Войти

Рецепт Травяной напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Травяной напиток

Гвоздика, молотая 10 г
Вода домашняя 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Травяной напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 ккал 1684 ккал 0.1% 7.1% 120286 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 14.3% 56000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 7.1% 109500 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 71.4% 10000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 314.3% 2284 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
бета Криптоксантин 0.512 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 7.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.19 мг 500 мг 263158 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 7.1% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 7.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.124 мкг 400 мкг 322581 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.044 мг 15 мг 0.3% 21.4% 34091 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 42.9% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.0078 мг 20 мг 256410 г
Бетаин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.07 мг 2500 мг 0.2% 14.3% 49310 г
Кальций, Ca 6.13 мг 1000 мг 0.6% 42.9% 16313 г
Магний, Mg 2.28 мг 400 мг 0.6% 42.9% 17544 г
Натрий, Na 6.35 мг 1300 мг 0.5% 35.7% 20472 г
Сера, S 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 7.1% 160000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.059 мг 18 мг 0.3% 21.4% 30508 г
Марганец, Mn 0.2991 мг 2 мг 15% 1071.4% 669 г
Медь, Cu 17.75 мкг 1000 мкг 1.8% 128.6% 5634 г
Селен, Se 0.036 мкг 55 мкг 0.1% 7.1% 152778 г
Фтор, F 25.67 мкг 4000 мкг 0.6% 42.9% 15582 г
Цинк, Zn 0.0215 мг 12 мг 0.2% 14.3% 55814 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 28.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.014 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 21.4%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.274 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.02 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.007 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.005 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.004 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.018 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 14.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.013 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.013 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.001 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Травяной напиток составляет 1,4 кКал.

  • Порция = 296 гр (4.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ТРАВЯНОЙ НАПИТОК

Травяной напиток богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 15 %

Чем полезен Травяной напиток

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Травяной напиток, калорийность 1,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Травяной напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Радмира
2026-06-07
Калорийность: 1017 кКал
Витамины и минералы: 83%
Ирина Макс
2026-06-08
Калорийность: 1260 кКал
Витамины и минералы: 97%
Maximus Otto
2026-06-10
Калорийность: 1096 кКал
Витамины и минералы: 83%
Новые рецепты
Пирожки из твороженного теста
Автор Marina Korovina
135.7
7.3
2.6
20.7
0
2 0
Булки низкокалорийные
Автор Неля
76.2
4.4
0.9
12.4
0
2 0
Плов из куриной грудки
Автор Аленка
183.2
12.4
4.5
22.8
0
2 0
Интересные блоги
Элина
15-06-2026
Лаваш при похудении
Когда-то я считала, что лаваш - неплохой продукт д...
16 278
Ẩннậ Ли3ặ
21-06-2026
Есть несколько блюд,
которые я не буду есть ни при каких обстоятельства...
11 170
Ирина Макс
20-06-2026
Дневник тренировок за 20.06.2026
Сегодняшний рациончик. :) В четверг ходила на конц...
18 67