Считаю, считаю калории и стараюсь выходить свои шаги. Раньше столько не ходила. Сегодня не смогла отказать себе в пельменях, правда они были с семгой, но в дневник записаны мясные, подходящие по ккал, нужно было сделать срочный расчет.

Сегодня встреча по печальному событию с родственниками и снова еда...По чуть-чуть набралось...Ужин снова в пролете)) Шаги отшагала. Зарядку только легкую сделала утром. Придется отрабатывать гулянки на следующей неделе.

Поход в ресторан закончился пирожными. Какое свинство, они не пишут каллораж своих блюд! Это уже просто не прилично)) Пришлось подбирать приблизительно по составу и каллоражу, как я себе это представляю. Ну, что вышло, то вышло. Вроде не критично... Ужин пришлось проигнорировать)

Добрый вечер всем! Сегодня еле удержала 1300-1350ккал и прошла свои шаги. И влезла в более "худую" курточку. Брюки стали посвободнее, а были очень плотно сидевшими. Ходить по лестницам становится легче, прямо чувствую это. И это все радует.  Про одежду - новое это хорошо забытое старое)). Покупать новое пока не хочется. Для подарка себе выбрала шикарный куст тимьяна и еще более шикарный чабреца на балкон, потом в инете выяснила, что это одно и то же, но пахнет по-разному почему-то? Всех девочек с наступающим! Всем успехов!

Ох, тяжело считать сложные блюда. Поэтому некоторые блюда стала прикидывать вручную расчет, т.к. очень много составляющих. Вчера из части кроля сделала рагу и паштет, а как это посчитать, поняла после нескольких расчетов). И получилось, что   Паштет из субпродуктов кролика и соус кролико-овощной рассчитаны вручную  и  заменены в дневнике  на Паштет глазовская птица и бульон с индейкой роллтон, подходящие по калориям из базы. А так стараюсь все считать в базе. Но база множится нашими рецептами и бывает тяжело подобрать. На фото часть ужина, т.к. пока готовила еще кое-что схомячила. Охохо, бороться и бороться со старыми привычками))

Вопрос для знатоков
Добрый день! Уважаемые форумчане, если кто-то имеет опыт приема глюкофаж лонг. Я его пью на ночь, забыла вчера 1000ед. Что делать? Пить вечером или выпить сейчас после завтрака? А вечером само-собой? Спасибо.

Пришлось позавтракать в столовой и сразу перебор по моим расчетам калорий и по деньгам. Самой готовить, куда дешевле.  Сегодня врач-эндокринолог сказала, что мои 1300-1400ккал это мало, можете не похудеть. Как так ??? Интересненько)) Я отвечаю, так я сыта, есть не хочется. Ну, на том и расстались, врач по ОМС. Сказала прийти через полгода). Мне, наверное нужно добирать овощами и несладкими фруктами??? А хочется сладких... Первое фото ужина. Учусь-учусь всему.