Сплошная черная полоса.

Уже второй день

Буду надеяться, что "самая темная ночь перед рассветом"

В любое другое время посчитала бы обед с сырами, помидором и авокадо с запеканкой на десерт - идеально диетическим. А теперь смотрю с тоской на 1К+ калорий с зашкаливающими жирами.
22:42
Какой отвратительный день. Судя по новостям (точнее их отсутствию) не только у меня

11:00
Повторила вчерашний удачный завтрак (ну и авокадо надо доесть). Не удержалась дополнила томатным соком - проскочила на доли секунд аналогия с завтраком в отеле - когда же кончится эта изоляция от мира... Столько планов в голове, несколько маршрутов составила, два билета так и болтаются в бронировании с весны.
Море-горы-яхты-пароходы-снег ... как же хочется свободы и воздуха ... Обидно, что вся эта катавасия года на два-три. Круизы вон частично открыли, но там такие драконовские ограничения, что ну его на фиг.
14:45
Сделала разметку стены под "кирпичики". Завтра и послезавтра сделаю вторую часть. В сб. собираюсь начать делать. Наверное тоже в два захода.
Размороженный паштет оказался вполне приличный.
Пошла гулять.
18:45
Запеканочка удалась на славу.
Пока остывает пошла за очередной посылкой от китайцев: ожидаю короткие резиновые сапожки - высокие плохо налезают. К сезону дождей буду во всеоружии.
Надо бы заказать утеплённые сабо - ходить в фитнес и в магаз - лень обуваться, хочется просто сунуть ноги и идти.
19:30
Сапожки отличные. Размер угадала. Выглядят аккуратненько и добротно.
Приятное окончание дня.

9:00
Утро началось в лучших традициях ПП Инстаграм-блогов: яичница, тост с оливковым маслом, красный перец, помидорки черри, авокадо и кофе аж на миндальном молоке. Действительно весьма сбалансированный, питательный и очень вкусный завтрак. Как раз в объеме, что понимаешь, что через пару часов захочется перекусить.

При наличии в рационе авокадо жиры сразу зашкаливают. Но это же некорректно...
11:00
Запеченая Антоновка с корицей - источник пектина и клетчатки.
В инете видела рецепт зефирного мусса: основные ингредиенты яблочное пюре и белки (ну в принципе я делала Белевскую пастилу, технология понятна). И желатин для структуры. Если получится с сахарозаменителем, то это отличный диетический десерт будет. Завтра - в выходной День Народного Единства - попробую.
Почему МЗР показывает витамин С в запеченом яблоке? Разве он не разрушается при термообработке?
14:30
Два часа колбасилась в спортзале : йога, тренажёры и бассейн. Взвесилась. Вес ниже 80!
Варю супчик, жую хурму. Формально присутствую на совещании )))) Как же я люблю удаленку !
15:30
Не выдержала. Съела бутер с сыром (тепленький сухарик бородинского и сливочный Фри-Буржуа). Пришлось удалить паштет из списка...
Суп получился обалденный. Съела два порции. В топку отправился помидор и ещё одно яблоко..
17:30
Схватила одну курагу - в жертву принесена печень трески (и кусочек хлеба соответственно). Жирные кислоты разбалансировались.
19:00
Не удержалась от ещё одной порции супчика... Насыщенные жирные кислоты зашкалили. Шикарный баланс Na и К рухнул.
Пошла гулять - надо доходить 7,5К шагов.
20:30
Вернулась. 10К шагов за день пройдено. Отметила кефиром.
До завтрашнего утра. А завтра - выходной!

Колбаса, лишняя хурма, избыток сыра и доедание шоколада испортили рацион. Хотя это и никакой не фастфуд и не газировка (как любят писать и говорить всякие финтес-гуру, приводя примеры неправильного питания).
Ходила на фитнес диагностику - положено по карточке. Меня измерили, протестировали. Ожидаемо фигово все, конечно, но когда видишь цифры живьём как-то стимулирует взять себя в руки. В который раз уже, правда,....

Не заполняла пару дней дневник. Но, точно знаю, не обжиралась и после 20 не ела и не кусочничала. Хотя скорее всетаки превышала норму на 15-20%.
Приступила таки к санузлу: заказала сантехнику, плитку. Стресс и нервозность спала - появилась цель и план работ.
Очень обидно, правда, когда близкие не разделяют твоих желаний выглядеть и жить лучше, в том числе облагородить жилище ...

Который день ощущаю себя английской аристократкой: в резиновых сапогах, в непромокаемой куртке с капюшоном при любой погоде хожу "на прогулку". Не по Шотландским холмам, к сожалению, но как то втянулась и нравится. Что-то в этом есть.

Ничего не хочется писать.

Весь день на взводе. Не могу выбрать плитку. Полдня и вчера полночи копалась в интернете. В результате съездила посмотреть, а ее нет. Оказывается надо было заранее заказывать,чтобы принесли в торговый зал...
Как же раздражает эта неопределенность.
А утро началось с смски от начальника с вопросами и поручениями: теперь думаю, может он хотел, чтобы я поработала сегодня...
День бестолковый.

Ремонт переходит в санузел.
Месяц придумываю дизайн и каждый раз кажется, что вот он, получился, а через 15 мин все с начала.
Завтра надо определиться и все заказать и после с чистым сердцем начать соскребать существующие покрытия.
Сантехнику выбрала. Теперь плитка осталась.

Овощи, фнукты, свежевыжатый сок это отлично. С одной стороны. А с другой это приличная углеводная бомба.
Для баланса нужен чистый белок: мясо, рыба. А не хочется совсем.
Вчера очередной раз заметила, что кожа обвисла и на бедрах и отчётливо на лице и шее. Расстроилась. Достала банки для массажа. Теперь буду через день делать баночный массаж. Но вот, что делать с лицом?... Пока ничего интереснее тейпов не могу придумать.