Нашла кое-что интересное в отделе диетических продуктов🔎

Посмотрим что из этого получится 🙃

Завтрак: уха, хлеб с домашним паштетом, йогурт, отруби, яблоки, кофе с молоком.
Обед: копченая куриная грудка, гречка, яблоки, огурец, помидоры, перец.
Ужин: куриные крылышки на гриле, морковь на гриле, тыква жаренная со свиным салом, овощной салат с творожным сыром и маслом виноградной косточки, дыня, виноград, груша, яблоки, кофе с молоком.

Завтрак: кабачковые оладьи, творог с деревенской сметаной, камамбер, овощной салат с маслом, халва, щербет из сухофруктов и орехов, яблоки, кофе с молоком.
Обед: рис с фаршем, яйца, адыгейский сыр, свекла, соус барбекю, овощная нарезка, халва, щербет, кофе с молоком.
Ужин: жареные баклажаны с перцем, консервированный тунец, аджика, яблоки, дыня.

Поехала в деревню к родителям. Ела много и беспорядочно) Проходя мимо яблони или теплицы обязательно срывала что-нибудь пожевать🍐🍎🍅
Еще закололи с мамой кур, в этом году вырастили на зиму 12 штук. По этому поводу у меня на ужин "деликатесы" - куриные шеи и лапы. Не знаю почему мой выбор пал именно на эти части))) Позже подойдет очередь уток и гусей - недолго им осталось.

Завтрак: творожные вафли, лесная клубника, сушеные мандарины, ячневая каша с маслом, яйцо, чипсы, тыквенные семечки, овощной салат со сметаной 15%, дыня, сливы, яблоки, кофе с молоком.
Обед: харчо, овощной салат с деревенской сметаной, хлеб, кофе с топленым молоком.
Дневной перекус: камамбер, вишневое варенье, крекеры, орехи, кофе с топленым молоком.
Ужин: куриные шеи и лапки🐔, закуска из огурцов и корейской моркови, овощной салат с маслом, соевый соус, помидоры, груши, кабачок, кофе с молоком.
Перекусы: яблоки, груши, малина.

Завтрак: йогурт, яйцо, помидор, творожный сыр, оливки, хлебцы с домашним паштетом, сушёный апельсин, арбуз, сливы, яблоки, нектарин, кофе с молоком.
Обед: уха, копчёная куриная грудка, гречка, жареные баклажаны, хлеб, орехи, яблоки, торт🥧, кофе.
Ужин: консервированный тунец, адыгейский сыр и оващи на гриле, хлеб, овощной салат со сметаной, соленые грибы, фрукты, семечки, кофе с молоком.

Завтрак: творожная запеканка в микроволновке, йогурт кедровый жмых, апельсин, банан, бутерброды (с масляной рыбой и творожным сыром с икрой), сливы, груша, яблоки, кофе с молоком.
Обед: нутовый суп, салат (запеченная свекла, сыр, грецкий орех, оливковое масло), помидор, огурец, яблоко.
Ужин: свинина на гриле, жаренные баклажаны, перец чили на гриле, соленые грузди, овощной салат со сметаной, хлеб, хребты сёмги, яблоки, арбуз, кофе с молоком.

У мужа "выходной" от бытовых весов, а это значит что можно устроить вылазку в кафе🍽️ В этот раз выбор пал на узбекскую кухню🇺🇿 Порции огромные, блюда жирные, цены демократичные - в общем отлично пообедали)

Завтрак: яйца, овощи, оливки, бутерброды с домашним паштетом, адыгейский сыр на гриле, орехи, чипсы, яблоки, груши, манговый сок, кофе с молоком.
Обед: лагман, плов, аджика, катык.
Ужин: куриное филе на гриле, овощи на гриле, помидор, огурец, фруктовая тарелка, семечки, кофе с молоком.

Завтрак: горохово-чечевичный суп с копчёной курицей, сухарики, бутерброды (гречневые хлебцы, творог, сметана, укроп, тыквенные семечки), сливы, нектарин, груши, орехи, кофе с молоком.
Обед: куриная голень, свекла на гриле, жареные баклажаны, яблоки, овощи.
Дневной перекус: кофе с сахаром, яблоки, ржаной пирожок с яйцом и зелёным луком.
Ужин: кальмар г/к, колбаска из оленины, запечённые морковь и кабачок, творожный сыр, жареный лук (репчатый лук, кунжучное масло, икра минтая, соевое масло), овощной салат с оливковым маслом, семечки, фруктовая тарелка (дыня, виноград, яблоки, груши, сливы), кофе с молоком.

Завтрак: куриная грудка, жареный рис с яйцом, отварная фасоль, хлеб с домашним паштетом, адыгейский сыр на гриле, яблоки, груша, слива, орехи, чипсы, кофе с молоком.
Обед: уха, свиная сосиска, овощное рагу (баклажан, кабачок, помидор, лук, картофель, масло), яблоки, овощи.
Дневной перекус: кофе, протеиновый десерт.
Ужин: овощной салат со сметаной, хлеб, соленые грибы, оливки, фруктовая тарелка (черноплодная рябина, дыня, яблоки, груши, слива, виноград), ржаные отруби, кофе с молоком.

Завтрак: рыбный бульон с яйцом и морской капустой, хлеб, овощная нарезка, орехи, фрукты (сливы, груши, яблоко, дыня), кофе с молоком.
Обед: свинина, запечённый кабачок и баклажан, морковные вафли с творожным сыром, орехи, салат со сметаной, фрукты (яблоки, груши, нектарин), кофе с молоком.
Ужин: куриные крылышки на гриле, свекла на гриле, жареные баклажаны, копчёные свиные уши, овощная нарезка, яблоки, груши, ржаные отруби, кофе с молоком.Мой мультипекарь снова в деле. Крылышки на гриле просто 🔥🔥🔥 Да и свекла на гриле тоже вышла довольно неплохо 👍