Блог Светлана

Светлана

24.08.2021 21:48

Дневник питания за 24.08.2021

Муж купил арбуз, огромный и сладкий, слопала столько, сколько влезло. За два дня баланс ровный получился.
Сегодня на джампинге в зеркале отметила изменения в фигуре, это приятно и стимулирует.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	89	298.2	3.9	11	47.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	185	3.7	0.2	0	0.6
Бальзам [Алтайский Букет]	5	12.8	0	0	3.2
Итого	279	314	4	11	51

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	400	23	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка с мёдом и горчицей в духовке (копия)	57	146.9	16.4	8.4	1.3
Помидор (томат), грунтовый	125	30	1.4	0.3	4.8
Огурец грунтовый	127	17.8	1	0.1	3.2
Итого	309	194	18	8	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Итого	374	120	3	7	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Кофе Макаччино [Кофемания]	150	216	2.3	8	34.8
Итого	507	257	2	10	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рисовый с куриными спинками	356	161.3	13.9	3.9	17.8
Арбуз	774	209	5.4	0.8	44.9
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	1530	370	19	4	62
Итого за день	3399	1280	48	42	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5

Светлана

24.08.2021 10:09

Дневник питания за 23.08.2021

Застолье по случаю дня рождения случилось неожиданно...ничего не готовила, заказала пиццу. Ну и понятно, что явно съела в пополам больше😜

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Омлет как в детском саду	178	238.3	15.1	17.3	5.3
Сметана 15% жирности	12	19.4	0.3	1.8	0.4
Помидор (томат), грунтовый	130	31.2	1.4	0.3	4.9
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Итого	721	292	17	19	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар рафинад	33	132	0	0	33
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Итого	733	139	0	0	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свежий салат (пек капуста+огурец	207	89.6	2.5	5.8	6.6
Яблоко	77	36.2	0.3	0.3	7.5
Куриная грудка с мёдом и горчицей в духовке (копия)	122	314.5	35	18.1	2.8
Итого	406	440	37	24	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	23	134.3	4.8	11.8	2.6
Мед пчелиный	11	36.1	0.1	0	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Бальзам [Алтайский Букет]	2.5	6.4	0	0	1.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Шоколад Nestle Nesquik [Nestle (Нестле)]	25	121.2	1.5	5.5	16.4
Итого	561	305	6	17	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная	500	1340	51.8	61.4	134.1
Пиво, светлое	800	232	1.9	0	13.1
Итого	1300	1572	53	61	147
Итого за день	3721	2748	115	122	241

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Светлана

22.08.2021 22:14

Дневник питания за 22.08.2021

Выходной - это детям блинчики, вино, а завтра у дочи день рождения - 16 годиков. Да перебор, зато вкусно. Смысл - должна проснуться совесть и будет стыдно ( чисто гипотетически) есть вредную пищу, и тогда дневник станет правильным, а фигура красивой ( один раз сработало).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимонад	124	44.8	0	0	11
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)	254	388.6	16.3	12.2	57.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	133	71.8	3.9	3.3	6.4
Итого	811	508	20	15	74

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ из щавеля и курицы	230	71.5	9.2	1.6	5.1
Сметана 15% жирности	16	25.9	0.4	2.4	0.6
Свежий салат (пек капуста+огурец	122	52.8	1.5	3.4	3.9
Итого	368	150	11	7	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	537	188	3.2	1.6	39.7
Блины, по 2-174	82	155	4.2	2.5	26.7
Сметана 15% жирности	21	34	0.5	3.2	0.8
Итого	640	376	8	7	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	210	73.5	1.3	0.6	15.5
Вино Белое Сухое [Монастырская Трапеза]	478	334.6	0	0	0
Мороженое пломбир	110	255.2	4.1	16.5	22.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	3	7.1	0.2	0	1.5
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)	41	62.7	2.6	2	9.3
Итого	842	733	8	19	48
Итого за день	2911	1771	47	49	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Светлана

