Elena chibambam
25.10.2020 11:38
Чем я хуже Коли?
Сегодня и я наготовила от сих до сих. Салат из моркови , салат из капусты и хумус с черносливом. Лазанья и пирог " Краш", сфоткала в мрачной форме ибо когда я его достану, чувствую, это уже будет полный "краш".
Йога была, встала в 7 утра. Хаус чистый. Можно жить дальше.
 9 
 20
Elena chibambam
24.10.2020 18:57
Это для нас....трон Джамшида. Джамшид по преданию Первый Персидский Царь.
Дарий Великий построил город в его честь.....и было это ни много, ни мало две с половиной тысячи лет назад. Строили его не рабы, а вольные персы.....и Заратустра именно в это время был возле царя....Дарий Царь - Царей.....почитайте в Вики про Персиполис...
И самое древнее поселение людей на Земле.....о чудо.....тоже находится в Иране.....и конечно же я там была....читайте про город Йезд....и помните о нем, что на Й не только Йошкар-Ола, но еще и Йерусалим))))
И Дарий 2й тоже там.....Мой сын Дарий на могиле Дария Великого))
 7 
 31
Elena chibambam
24.10.2020 17:11
Скину старые фотки)
Муж с сыном поехали на море,а я осталась побыть одна и сделать тучу дел....а успела только поесть....мдя)))
Кто не видел заратустру? Он ходил в богатых одеждах жил при царе...не то что другие пророки)))
Исфахан это не только духи, но и бывшая столица Персии...
Все шмотки на малом моего производства)))
 17 
 61
Elena chibambam
24.10.2020 10:36
Видно придётся выставлять свои макросы, чтоб не краснеть.
Кто нить знает как в варёном горохе сохраняется клетчатка? Она не разрушается? Почему тогда в капусте разрушается?
Не могу наесться йогурта) и еще клёво то, что опосля паллитры йогурта очень легко засыпать в сиесту, так как он понижает давление.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
500
340 25 16 17.5
Какао-порошок
4
11.6 1 0.6 0.4
Печень куриная (Жарка)
65
68.6 11.7 2.2 0.5
Нут (турецкий горох) (Варка)
50
142.6 9.6 2.1 20.8
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
40
106 5.7 8.6 1.6
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2.8 0.5 9.5
Соль йодированная
5
0 0 0 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Фейхоа
50
30.5 0.4 0.2 4.4
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
500
340 25 16 17.5
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде
4
2.2 0 0 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
300
180 9 9.6 14.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
Elena chibambam
24.10.2020 10:01
Хотя я ждала отвес. Чудеса. Да, я выжрала вчера где-то кило 300 йогурта натурального, но я больше почти ничего не ела...яблоко, 100 гр жареной печени, 50 гр хлеба и сыра 30.
Единственное что, я забыла совсем вчера пить воду и настроение было подавленное. Но кило сто привес.....это уже хамство. Ладно бы после пива.
У кого-то было?
Неужели придётся еще меньше жрать? Караул....
 1 
 18
Elena chibambam
23.10.2020 21:12
Однажды у меня было одно состояние.....которому я долго искала объяснение....Долго это 10 лет. За эти 10 лет подходило по описанию несколько вариантов, одним из которых была паранойя.....И можете представить, как мне бывает обидно, когда в каком-то бытовом противостоянии, мне муж говорит, что у меня паранойя. По живому ж режет. Я можно сказать прожила долгие годы, считая ее своей родственницей.)
И вот, пришел момент, когда муж решил вновь пройтись по симптоматике....подлец....
А дело вот как было. Я же 6 лет пассивно изучаю не только фарси, но и турецкий, вернее азери, который тоже тюркский. Но если фарси я хоть как-то пытаюсь запоминать, то турецкий нет....но это не умаляет того, что я его понимаю. И об этом никто не знает, ведь я внешне никак не реагирую....даже когда речь идет обо мне. Не дура же я потерять такую "жилу"....
