Войти

Рецепт Суп с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с фрикадельками

Картофель (Варка без слива) 175 г
Морковь (Варка без слива) 25 г
Вода водопроводная, городская 1600 г
Петрушка свежая 7 г
Укроп 4 г
Лук репчатый (Варка без слива) 46 г
фарш куриный 323 г
вермишель 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с фрикадельками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.3 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3560 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 6.8% 3167 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 12.1% 1750 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 2.1% 9955 г
Углеводы (общие) 1.8 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.1% 10000 г
Вода 91.8 г 2273 г 4% 8.5% 2476 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25.2 мкг 900 мкг 2.8% 5.9% 3571 г
бета Каротин 0.158 мг 5 мг 3.2% 6.8% 3165 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.5% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин В4, холин 1.15 мг 500 мг 0.2% 0.4% 43478 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 1.1% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 2.7% 8000 г
Витамин В9, фолаты 1.055 мкг 400 мкг 0.3% 0.6% 37915 г
Витамин C, аскорбиновая 1.41 мг 90 мг 1.6% 3.4% 6383 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин Н, биотин 0.035 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 142857 г
Витамин К, филлохинон 5.7 мкг 120 мкг 4.8% 10.1% 2105 г
Витамин РР, НЭ 0.1499 мг 20 мг 0.7% 1.5% 13342 г
Ниацин 0.105 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.86 мг 2500 мг 2.2% 4.7% 4557 г
Кальций, Ca 5.1 мг 1000 мг 0.5% 1.1% 19608 г
Кремний, Si 2.689 мг 30 мг 9% 19% 1116 г
Магний, Mg 3.58 мг 400 мг 0.9% 1.9% 11173 г
Натрий, Na 3.1 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 41935 г
Сера, S 4.08 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 24510 г
Фосфор, P 6.5 мг 800 мг 0.8% 1.7% 12308 г
Хлор, Cl 6.44 мг 2300 мг 0.3% 0.6% 35714 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50.1 мкг ~
Бор, B 9.7 мкг ~
Ванадий, V 7.93 мкг ~
Железо, Fe 0.103 мг 18 мг 0.6% 1.3% 17476 г
Йод, I 0.39 мкг 150 мкг 0.3% 0.6% 38462 г
Кобальт, Co 0.532 мкг 10 мкг 5.3% 11.2% 1880 г
Литий, Li 3.812 мкг ~
Марганец, Mn 0.0153 мг 2 мг 0.8% 1.7% 13072 г
Медь, Cu 20.96 мкг 1000 мкг 2.1% 4.4% 4771 г
Молибден, Mo 0.543 мкг 70 мкг 0.8% 1.7% 12891 г
Никель, Ni 0.362 мкг ~
Рубидий, Rb 30.4 мкг ~
Селен, Se 0.034 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 161765 г
Стронций, Sr 0.72 мкг ~
Фтор, F 62.37 мкг 4000 мкг 1.6% 3.4% 6413 г
Хром, Cr 0.58 мкг 50 мкг 1.2% 2.5% 8621 г
Цинк, Zn 0.0553 мг 12 мг 0.5% 1.1% 21700 г
Цирконий, Zr 0.15 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.15 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.067 г ~
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.009 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты 0.115 г ~
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.023 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.028 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.011 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.008 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.4%
Насыщенные жирные кислоты 0.009 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.013 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 47,3 кКал.

  • Порция = 364 гр (172.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 47.3 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 3.2 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 91.8 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с фрикадельками, калорийность 47,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с фрикадельками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Ẩннậ Ли3ặ
21-06-2026
Есть несколько блюд,
которые я не буду есть ни при каких обстоятельства...
19 263
ЛАНА
27-06-2026
Дневник питания за 27.06.2026
какими качествами должна обладать ................
11 147
Продуктовый адвокат
27-06-2026
Давно меня не было.) Второй период отношений, сесс...
19 101
Новые рецепты
Творожник
Автор Неля
101.3
10.2
3.5
7.6
0
3 0
Морковный кекс с корицей, орехами и вареной сгущенкой
Автор Мирабелла
89
8.9
2.4
9.4
12
7 15
Пицца кабачковая без муки
Автор Елена
91.3
8.2
4.8
3.8
10
6 5
Лучшие рационы
Андрей_ANDY
2026-06-24
Калорийность: 1031 кКал
Витамины и минералы: 87%
Андрей_ANDY
2026-06-11
Калорийность: 1113 кКал
Витамины и минералы: 92%
Галина
2026-06-13
Калорийность: 1105 кКал
Витамины и минералы: 85%