Я не знаю, от чего отказываться, чтобы входить в рамки, да и честно, пока не хочу. Решила пока питаться так. На весах это отражается, на объемах тоже, но я не сильно страдаю.

Я поняла, что примерно 1450 калорий для меня идеально. Я не голодная и нет никакой тяжести.

Какой был невкусный завтрак! Но времени на что-то другое просто не было. Я печеночный паштет люблю, но вот сегодня не хотелось совсем. Зато обед и ужин были потрясающими! Все то, что я люблю. Брокколи меня научил есть мой муж. Раньше готовила только с сыром с голубой плесенью и маслом. Это очень вкусно. А крем-суп начала готовить недавно. И тоже потрясающе. Главное в тарелку налить масло и зелени побольше. Сытая и счастливая

Хорошо хоть мужа с детьми не съела...
Учитывая сегодняшний рацион, достала ролики, стряхнула пыль и, под покровом ночи, поехала веселить народ. Дети с удовольствием поддержали, мужу выбор не предоставила.
Конечно, в гонке на роликах сын победил 10 раз из 10. Ещё бы, с четырёх лет на коньках по три раза в неделю тренируется, куда мне за ним угнаться. В общем еле доползла домой, но Хоть в коридор вписалась.

Вчера никак не могла наесться! Все-таки нормальный сон - это очень важно. Я сплю с перерывом. С 24.00-3.00, а потом с 4.00-7.00. В целом, шесть часов, кажется, нормально, но из-за этого часа, утром состояние, как-будто меня танком переехали. И потом целый день рот не закрывается.
Совершенно случайно, при вечерней прогулке, обнаружили необычайную красоту. Просто свернули не в тот переулок, а там...

Сегодня было запланировано много, но ничего толком не сделала. Благодаря этому никакого стресса, спешки и попытки успеть всё. Последней надеждой был вечер, но пришлось поехать с ребёнком в больницу. Подозрение на аппендицит не подтвердилось к счастью. И это главное.
Уже неделю хочу съесть баночку печени трески. Целую. Не делить на три дня, а целую и сразу. Но жирно, калорийно и вообще, наверное, неправильно.

Теннис, ходьба и отжимания. Казалось бы всего ничего, а чувствуются ноги, руки и попа основательно. Вчерашняя табата с зумбой тоже сказываются.
Конечно с таким количеством калорий я очень сытая. Состояние странное. Неужели я продолжу худеть (или хотя бы не поправлюсь)?
А я все никак понять не могла, как же некоторые держатся и не набирают вес при высоком каллораже.
Ещё я сегодня наступила на горло своим комплексам и надела короткие шорты. Я реально не самая толстая на улице, есть дамы намного крупнее меня и в шортах по короче. И ходят. Не стесняются. Я выгляжу объективно хорошо, а стесняюсь.
Чувство было такое, как-будто вышла голой. Казалось, что каждый осуждает мой «наряд», хотя, думаю, 98% и внимания не обратили. Но была пара: мама с дочкой лет 16-17, они тооочно обсудили. Муж сказал, наверное, хотели такие же, но постеснялись спросить :)
На фото главные герои - дети с кроликом, может и мои шорты можно разглядеть, не знаю.

Кого-то страшно раздражают в ленте цветы, коты, дети, разные штучки hand made, казалось бы, не относящаяся к похудению. А мне после череды определенных постов, вот таких приятных мелочей очень не хватает. Вернитесь котики и цветочки :)

Перебор углей исключительно из-за арбуза. Подушечки с корицей? Нет. Арбуз. В целом все как всегда хорошо - активность умеренная, питание вкусное, настроение прекрасное :)