И вот, в одном из разговоров моего мужа со своим братом.....это тот который чуть не умер от разворота кишок,от которого отказалась семья и его содержат братья и сёстры....
Обрывки фраз....Елена....сказала моей сестре.....ничего не покупаю....200 томан....вах-вах-вах. Недостающие пазл....а я покупаю каждый день на 200 томан.
Мы все никак не можем пережить, что ч на 8 году жизни потребовала качественного питания для себя и для сына, после того, как наши деньги 3 раза сгорели в банке.
Так вот....последнюю фразу я помогла ему закончить по турецки......и дальше шок.....
Честно говоря, я не ожидала, что он уйдёт в отказ.....ну сказал и сказал.....тоже чай не сильно приятно когда тебя твоя родная сестра допрашивает хде деньги дел.....но он ушел в отказ....сославшись, что у меня паранойя....
И он думает, что я это схаваю....я уже дала понять, что кони выбрасывать буду по-тяжелому.....уже малой к нему пару раз забегал в комнату с криками "Ура, мы едем в Мешхед"))
Для чего я это рассказываю? Чтоб это не стало подавленными эмоциями, я собираюсь их выразить с чувством и с толком. Мне нужно очищать свое внутреннее пространство от налипших нереализованных желаний и подавленных эмоций.
Бросила онлайн расклад Таро, у меня реально все хорошо, я развиваюсь и расту ( ктоб сомневался), а вот у некоторых появились комплексы.....
Да уж....карантин это испытание брака....
 5 
 7
Elena chibambam
23.10.2020 18:29
Решила с вами поделиться. Того же суфия читаю....вобщем вот что он говорит....
Из дикарей, благодаря возникновению авраамических религий, через послания свыше, через пророков человечество пришло в эру осуждающего "я". Мы перестали быть дикарями и предъявляем к себе требования всё выше и выше. И от этого наши проблемы.
Следующая стадия это " Вдохновленное "я" и мы видим как многие постепенно к нему переходят.....принять себя, здесь и сейчас и прочая бла-бла-бла. Очередное враньё, так как принятием себя большинство считает расслабить булки ибо я и так офигенно неповторимый.
А теперь....внимание.....чтоб находиться на вдохновленном "я" нужна постоянная подпитка. То есть мотивация, которую все ищут днем и ночью. Для осуждающего "я" подпитки мильён...хочешь библия, хочешь коран, хочешь талмуд.....а вдохновленного будет маловато.....
Поэтому этот этап мы скорее всего, будем перескакивать быстро в следующий
смиренное"я"....
Только один есть момент.....нужна ли высшим силам наша эволюция или нет? Может создатель решит на нас наплевать и мы побежим как лемминги, хуже если начнём друг друга жрать....
Но, если предположить, что создатель рассматривает вариант нашей эволюции....тогда советую долго не пыхтеть во вдохновленном "я" .....запаритьесь искать мотивацию, скачите сразу в смирение.
А если вы еще в осуждающем "я"....хорошая новость: вы - не виноваты, но пора завязывать.⁹
 3 
 18
Elena chibambam
23.10.2020 16:45
Повесила тётке на забор пакет со шприцами и лекарствами и вложила телефон ветеринара. Если им и это не поможет, то даже если я их дозором тут буду каждый день обходить толку не будет. Сунулась со своим самоваром.
Сегодня я зла. Утром зашла к тётке.....ворота настежь, никого кроме кур. Иду дальше, смотрю Лизки нет, а у деда ворота открыты, выкатил тачку. Спрашиваю : Собаки нет?
Внимание ответ: Почему нет? Есть.....
Я смотрю Лизка у деда во дворе, на спокойняке тусуется....увидела меня заскакала дурниной и мы пошли на травку взаимодействовать, чтоб она не скакала, а лежала. Она жуёт мои руки, а я ее треплю.... Но в целом, вся эта информация до кучи меня подбесила. Мне еще не хватало схлопотать от Бори за укол, от этих людишек от которых коровы в лес убегают.
