калорийность за нижней границей.недобор белков..чуть чуть жиров..углеводы и вода в норме..я вот думаю..если я сейчас спортом не занимаюсь может и не обязательно всё в зеленой зоне дежать?может можно и поменьше? Прикреплен дневник питания

недобор белка..вода задерживается-вес прибавился..и хочу есть!!!))) Прикреплен дневник питания

чуть-чуть белков недобрала..безумно хочется сегодня выпечки..сдобы..всего вредного и побольше)))вес яблок указала примерный..в любом случае запас есть. Прикреплен дневник питания

Сегодня я постаралась))ужин правда поздний получился..зато вечерняя прогулка удалась! Прикреплен дневник питания

недобрала жиров сегодня..вечером оч.захотелось бутер со сливочным маслом)))еле сдержалась чтобы просто одно сливочное масло не съесть)) Прикреплен дневник питания

Недобрала жиров сегодня..хочется сладкого..шоколадного..всего вредного и побольше)) Прикреплен дневник питания

второй день всё в зеленой зоне.вес с 85 сдвинулся! Прикреплен дневник питания

сегодня всё зеленое..но что то есть сегодня целый день хочется)) Прикреплен дневник питания

недобор белков.обед не получился.в этом месяце на месте топчусь.разменять бы 85...
Прикреплен дневник питания