21.08.2021 23:10

Дневник питания за 21.08.2021

Ну... эх мороженное меня сгубило ... Вечером приехала сестра и вот, десерт был съеден дважды ..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Омлет как в детском саду	143	191.5	12.2	13.9	4.3
Свежий салат (пек капуста+огурец	130	56.3	1.6	3.6	4.2
Рулетики из баклажанов с авокадо (фундук я)	70	85.7	2.2	7.3	2.5
Итого	543	333	16	24	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кексы творожные	84	151	11.7	2.8	19.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	31	16.7	0.9	0.8	1.5
Итого	355	170	12	3	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ из щавеля и курицы	302	93.9	12.1	2.1	6.6
Курица отварная, по 2-4	62	151.3	14	10.5	0
Сметана 15% жирности	22	35.6	0.6	3.3	0.8
Итого	386	280	26	16	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимонад	251	90.6	0	0	22.3
Мороженое пломбир	113	262.2	4.2	17	23.1
Варенье из яблок	34	90.1	0.1	0.1	23.2
Огурец грунтовый	44	6.2	0.4	0	1.1
Итого	442	449	4	17	69

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка с мёдом и горчицей в духовке (копия)	115	296.5	33	17	2.6
Итого	115	296	33	17	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	37	20	1.1	0.9	1.8
Итого	277	22	1	1	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	113	262.2	4.2	17	23.1
Варенье из яблок	34	90.1	0.1	0.1	23.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Итого	387	354	4	17	46
Итого за день	2905	1907	99	96	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Светлана

20.08.2021 21:16

Дневник питания за 20.08.2021

Пока цель не ставлю, публикую для самодисциплины. Надо же как то себя возвращать в 70 кг. Одно из главных достижений - это возвращение к любимому джампингу. Пока ещё нет резальтатов, но тело подтянулось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Рулетики из баклажанов с авокадо (фундук я)	105	128.5	3.4	10.9	3.7
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	27	74.3	2.5	0.3	14.4
Вкусный паштет	30	37.9	4	1.9	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	612	244	9	13	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	250	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Салат огуречно-крабовый	185	126.5	13.1	5.4	6.3
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	110	253	5.5	11.5	31.7
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Пирожное Корзиночка с белковым кремом	75	279	1.4	10.3	44.5
Маккофе [МакКофе]	20	84	0.6	1.6	17.2
Вода	250	0	0	0	0
Итого	920	928	23	40	116

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	27	74.3	2.5	0.3	14.4
Вкусный паштет	22	27.8	2.9	1.4	0.9
Помидор (томат), грунтовый	130	31.2	1.4	0.3	4.9
Рулетики из баклажанов с авокадо (фундук я)	84	102.8	2.7	8.7	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Подсолнечник, семечки, сушеные	20	116.8	4.2	10.3	2.3
Итого	643	389	13	21	34
Итого за день	2925	1566	47	74	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Светлана

15.11.2020 09:33

Дневник питания за 14.11.2020

Вчера дочка старшая варила мелким макароны, чуть не получились. Пришлось спасать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	39	78.4	2.7	0.5	15.5
Кофе растворимый, сухой	7	8.3	1.1	0.3	0.5
Вода	200	0	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	42	22.7	1.2	1.1	2
Итого	518	220	10	9	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	73	41.6	0.2	0.1	8.2
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	14	81.5	2.7	7	1.8
Итого	399	165	3	7	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожно-яблочная запеканка	111	148.1	13.2	4.4	15
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Макароны отварные с жиром, по 1-304	114	153.9	3.9	5.7	21.7
Куриная грудка (филе) (Варка)	86	83.3	18.1	1.1	0.3
Яхния из курицы (копия)	46	42.1	6.3	1.1	1.7
свекла с чесноком	100	76.5	2	3.4	9.2
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	782	591	44	22	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фейхоа	39	23.8	0.3	0.2	3.4
Мандарин	95	36.1	0.8	0.2	7.1
Запеканка "спасение макарон"	324	428.3	19.4	23.7	33
свекла с чесноком	94	71.9	1.9	3.2	8.6
Банан	8	7.7	0.1	0	1.7
Итого	560	567	22	27	53
Итого за день	2259	1545	80	65	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Светлана

13.11.2020 21:45

Дневник питания за 13.11.2020

Зато не забываю взвешивать. Мозг начинает привыкать , ну яйца вареные я все таки не люблю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	115	182.5	14.8	13.4	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	340	273	20	20	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	68	38.8	0.2	0.1	7.6
Итого	68	38	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	15	87.3	2.9	7.5	1.9
Творожно-яблочная запеканка	74	98.7	8.8	3	10
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Курица 1 кат. (Жарка)	87	137.1	13.5	9.3	0
Картофель тушеный	190	104.9	2.7	1.7	19.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	890	493	28	24	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яичница глазунья, по 1-312	164	398.5	21.2	34.3	1.5
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	99	221.8	17.2	16.9	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	41	82.4	2.8	0.5	16.3
Мандарин	41	15.6	0.3	0.1	3.1
Итого	645	721	41	51	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	81	77.8	1.2	0.4	17
Кефир 2,5% жирности	160	84.8	4.6	4	6.4
Сибирская клетчатка супербрусника ягодно-злаковый микс	5	3.6	0.4	0.1	0.3
Итого	246	166	6	4	23
Итого за день	2189	1693	97	101	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

