Лечо
- Гречка томленая [Три правила]
- Коктель молочный
- Лосось отварной
- Тофу запеченый
- Блины на сыворотке 29.03.
- Фасоль в томате
- Булочка гречневая
- Зернистая в/к мясницкий ряд
- Плов с вырезкой
- Батончик из арахиса с клюквой
- Каша овсяная на воде
- Хлебцы столовые ОГО
- Пирожное песочное "Ягодное лето"
- сырок с клубникой
- Карбонад свиной
- йогурт органический
- Филе грудки куриное
- чечевичный суп 65
- Фитнес-печенье кокосовое
- Кровянка (колбаса Кровяная)
- Макароны с индейкой
- Запеченный карбонад
- Венигрет
- Энергетик
- Schnitzel veg
- Хлебцы ржаные
- Сэндвич Ролл Цезарь
- Курица под сырной шапкой
- Bernaise
- Рисовый суп
- Карась отварной
- Соевые котлеты
- Пастила без сахара
Метки: Шоколад гречишный горький калорийность 532 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад гречишный горький, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад гречишный горький
Калькуляторы