Кто не слышал, соседка моя поведала,что ее корова убежала и одичала с теленком на пару. Главное, что если бы это случилось со мной ( в чём я глубоко сомневаюсь) то это звучало бы хотябы , так что тот, кому я доверила свою драгоценную корову, оказался ненадёжным идиотом и теперь, должен мне компенсировать.
А тут....просто убежала.....жесть. С кем приходится работать?!
Но все-таки, есть бог на свете.....Я все ждала, что на меня от этого аццкого количества йогурта нападёт герпес, а оказалось, что в нем мало того, что нет аргинина, так еще и есть лизин -антагонист аргинина.
Дело в том, что я уже находила валютный рацион полный белка и даже зелёными жирными кислотами 100 гр нут и 50 гр сои, но соя на втором месте по содержанию аргинина и меня сыпануло буквально на 3й день. А теперь, мало того, что я добираю по 2 г белка на кило....так я еще и могу теперь больше сои и нута включать.
Хочется объявить всем бойкот....)))
Вчера муж купил говядину, я пожарила котлеты и даже не попробовала. Наверное, уже какая-то тонкая материя подключилась. Интересно, а вдруг коровы могут видеть по свечению биополя, кто ест коров, а кто нет)))
Мой дядя в Украине собрал урожай табака. Это ж надо, так любить курить....яфшоке))
 5 
 22
Elena chibambam
22.10.2020 16:32
У меня получается коридор соблюдён, жиров норма, белков перебор, углей недобор. Я очень довольна, надеюсь герпес не вылезет на такое количество белков.
Боря.....час от часу не легче. Вчера не пошли, был дождь, думали, что у него все хорошо. Сегодня пришли и увидели огромную зияющую рану и опять на ногах нету следов от спрея. Он специально с красителем, чтоб было понятно когда брызгали. Говорю тётке выведите его я сфотографирую и понесу ветеринару, она его выпустила и этот чудик тут же удрал, еле переставляя ноги. Я смогла только запечатлеть, как он от меня убегает. Но одна фотка все-таки кое как получилась. А мой еще не заработанный кредит доверия ушёл в минус. Сейчас пойду туда с уколами надеюсь, тётка колет сама, но буду смотреть, чтоб уколола ибо доверия больше нет.
Если что, сама уколю. Надеюсь Борюсик забудет эту печальную часть своей биографии и моё в ней участие.
Ну нигде не могут без меня обойтись))))
На второй фотке видно рану на левой ноге.
 5 
 16
Elena chibambam
21.10.2020 17:34
Мой реальный сегодняшний рацион. Съедая килограмм йогурта, о белках можно не беспокоиться.
Вобщем буду сидеть на таком валютном поддержании пока еда опять не перестанет быть такой вожделенной))
Муж сдал тест на маркеры простатита и вдруг, результат неожиданно высокий 8.5 при норме 3. Позвонили врачу, он сказал, что скорее всего в нашем Мухосранске не смогли толком его сделать. Завтра поедет в другой город переделывать. Как только мы имеем какое-то противостояние, мой муж сразу или заболевает или обрастает огромными проблемами, мешая мне хорошо закрепить результат проделанной работы. И вместо того, чтоб ходить по дому гоголем и метать на него недовольные взгляды, я должна бегать с подносом и градусником на перевес на каждый его многозначительный вздох.
К Боре не попали, дождь.
Зацвел эзгил, может дождёмся фруктов.
Кто знает, а много случаев повторного заражения короной?

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
1000
680 50 32 35
Желудки куриные, вареные на медленном огне
150
231 45.6 4 0
Нут (турецкий горох)
50
154.5 10.1 2.2 23.1
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
53
92.5 7.7 6.7 0.4
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
40
94 3.2 0.4 19.3
Вода
2000
0 0 0 0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
50
132.5 7.1 10.7 1.9
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Соль йодированная
5
0 0 0 0
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
300
180 9 9.6 14.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 27
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги