Коленку лечу. То ли это от компрессов ( поставил всего 4 раза), то ли само стало проходить со временем, но боль, глубоко в колене, при ходьбе, исчезла. Подарили практически полную баночку АРТА таблеток, Хоть боль и исчезла, но думаю и эти таблетки пропить, пока не кончатся и компресс ставить, пока бутылёк не опустеет. Так, для профилактики. 

Ну и по весу.. что то странное.. сейчас я на таком режиме: двое суток веду дневник, как сейчас и у меня ниже нормы, т.е похудательный режим.. дома же.. дома кручусь, на завтрак яишенка, дневного перекуса нет, пообедать так, на ходу и чуть чуть, полдника тот же нету, а вот вечером, ну часиков в 19 и дальше, за компом или киношку смотрю, ужин так плотненький.. и что же? вес нарастает, сёдня уже 66 было, а месяц назад 64.5... неуж то эти 2000 -2200 ккл дома такой результатище дают , что на работе эти 1400.. иногда 1650 не компенсируют?

Вторые сутки на работе.  Ношу с собою еду разлитую порционно по баночкам.  И в трёх баночка, из шести, вчера и седня суп прокис..  Наверное из за того,  что я ввёл в рецепт малосольные огурцы.  Вкус мне понравился,  а вот сроки хранения..  Невзирая на то, что варилось полтора часа,  огурцы видимо и отравили мой "Суворовский" супчик,  а-ля солянка...  Как поёт Высоцкий,  обидно,  досадно,  ну ладно...
Хорошо что в шкафчике есть заначка ( сухое молоко, смесь хлопья три злака), а у напарника майонез...

В данных неверно указана соль.  Просто в "Суворовский" суп ввёл малосольные огурцы,  получился а-ля рассольник,  но сколько соли не знаю, нашёл данные с малым содержанием соли,  огурцы измельчил в блендере,  суп не солил,  хватило и того,  что было в малосольном огурце. В одной баночке ( на вечер) , почему то прокис... 

Ну и решил вместо котлеток на работе перейти на селёдку,  исключительно в духовке,  попробую почаще,  полезнее,  и белок и ОМЕГА-3, и по деньгам доступно,  вот только мелкие косточки,  не приучен к ним..

В аптеке купил компресс димексид ( 360 руб) на коленку, вчера уже поставил, сёдня буду ночью... таблетки не стал брать.. как озвучили цену так коленка сазу ныть перестала.. 1550 рэ и это не полный курс!!

- В этот Новый Год, на корпоративе, я решила быть Снежинкой! Надела кокошник, белые колготки, юбочку с блёстками.. коллеги были в шоке, а шеф только и смог произнес - Какой сугроб!

Сегодня у меня суровый Суворовский день, да и завтра то же.. Некогда было на кухне торчать, а посему сварил целую бадью супа густого, "Суворовский". Давольно вкусное хлебово, и самое главное, лично мне не надоело пока.. Посмотрю что будет через два дня, когда этот суп у меня и на завтрак, и на обед и на ужин запланирован.. А калорийность радует, всего 38 кКл на сотку..

Только седня заметил,  на берёзах появились жёлтые листья..  Осень на Урале...  А ведь недавно все ждал,  когда появятся на берёзах серёжки,  значит можно сажать картошку...

Уже неделю как при ходьбе болит колено,  и не стукал и не ударял..  Посоветовали натирать настоем мухомора,  4 дня натирал,  бесполезно,  может у кого есть более цивилизованный совет? В больницу запись к терапевту только на сентябрь, к терапевту,  а он направит к специалисту,  к которому то же очередь у нас только так.  На прямую к специалисту конкретному не принимают,  только по направлению терапевта. Это у нас называется оптимизация медицины и создание комфортной среды. 

Продолжаю экспериментировать с супом,  который я назвал "Суворовский".  Удалил из рецепта горох и фасоль,  ввёл рис два вида,  гречку и ячневую,  стало намного вкуснее..

У нас,  ещё,  не осень и в саду много цветов...

Думаю начать употреблять гематоген. Оказывается и в наше время гематоген такой же полезный продукт каким его изготавливали в СССР. Конечно, сейчас не найти гематоген с настоящим гемоглобином, но он вполне заменим, если есть в составе  альбумин черный пищевой, в принципе это то же самое. Польза есть. Вот только не нужно покупать с разными наполнителями, орешками к примеру, кроме более высокой калорийности Вы ни чего не получите. Штук пять отломанных квадратиков от батончика вплоне достаточно в сутки. 
Вычитал, что гематоген может быть полезен при звонах в ушах, что у меня постоянно и регулярно, врачи винят то уши, был у ушного доктора, кроме снижения слуха ни чего не нашёл, выписал таблетки дорогющие, ни слух не восстановился ни звон прошёл,  был у терапевта, посоветовал к стоматологу. Стоматолог заявил, что вставите полную пасть зубов и будет Вам тихое счастье.. ха, я думаю счастье будет в кармане у стоматолога от моей полуторагодовой зарплаты в его кармане! 
Так что, с завтрашнего дня начинаю эксперимент. Тем более гематогенка неплохой заменитель конфетки или шоколадки, как десерт к чаю или кофе, и сладкий и полезный.

Суп "Суворовский" . Ну, это я так его назвал. Вспомнил, что кто то тут, в своём дневнике, писал о каше по Суворовски и рассказал байку, почему она так называется, вот и я решил сделать что то по Суворовски, насобирал по ранцам своих солдат, тьфу, по баночкам на полках, остатки крупы всяко-разной и сварганил такую мешанину.. хм.. довольно приличная похлебка получилась, а овсянка придала ей небольшую вязкость. 
Профессор Гинзбург: головные боли бывают разные, мышц на голове огромное количество и замечено, что от некоторых головных болей спасает.. аджика! дело в том. что она острая и как то, почему то, влияет на этот болючий процесс именно острое.

Профессор Гинзбург: По статистике, люди ( приверженцы вегетарианства ), очень часто страдают дефицитом железа и как правило сопутствующими этому болезнями, и это не смотря на то, что постоянно едят гречку и хрумкают яблоки... дело в том что, железа там много, но оно находится в такой форме, что трудно или практически не усваивается организмом, Железо хорошо усваивается только из мяса и в сочетании с белком которое в нём находится. 

За день слопал полкило крыжовника.. оказывается в нём много Омега-3 !

Нашёл интересный соус. Подходит и для салатов, и для котлетки, и для картошки отварной. А вот с котлеткой немного не того, начало было классным, обнаружил раскрытую пачку овсяных хлебцов, ну, такие толстые, круглые, они и так то жестковаты, а тут стали очень жёсткими,  решил их перемолоть в измельчителе, как сухари, и добавить в фарш. Получилось очень интересный вкус, но я решил "улучшить" и добавил льняную муку, всего то 10 грамм, и всё ради Омега-3, а  получилась такая бяка! ! Но что делать, придётся есть, есть и давится, иного у меня на двое суток не предусмотрено..