Рецепт Пицца ветчина/ананас. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пицца ветчина/ананас
| Бездрожжевое Слоеное Тесто [Каждый День] | 370 г |
| Соус для пиццы | 65 г |
| Ананас Кусочками в Сиропе [Lutik] | 160 г |
| Ветчина из Индейки [Каждый День] | 150 г |
| Сыр Моцарелла Тертый [METRO] | 37 г |
| Сыр Российский Тертый [Дикси] | 37 г |
| Маслины без Косточки [Каждый День] | 12 г |
| Оливки Зеленые без Косточки [Iberica] | 12 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пицца ветчина/ананас".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.7 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.5% | 938 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 9.1% | 463 г |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 4.7% | 890 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4125 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.302 г | min 16.8 г | 1.8% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% |
Энергетическая ценность Пицца ветчина/ананас составляет 237,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 237.7 кКал | -% | |
| Белки | 8.1 г | -% | |
| Жиры | 12.1 г | -% | |
| Углеводы | 24.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 55.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Йогурт с отрубями
- Горбуша в кляре
- Корж
- Яйцо жареное-тушеное
- Творог 1%
- Рыбное суфле
- Запеканка творожная
- Ачма
- Плов с курицей
- Блинчики классические
- Italienskt Lantbröd хлеб Швеция
- Курочка Терияки
- Паштет из печени
- Хлеб ржаной
- Тушеная капуста с рисом
- сыр Швеция Folke ICA Mellanlagrad
- Имбирт
- Яичница с помидорами без масла
- Кефир белковый Protein 1%
- Бантики отварные
- Сырники мягкие
- Вафли
- Десерт "Павлова" сливки и творог
- Пептиды коллагена DopDrops
- Молоко гороховое Mighty M. ILKOLOGY whole
- Narine-L 1,5 %
- Куриный бульон
- Овсяноблин
- Сырники в духовке
- Запеканка творожная с малиной и сметанной заливкой
- Йогурт живой 1,5 %
- Конвертики из лаваша мои
- Греческий салат
- Подушечки с молочной начинкой
- Оладьи кабачковые
- Спагетти
- Ряженка 3.2%
- Салат с грушей
- Coconut cookie
- Треска запечённая/жаренная
- Фарш 080522
- Мороженое шоколадное
- Коржи для медовика
- Филе грудки куриное с шампиньонами
- Творожный пирог из дрожжевого теста
- Печенье трио шоколадное
- Маргарин 65%
- Шашлык из индейки
- Приправа для плова
- Суп рисовый на куринном бульоне (грудка)
- Борщ
- Кекс
- Омлет
- Кукуруза варёная
- Бекон
- Приправа для жареной рыбы [საოჯახო სუნელი]
- Конвертики из лаваша с творогом
- Лимон - рецепт
- Чак чак
- Каша
- Тушёные шампиньоны
- Омлет
- Запечённое филе красного мяса курицы
- Свиная шкурка солёная
- Лимонные капкейки - Рецепт
- Суп "Турецкий" с булгуром [Yelli]
- Гречневая лапша
- Баклажаны по-домашнему
- Булочка для гамбургера
- КЕТО ЗАПЕКАНКА С КОЛБАСОЙ И КАБАЧКОМ
- Сырки глазированные с арахисом
- Пломбир на сливках 15%
- Суп гороховый
- Творог мягкий с манго
- Чето там фреш
- Гречка зелёная моя
- Морковный кето пирог с грецким орехом
- Смузи Зелёный ПШБ
- Чайный гриб с мандариновое цедрой
- Селёдка Хе с уксусом
- Суп рыбный из лосося
- Котлеты из свинины
- Сельдь в майонезе с грибами томич
- голень индейки копчено-вареная
- Булочки с корицей
- Венские вафли
- Яичница с ялтинским луком и помидором
- Поп корн
- Пицца
- Паштет с фасолью, баклажанами и грецким орехом
- Рулет куриный с соусом песто и фисташками
- Оладьи из кабачка с творогом
- Рис из цветной капусты (кето)
- Щи из свежей капусты на говяжьем бульоне
- 2022-05-08 Каша ман.
- Сливки 20%
- органический кокосовый бальзамик
- Салат овощной
- Капуста тушёная с сосисками
- Сырник домашний
Метки: Как приготовить Пицца ветчина/ананас, калорийность 237,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца ветчина/ананас, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
