Рецепт Котлеты "домашние". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Котлеты "домашние"
| Фарш куриный Петелинка | 450 г |
| Лук репчатый | 203 г |
| Хлеб тестовый в нарезке | 48 г |
| Деревенское молочко 3,2% пастеризованное | 80 г |
| Соль пищевая Aro | 6 г |
| Черный Перец Молотый | 0.5 г |
| Перец красный острый хлопьями | 2.5 г |
| Масло подсолнечное рафинированное для жарки и фритюра Слобода | 14 г |
Способ приготовления
Обжарить котлеты. Переложить в форму для запекания, добавить 70 г горячей воды. Запекать 30 минут, при температуре 180 градусов
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Котлеты "домашние"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.9 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 13.3% | 475 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 7.4% | 848 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 2.6% | 2433 г |
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3372 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 3.8% | 1667 г |
Энергетическая ценность Котлеты "домашние" составляет 158,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 158.9 кКал | -% | |
| Белки | 16 г | -% | |
| Жиры | 6.6 г | -% | |
| Углеводы | 9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 67.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Нори шрирача
- Сыр Chesse Gallery Чеддер красный 50%
- Биточки из индейки с картофельно морковным пюре
- Венские шоколадные вафли
- Конфета "Чизи-ин-Кейк"
- Окунь с орзо в песто без хумуса
- Кимчи оригинальное
- Аджика перечная *
- Trottole
- Пицца
- Ананас консервированный
- Галета
- Хлеб рустик
- Ватрушка на хлебе
- Суп гороховый постный
- Тофу шашлычёк Govinda’s
- Κόκκινα φασόλια kidney Lidl
- Куриное филе жареное в яйце
- Запеканка печеночная
- Борщ
- Капустная запеканка
- Терияки филе на сковороде
- пибимпаб
- Грудка с капустой
- Магнезия
- Салат из овощей и творога
- Овсяное печенье
- ТЕСТО ФИЛО
- Йогурт греческий Домашний 2,5% *
- Краюшка Беларусь (Витебский)
- ПАЛОЧКИ ИЗ МИНТАЯ В ПАНИРОВКЕ( ВАЛЕРИАНОВО)
- Αγκινάρες Lidl
- Пирожное Рими
- Конфеты "Обыкновенное чудо" со сливочным кремом
- Куриный суп лапша
- Суп лапша
- Печенье "Александрия" с маком
- Рулет из кабачка с брынзой и зеленью, запечённый в духовке
- Паштет с куриной печенью и черносливом
- Лимонад грейпфрут
- Κάπαρη Lidl
- Колбаски с мясом кролика Вкусвилл
- Овсянка без сахара
- Кофе с молоком
- Магнезия
- Хлеб куринный
- Сэнди Пай с вишней и творожно-сливочным сыром
- Гречка моя
- Морс облепиха
- Вафли миндальные
- Треска со сливками
- Салат курочка с ананасом
- Рагу рис кабачки
- Сибирские отруби
- паста с цыпленком
- Пицца Морская
- Вафли творожные
- Пицца Гриль-Гурме
- Грибы консервированные
- Пицца Домашняя
- Штуки на капусте
- Скрамбел с грибами
- Увелка геркулес
- Чудо йогурт
- Хреновина домашняя
- Конфета протеиновая "Миндальный брауни" 30гр
- Медовосливовое печенье
- Овсяное печенье (протеин+овсяные хлопья) (апельсин) вариант 1
- С ламинарией
- Йогурт питьевой Фру Грут
- Печень цыплят-бройлеров
- Пудиг банан яйца
- Спринг роллы вегетарианский Govinda’s
- Ряженка 1%
- Витамин D3
- Купаты Боярские из индейки
- Плавленный сыр
- Бульон Бехтерева
- Шоколадное молоко
- Купаты Боярские жареные
- Рисовая каша с тыквой на молоке (вариант 1)
- Грудка ВВ
- МИНТАЙ АСТРАХАНКИНА ПАЛОЧКИ СУШЕНЫЕ
- КремБрюлле
- Грудка отварная
- Бизнес-меню лапша с говядиной э
- Карась вяленый
- пирог граф.развал.
- Бульон из грудки
- Вегетарианская рыбка панир Govinda’s
- Овсяно творожный хлеб
- Лечо
- 11.09 салат броколи+тунец
- Говядина тушеная Алтайская
- Гречка со свининой 11 сент 2025
- Кабачок цыпленок смесь масло
- Томатный чечевичный суп на тушенке
- Мороженое ПЛОМБИР КРЕМ-БРЮЛЕ
- Повидло из персика 2025
- Ролы "Баракуда" ("РИС")
Метки: Как приготовить Котлеты "домашние", калорийность 158,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Котлеты "домашние", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
