Елена
23.09.2014 22:25
недобор жиров.рейтинг рациона 91%.сегодня снова встала на тренажер
спустя 2 месяца..пора по чуть чуть начинать заниматься,для ноги
чувствительно. Прикреплен дневник питания
1
Елена
22.09.2014 23:01
сегодня недобрала жиров.ужин поздноват.рейтинг до 90 не получается
поднять пока.. Прикреплен дневник питания
Елена
22.09.2014 00:37
Обед не состоялся))недобрала жиров и как ни странно
углеводов))рейтинг рациона 82-считаю не плохо. Прикреплен дневник питания
Елена
20.09.2014 00:41
всё в норме..вечерний перекус поздний был.рейтинг рациона пока не
получается поднять. Прикреплен дневник питания
Елена
18.09.2014 22:27
БЖУ в зеленой зоне.Калорийность рациона за нижней границей..рейтинг
слабоват. Прикреплен дневник питания
Елена
18.09.2014 18:04
Чуть недобрала жиров-в оранжевой зоне..повысила рейтинг
рациона..вес пошел вниз..наконец то!!! Прикреплен дневник питания
1
Елена
16.09.2014 22:45
сегодня поработала над рейтингом рациона..неплохо..жиров чуть не
добрала.калорийность многовато мне кажется.посмотрим утром по
весам. Прикреплен дневник питания
Елена
15.09.2014 23:03
ура!всё зелененькое!теперь надо над рейтингом рациона поработать... Прикреплен дневник питания
Елена
15.09.2014 00:04
недобор жиров..наверное что то не так я делаю раз вес целый месяц
пляшет..может есть поменьше надо? Прикреплен дневник питания
1
5
Елена
13.09.2014 23:27
недобор жиров..топчуть на одном месте..то плюс то минус.. Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
21-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
Лучшие рационы
