Вес утром 79,35 (+0.25)
Состояние перед дорогой у меня всегда тревожное. Уже успели вылет перенести.
Долги закрыла сегодня: диван на кухню мне все-таки привезли, плитку даже доставили 😯
Ну, что же, объём работ на 14-15.01 есть.
До конца января кухня должна обрести основные очертания

Вес утром 79,10 (+0,8 )
Вот и пятничная грудинка подьехала 🚂🐷
Все выходные было очень неспокойно после пятничной терапевтической группы. На меня был небольшой наезд. Сам наезд прошёл спокойно, в эмоции не опрокинулась, спасибо все той же группе, а вот крючочки, которыми меня цепляют, я отметила.
Записала свои ощущения. В том числе свои мысли на этот счёт. Обозначилась проблема. Теперь надо искать пути её решения.
Не хочу, чтобы это растворилось: меня не будет на ближайших встречах и тема потеряет актуальность. Но и жевать, как жевачку не хочу. И не буду.
Хорошая встреча с была. Видимо это мой челлендж на 2024 год
P. S ДР на работе. Печень переехала на завтра. Спешно спровадила родителям остаток, чтобы не морозить - уж очень хорошая получилась, жалко.
Ни плитку, ни вчера заказанный диван мне не привезли "извините, но.. бла-бла-бла... " Как же бесит. По плитке уже пойдёт вторая неделя доставки. Диван хотелось увидеть. И папа весь день сидел у меня , караулил курьера.
Каждый раз вот такой цирк.
Интересно, с доставкой продуктов, также?

Уже+16.
Но потеплело на улице.
Возможно направление ветра поменялось.
+16 это уже тепло и комфортно.
+14 было холодновато. Ножки стыли даже в войлочные тапочках, воздух ощущался прохладным.
Вот и здесь налаживается.
Перечитала цели на 2023 год. Отметила сделанное/несделанное.
Очень интересное ощущение видеть, как изменились приоритеты и задачи и как часть целей отвалилась и в первой приоритет вышло то, о чем в прошлом году даже в теории не думалось.
Начала сочинять цели на 2024 год. Трудно. Уже знаю, что год разделился на две части: РФ и США. При этом США это для меня вакуум. А фантазировать на тему полного вакуума трудно.
Одно желание неизменно из года в год : "похудеть на 15 кг до 65 кг" 😄😄😄
Причем похудела аж на 20 кг именно когда не писала его 😏
P. S. Ну это ПЦ какой-то: в половине авокадо в 5 (!) раз меньше калорий, чем три ложки помидорного салата
P. S. S. Много лука, куриная печень, белые грибы, сметана и все это с гречкой 🥰🥰🥰. Теперь я знаю, что "где-то здесь начинается рай"

Вес утром 78,30
Температура на 1° выше - уже 15°
Тема с одеялом и закваской не очень: жарко все равно. Накрыла полотенцем. Вроде получше ей.
Один авокадо равноценен столовой ложке масла.
Особенно удался ужин!
P. S. Готовлюсь к новому году)))

Вес утром 79,10
Сегодня был важный день: проходила аттестацию. Очень нервничала. Не спала.
Прошла.
Порадовала себя обедом, точнее бизнес ланчем в Шоколаднице 🤔 Очень слабенько. Мой гуляш, хоть и подпорченный мукой, намного лучше.
Город стоит. Прошла сегодня по морозу в общей сложности 2 часа. Из них 50 мин и 25 непрерывно. Я верю, что на холоде больше энергии расходуется)))
На радостях расслабилась. Мало того, что пришла в офис к обеду, так всю вторую половину дня бронирлвала отпуск.
Маршрут получился феерический и экзотический. Причём местами буквально.
Заранее ничего писать не буду 😉🤫
Вечером захотелось чего-нибудь тепленького на ужин. Вот, где, супчик то пригодился бы. Пожарила дранички с томатным соком. Отлично!
Рецепт довела до совершенства: тертый картофель надо отжать хорошо, и только потом подсыпать крахмал. И даже потом перед выкладкой на сковороду прилично сока отжимается.
Вес припал - видимо на почве тревоги
Upd: чего-то запуталась с дневниками. Заодно вино с закусью добавилось

