На вечер планировался салат с тунцом, но шо-то ужинать на ночь особо не захотелось))

Вот что бывает, когда взял на работу только обед и перекус, а засиделся до ночи... Конечно, ничего не взвешивала, "шубу" подъезда у сотрудницы) При этом, как ни странно, 600 г отвес и я, наконец-то вернулась в "довыходной" вес :)

Как-то по-тихоньку возвращается к телу лёгкость... И это радует)) Надеюсь, что и весы завтра порадуют))

Вчера как-то так поначалу начала записывать съеденное, а потом расслабилась... )) 
А сегодня всячески потела в спортзале, отрабатывая выходные застолья... Ужин уже не стала ужинать совсем на ночь, а раньше не получилось домой попасть... 
Эх! Эти праздники-застолья... хоть бери их и избегай вовсе, а то... "ходишь, ходишь в школу... и тут бац вторая смена!" (с) :D

Сегодня у меня свадьба... Ну как у меня? У родственников - решили расписаться на 17-ом году совместной жизни... От торта сегодня не отказалась... Ну а как отказаться от такого красавца?..
Даже не знаю сколько прибавлять к утреннему меню... Шашлык куриный, овощи сырые, овощи на мангале, брынза, торт и... много вина :)
Хорошо, что в ближайшие 3 недели никто больше не именинник и надеюсь, что не поженится :D

Сегодня вместо меня на дефиците коты... делегирую полномочия, гы))) Забыла вчера им купить корм, утром сыпать нечего... На хор им. Пятницкого решила насыпать творог... Коты с интересом наблюдали за тем, что сыпется в миски, потом понюхали, потом понюхали миски друг друга и синхронно посмотрели на меня как на идиотку... В общем, пока они худеют, я на именинах наедаю бока...
До 4-х по меню... А дальше шампанское, вино, селёдка под шубой, салат "цезарь', икра баклажанная, мясо, колбаса и куча вкусняшек из фруктово-сухофрукто-ореховой корзины... От торта, пожалуй, воздержусь...

Я сегодня молодец - ем четко по расписанию и плану)
Правда, еще не вечер... С другой стороны, вечер пройдет в спортзале, где из соблазнов только тренажеры, штанги, гантели и красивые тренеры) В общем, съесть нечего))
А с учетом того, что я сегодня решила привлечь тренера для тренировки мышц, которые отродясь не тренировала специально, то переживать стоит только об одном - чтоб рука смогла ужин до рта донести))
Ах да! Водичка! Экспериментальным путем установила, что как незначительное превышение углеводов выше нормы, так и значительное (вдвое) никаких привесов на весах не дает, уж тем более литровых. Во всяком случае моему организму. Не думаю, что он эксклюзивен... Эксперимент продолжается)
Всем хорошего вечера!

Я сегодня на поддержании :D:D:D

Не знаю, как так вышло, то ли мозг сильно много думал, то ли мне че-то взгрустнулось... но душа затребовала фруктов и лаваша... Решила душе не отказать. Заодно завтра и посмотрю, как перебор углеводов отразится на водичке (да, все еще экспериментирую :D)

Накупила сегодня еды вагон и маленькую тележку... теперь думаю - когда я все это съем)) Разделила себе тренировочную программу наконец-то (долго к этому шла) - терь буду как настояшый спорцмен  :exercise:
 А так то в общем-то день ничем не примечательный - ни тебе соблазнов алкогольно-пищевых, ни эмоций... обычный вторник :)

Немного перебрала углеводов, но все это потому, что вечером рассчитывала на порцию шашлыка... Но!.. По всяким разным обстоятельствам празднование отложили на пятницу. По итогу, пришлось срочно самой себя кормить)) Долго думала, что приготовить на ужин, чтобы хотя бы по белкам и жирам в норму попасть... и приготовила то, что хотела съесть)) Ну... в общем, кое-как вот так получилось... 
Зря только на орбитреке потела... :скучно:
(ладно, привираю... я все равно решила по понедельникам кардио себе устраивать... кстати, кто знает как в дневнике тренировок "прикинуть" интенсивность кардио тренировок?.. на что ориентироваться - на пульс или на скорость?