Рецепт 2025-8 бомбар блрнчики. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты 2025-8 бомбар блрнчики
| Смесь для блинчиков | 60 г |
| Молоко 1,5% | 140 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "2025-8 бомбар блрнчики".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.4 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 849 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 12.2% | 411 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.7% | 1867 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 5% | 995 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4023 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.82 мг | 2500 мг | 12.4% | 6.3% | 810 г |
Энергетическая ценность 2025-8 бомбар блрнчики составляет 198,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 198.4 кКал | -% | |
| Белки | 18.5 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 22 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 56.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства 2025-8 БОМБАР БЛРНЧИКИ
2025-8 бомбар блрнчики богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 12,4 %
Чем полезен 2025-8 бомбар блрнчики
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Omega-3 (Fich Oil)
- Капучино фисташковый
- Пицца с гр
- сырные твисты
- Торт клубничный
- Зерновой
- Арахисовая паста
- Гриднев Хлеб Карельский с клюквой
- Чизкейк карамельный
- Ленивые вареники
- Салат
- Яйцо жареное на сухой сковороде
- Шаурма XXL со свежими овощами
- Пармезан 45% PREMIUM CLUB
- Псиллиум
- Сыр плавленый пастообразеый "Сливочный"
- Рец
- Печеночные оладьи с клетчаткой
- Геркулесовая каша 09.08.
- Макароны (рожки)
- конфета протеиновая с молочной начинкой
- Крабовый
- Лазанья с курицей и грибами
- Γαλοπουλα ζαμπον
- Яйца
- Запеканка творжная
- Сырники с миндалем
- Каша пшеничная
- Продукт творожный 0% с белком Exponenta
- Сырники с миндалём 2
- Конфеты Vitok полезные неглазированные мини-батончики Чернослив и семечки без сахара с топинамбуром
- Лечо
- Запеканка из кабачков
- сливочный сыр
- Мука зеленой гречки
- Творожная лепешка с сыром
- Донаты глазированные с начинкой
- кефир 2,5% красная цена
- Варенье из крыжовника
- молоко 2,5% красная цена
- Сардельки Глобино Мортадельки
- # яйцо жареное на масле
- Майонез Ряба Провансаль Постный
- Шоколадный чизкейк
- Салат "Витаминный" из белокочанной капусты, красного перца и моркови
- Котлеты из леща
- Краб
- Сервиса ратомир
- Сыр п/ты БелаРусь экстра 45%
- Лимонад з підсолоджувачами
- Жареный лук
- Конвертики из лаваша с яйцом и луком
- Сливки 10%
- Десерт
- Конвертики с банановым вкусом
- Окорок свинина
- Багет Пятерочка
- Вафельный десерт со вкусом банана Весёлый Тоша
- Минтай 9 августа
- Уха
- Печенье сдобное лимонное
- Кабачковое рагу с брокколи
- Макароны с говядиной
- Фиш бургер
- Наггетсы
- Лаваш «Панда Пекарь»
- Банановый брауни
- Соус Горчичный
- варенье из грецких орехов зеленых
- Пп бутерброд
- Протеин QNT metapure
- Плов
- Йогурт греческий 4,0%
- Пицца с креветками и цукини Olio
- Скумбрия запечённая
- Борщ со сметаной
- Крупа гречнива "Greenmix"
- Пицца с пастрами и лисичками Olio
- Кабачковая запеканка
- Поджарка овощная с греч. Йогуртом
- Chicken, leek & spinach hotpot
- Сырники со сгущёнкой
- Лимонад Маракуйя Манго Мята Лемонграсс
- Креветки в соусе
- Вафля кабачковая
- Фруктовое желе с мандарином
- Творог 0,5%
- Печеньки арахисовые
- Котлета говядина
- Мука арахисовая обезжиренная
- Суп шорба
- Панкейк
- Joghurt mild 3,8 % laktosefrei
- Борщ
- лапша рамен
- Тесто слоеное бездрожжевое
- Frische Hähnchenunterkeulen
- Кабачковые оладья
- Кокосовое молоко Green Milk
- Рисовые пирожки
Метки: Как приготовить 2025-8 бомбар блрнчики, калорийность 198,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 2025-8 бомбар блрнчики, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