Кашка на завтрак хорошо!
Окошки подклеила.
Завтра балкон доклею. Рассчитываю, что минимум на 1° температура вырастет. Но хотя бы не будет дуть по ногам.
Но в выходные уже +2.. +4.
Чистый эксперимент не удастся.
Список вещей написала.
Мероприятия распланировала: прикинула, что в целом есть.
У меня несколько блоков в поездке:
- Экзотический пляжный отдых
- Деловая программа
- Новогодний романтик-ностальжи
- Рождественская мистерия
* ... Дорога домой... (это теперь всегда отдельный квест...)
На терапевтической группе по мне проехались. А затем присвоили себе лавры "спасателя" и прикоеили несколько ярлыков. Так как меня не будет на ближайших встречах, то ответить не смогу и это останется со мной. Я этого не хочу. Всю дорогу домой писала все, что чувствую и думаю на эту тему

Немного нервгая неделя.
Есть не хочется. И хорошо.
За "вкусностями" тянуло днем, но мороз и необходимость одеваться.... А общем лень победила

Вес утром 79
Булки закончились 😉
Опять купила чипсы по дороге домой. В общем на 2/3 пути стоит магазин и я туда заруливаю...
Каши много оказалось: видимо вчера съела сильно меньше половины.
Ну вот так 🤷‍♀️...

Рацион сегодняшний мне нравится: два мощных горячих приёма пищи и умеренные фруктовые перекусы. Горячий ужин представлен в виде облепихового морса и булочки. На самом деле это вынужденно - булки были куплены по акции "3 по цене 2" ))) Теперь надо доедать.
Ключевое - загрузка делами - есть некогда.
По балансу перекос.
В гуляш добавила баклажан 😉
Хотела ещё грибы. Но у меня только лесные, а их аромат, думаю, был бы лишним. Баклажан просто очень хороший был на рынке - не удержалась и купила. А куда девать, не понятно. Добавила в гуляш.
Но в итоге гуляш испортила 😭 Показалось, что много жидкости и решила немного загустить мукой🤦‍♀️. В принципе так и есть в некоторых рецептах 👂. Добавила столовую ложку. Это много. Получилась каша...😏🥴
В общем меню на неделе малорадостное: хлеб тяжеловат, гуляш - не гуляш...
Может хоть с плиткой повезет. Проблема, оказывается, заказать 1-3 коробки плитки: почти везде оговорено минимальная сумма заказа. На прошлой неделе, ещё "зелёная" в этом плане, заказала на каком-то сайте распродажи остатков. День не звонят, второй. Хотя обычно только форму отправишь, уже тренькают. Позвонила сама. Нахамили первым делом: "вы же заказывали в воскресенье, в воскресенье менеджеры не работают" (это был вечер понедельника). Заказ, говорю, в силе? Да, вам позвонят. Наступила суббота. Звоню. Нахамили ещё больше "если вам так надо, то надо было звонить каждый день и вам бы уже все сделали"... В итоге плитки на складе не оказалось. Ну и дальше я начала искать в другом месте.
В принципе очередной раз убедилась, что все эти сервисные службы работают по одному принципу: обслуживаемых только скандальных и настойчивых и рассчитываем на чаевые, решая их проблемы. То же в работе. То же... везде, получается...

Сознательно пропустила вчера дневник. Вспоминать не стала.
Вроде ничего страшного: много бородинского хлеба, паштета и томатного сока. Но уверена, что перебор.
Сегодня тоже перебор. Хотя меню "перекусочное".
В Перекрёстке покупаю так называемые протертые томаты и развожу с водой 2:1. Получается хороший такой, густой томатный сок и без соли.
Сварила гуляш. Зима влияет на меню: отчётливо захотелось густого пряного супа. Причём, когда собиралась на рынок, не могла придумать, что приготовить на неделю. Мысль привела к макаронам по-флотски 😵
Но выйдя на улицу в голове четко всплыл гуляш. Купила говядинки и всего остального. Правда Патрик забыла. Добавила копченую.
На завтрак вырисовывается каша - организм четко обозначил необходимость горячей еды.
Хлеб не удался. Только обрадовалась за закваску, как она опять "уснула". С четверга вокруг неё танцевала: что-то казалось получается. Но по факту не очень: есть можно, но корочка очень толстая и твердая. Та же история была с предыдущей. В квартире холодно - она не просыпается. На следующей неделе буду в тепле "оживлять". Просто оставить в комнате на столе - недостаточно уже. Летом ей жарко, зимой холодно... Оптимальная, температура 25-27. У меня 14-16 в квартире...