Интересный эффект: если запасаешься едой на работу, и она у тебя вкусная, не пресная, то глаза даже не смотрят в сторону кафешек на одном из этажей БЦ, мимо которых идешь по дороге (ту реально один из этажей - обжорный ряд). Хотя мороженое тут вкусное в магазине.

Я нашла способ даже можно сказать лайфхак. Знаете примету, что помыть машину - это к дождю? Вот если у вас задержка месячных день-два, запишитесь к гинекологу на несколько дней вперед, в тот же день пойдут. У меня работает почему то всегда, страшно чтоли им.

Достался мне папин телефон, который он просил себе на юбилей.. Поиграл в него и понял, что такая крутая камера ему не нужна (а мне интересно, нужна..), решил поделиться сим счастьем с любимой дочкой. А я и рада, и немного расстроена: часы с ним отказываются работать в паре, потому что в телефоне нет сервисов гугла. Может, есть какое-то решение, какая нибудь "прокладка" для приложений, использующих эти сервисы.. Пока не удалось найти.. Не хотелось бы телефон рутить, несколько часов на настройку уже убито😀

Активность посчитала не точно, потому что забыла часы включить на прогулке.

Блин, отходняк ещё лупит после болезни - тахикардия. Домашние тренировки и прогулка сегодня, а также фабрика-кухня, фабрика-стирка и фабрика-уборка😁 сырок припасенный на работу съела... Знала бы что они такие прикольные, взяла бы больше по акции.

Попробовала хваленую экспоненту питьевую, не скажу что в полном восторге осталась и по вкусу и по уровню насыщения (хотя от 30г белка разом ожидала большего). А вот сырок понравился, очень у них шоколад вкусный.

После 3.5 часов сна кое-как дотянула до вечера. Хорошо, что из-за больничного не сдвинулся график и теперь на работу только в понедельник. Вообще мне очень нравится отношение к новичкам в компании: внимательное менторство, тщательно обучают, очень дотошно, но без навязчивости и хамства, отвечают на любой вопрос, видно заинтересованность и желание помочь. Или это мне так повезло с супервайзером, которому доверили мое "воспитание". Плюс отдел кадров отрабатывает довольно четко и быстро по вопросам приема на работу, больничных. Вроде как радостно, но ловлю себя на мысли, что пока жду какого-то "подвоха".

Все выкладывают на МЗР красивые тарелочки, а я как всегда со своей едой а-ля хрючево. Главное мне вкусно😆 особенно прекрасно мое изобретение под названием "творог с творогом".

Какой-то постковид меня всё-таки догоняет, или это отскок после окончания курса таблеток, в любом случае аномально ведёт себя тело: на кардио тренировке пульс 155-162 (для меня норма 140-150), странно болел желудок под вечер (то ли мышцы, то ли реально желудок, не умею различать), а потом сломался сон из-за сердцебиения (пишу это уже из следующего дня, проснувшись в 2 ночи).

Но на работу партия сказала выходить, посмотрю как 12 часов высижу. Кардио тренировку пока не буду делать перед работой, но план таков что в рабочие дни в норме утром 1.15 велотренажёр + ходьба на работу и обратно (около 7км). Иначе квадратный жоп обеспечен😬

Вместо прогулки в честь того, что у меня одна полоска 🫠 ходили в кино. Вышел профицит, ладно.

Фильм "субстанция" я поругала бы за излишнюю попытку уйти в хоррор, хотелось бы больше психологических аспектов ситуации видеть. Монстрами с титьками на лице, рукой на спине и зубами на груди меня не напугаешь уже, а вот тотальным непринятием себя, потерей идентичности под властью мании/навязчивых стремлений - вполне получается.

При чем это применимо не только к телесному "совершенствованию", но и к любой другой фанатичной попытке быть чем-то "лучше себя" - будь то работа, спорт, какое-то серьезное увлечение. Все это здорово до тех пор, пока не отнимает аспекты жизни и личности у человека. В фильме показано буквально, как каждый лишний день в роли молодой девушки делает старое тело "хозяйки" все более непригодным для жизни.

Так же мы можем забывать о том, что было для нас когда-то важно, отодвигать это на второй план, приследуя свои нереалистичные цели - семья, здоровье, работа, сон, социальная жизнь, веря в то, что "совершенство" в чем-то другом способно будет сделать нас счастливыми (нет).

В итоге, очнувшись спустя какое-то время, мы можем обнаружить, что и наше "новое я" нас не удовлетворяет, и при этом без этого "нового я" у нас в жизни ничего не осталось, не за что зацепиться. У меня такая штука была с РПП. Буквально кризис самоидентичности "кто я без худобы, голода и тонны упражнений?".

В целом посыл хороший. Годно. Особенно фанатам контроля, которые чувствуют, что мысли о еде и похудении отнимать стали слишком много времени и сил. И карьеристам.

Подпись к фото: сабж выбирает в апп сторе приложение для контроля калорий, которое изменит ее жизнь к лучшему

Что-то то ли ковид со мной сделал, то ли творог "село зелёное" действительно не вкусный😮‍💨 точнее, безвкусный. Смешала как обычно с небольшим количеством миндального молока, сахзамом и ванилином, ем, а он на вкус как милая сердцу жвачка из 90х на 4й день использования (никак).

Ну, зефир в шоколаде тоже пойдет. Наконец-то жиров нормально, а то надоедала немного в последние дни. На улице сегодня 14 градусов, прошла по парку 14 километров. Что-то у часов перестали данные с gps записываться 🤔 пишут "для отслеживания местоположения пройдитесь 10 минут по ровной поверхности с хорошим сигналом gps" второй день. Глушилка у нас поселилась на постоянной основе?

Грех не погулять пока погода хорошая, хотя тяжеловато ещё. Но температуры нет, это главное. О том что я разносчик заразы изредка напоминает предательски подтекающая сопля🫣

Чудесный конец октября, +13 градусов.

Приняла нелегкое решение и открыла-таки свою заветную аптечку😅 очень хочется побыстрее выздороветь! Тяжело ходить и голова чумная, а вот катаральные явления меня практически покинули.

Весь день хочется не шоколад даже, а "что-нибудь в шоколаде", при чем само "что-нибудь" можно не есть, а просто глазурь обкусать. Странный craving.