ну поездка, как-то более-менее еще, могло и хуже быть...побегала зато...причем час пробегала, ноги болят, отвыкла, зато довольная Прикреплен дневник питания

ну почему же бабуля так вкусно готовит..невозможно отказаться, еще и с собой набираешь....капец...выходные бег и сдержанное питание, надеюсь)) Прикреплен дневник питания

ну что тут скажешь...праздник живота Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

опять ужин по ккал превышает все остальное....наконец-то доела щуку, никак не дойду до спорта, настроение не особо, лень, конечно, надо в выходные побегать хоть хорошенько... Прикреплен дневник питания

приехали бабушка с дедом, привет сколько -то недель обжираловки))) борщи, блины с печенью, орешки...бабуля - единственный человек, которому не откажешь в еде, т.к. все слопывается просто с руками, как люди могут так готовить.... вчера все навернули по 2 тарелки борщичка)) Прикреплен дневник питания

снова в гостях у родителей, но более-менее еще...вес вошел в норму, видимо вода была.... Прикреплен дневник питания

блин, ну снова печенье и мороженое вечером - прекрасно...нет бы моркови или яблочка...будем исправляться, нужен спорт!!! Прикреплен дневник питания

под впечатлением от Машкиных рассказов на трассе купили свежевыловленную щуку...в жизни ее не готовила)) а тут и уха и запекла с овощами....уха мне не понравилась, никакая ваще...из семги лучше из магазинной)) а вот запеченная вкусняха....+рис с овощами (замороженная смесь), короче, хорошо получилось. витамины курс отпила, теперь месяц перерыв, рейтинг сразу не радует((( надо едой добирать, привыкаю к витаминам, что все ок, теперь из еды буду брать до декабря(( кстати, немецкий комплекс дорогущий ваще не впечатлил, следующие витамины куплю с магазине спорт.пита, не дорого и мне по ощущениям гораздо больше понравились они! Прикреплен дневник питания

вот, стало получаться вечером не наедаться!!! просто днем почти 65-70 % всего рациона съедаю, тогда норма, удается даже недобрать)) тока вес почему-то вверх немного пошел, может физ.нагрузок мало или вода, пью много последние дни и еще че-то ощущение как будто вот-вот будет изжога, а нет.. просто че-то не то, хотя соленого/острого ничего и не ем... Прикреплен дневник питания