27

Светлана

10.11.2020 20:50

Дневник питания за 10.11.2020

Дочь настояла вернуться к жизни без лишнего веса. Пока просто взвешиваю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)	118	180.5	7.6	5.7	26.7
Итого	665	245	9	9	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Итого	150	100	0	0	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Жарка)	225	354.6	34.8	24	0
Красный борщ	300	217.8	9.6	14.7	12.3
Огурец парниковый	126	13.9	0.9	0.1	2.4
Яблоко Голден	77	43.9	0.2	0.1	8.6
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	23	52.4	2	0.3	10.4
Итого	951	682	47	39	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	31	112.8	7.2	9.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	371	140	8	10	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась (Жарка)	84	57.4	12	1	0
Красный борщ	234	169.9	7.5	11.5	9.6
Сметана 25% жирности	25	62.5	0.6	6.3	0.8
Ржаные отруби	9	10.3	1.1	0.3	0.8
Хурма	115	77.1	0.6	0.5	17.6
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
торт домашний" Наполеон"	41	105.7	2.2	3.8	15.5
Итого	766	535	24	23	56
Итого за день	2903	1705	90	82	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Светлана

23.09.2020 09:30

Дневник питания за 22.09.2020

Вечером поздним, точнее ночью делала панакоту. ММММ... Оказывается это вкусно... Вопрос правда в ее полезности...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивая овсянка №1	100	137.8	4.1	3.1	23.2
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	98	7.4	7.4	0
Итого	678	242	11	10	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	105	49.3	0.4	0.4	10.3
Хурма	94	63	0.5	0.4	14.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	499	115	0	0	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аджапсандал	163	101.1	2.6	5.2	10.4
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	76	76.8	2.3	2.6	11.1
Куриная печень в сметане с морковью	122	245.2	20.4	16.1	4.5
Итого	361	423	25	23	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Джем Малиновый [365 Дней]	18	36	0	0	9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творожно-яблочная запеканка + смородина	82	115.5	5.9	2.5	17.5
Итого	400	154	5	2	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с помидорами	170	242.1	15.5	18.5	3.1
Бублики простые	10	27.6	0.9	0.1	5.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	43	41.6	9	0.5	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	753	426	31	24	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
панакота классическая	20	36	1.5	1.8	3.5
Итого	20	36	1	1	3
Итого за день	2711	1398	76	63	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Светлана

08.08.2020 11:35

Дневник питания за 07.08.2020

Муж купил под рыбку белое вино, ну а как результат - контроль был невозможен. Случился небольшой перебор(((
Зато рыбка получилась супер вкусная!!!! Вес на утро удержался, даже не отекла!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	78	42.1	2.3	2	3.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	405	8.1	0.4	0	1.4
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Детримакс витамин Д3	2	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
цикловита 2	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	23	83.7	5.3	6.8	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	17	40	1.3	0.1	8.4
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	4	25.9	0	2.9	0.1
Итого	1084	295	16	19	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	0	0	0	0	0
хлебцы Dr Korner	20	64	1.8	0.4	13.2
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	239	4.8	0.2	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	28	15.1	0.8	0.7	1.3
Итого	302	164	3	6	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка рисовая с грибами	162	191.8	7.5	7	23.5
Огурец грунтовый	126	17.6	1	0.1	3.2
Яблоко	143	67.2	0.6	0.6	14
Грибы в духовке	86	84.9	6.3	5.8	1.5
Итого	517	361	15	13	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
цикловита 2	1	0	0	0	0
скумбрия запечённая в горчичном соусе	126	256.2	19.2	19	2.1
Картофель отварной с солью	153	131.6	2.6	0.2	27.6
Салат пом/ог/масло	82	38.9	0.8	2.6	2.8
Вино, столовое, все виды	420	348.6	0.3	0	11.4
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	8	22	0.7	0.1	4.3
Нарзан	301	0	0	0	0
Мороженое пломбир	83	192.6	3.1	12.5	16.9
Итого	1174	989	26	34	65
Итого за день	3077	1812	62	73	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.