Доброго вечера всем! Устала. Болит голова. Сильные отеки.

Доброго вечера всем! Выходные на даче были оооочень активными. Писать дневник не было времени. В пятницу у Принцессы был день рождения!!! 5 лет! Вечер был насыщенным: эмоции от встречи, подарков! Детская радость самая искренняя, самая неподкупная, самая счастливая! Были гости, вкусный стол, эмоциональный и счастливый вечер!
Суббота прошла под знаком 30 градусный жары. Банька вечером порадовала всех. На этот раз с нами был Пупс. 1.5 годовалый малыш парился с удовольствием на удивление собственной мамы!!!! С бабулей никаких капризов!!!! Даже не пикнул!!!! А вот бабуля еле выползла , самая последняя, без сил, кое как помылась!!!🤗🤗🤗🤗🤗 А в воскресенье зять опять всех порадовал пловом на мангале!!!!! Выходные удались!!!

Доброго вечера всем! Ем много овощей. С завтрака до ужина. Чувство сытости. За исключением утра. В 6~30 утра есть не очень хочется. А к 9 начинает сосать. С меню справилась легко! Пока вес стоит. Паники нет. У меня все получится!

Доброго вечера всем! Сегодня решила поменять состав обеда и ужина. Заметила уже давненько, что ккал в обед меньше, чем на ужин. Еще в институте учили на гигиене питания, что это не правильно. Овощи слопала в течение дня. Дневного перекуса не получилось. Сегодня проводила зачет по чуме🤗. ....Овощей принципиально стала есть больше. Почему-то прет на кабачки-зеленцы...🤔Хрущу ими с таким удовольствием, что самой удивительно! Завтрак тоже был с овощами!!!
Посмотрим, что из этого получится?

Доброго вечера всем!!!! Отправляю рацион за пятницу. Но была еще суббота и воскресенье на даче.....
Здесь надо ставить многомногомного точие.....🤗Было очень классно! Накормила своих чебуреками и окрошкой. А зять приготовил шедевральную рульку: отваривал в пиве, а потом в брусничном соусе запекал на гриле. Оооо!!!!!! Это было так красиво и вкусно!!!!!!
А еще была банька!!! Парились со своей Принцессой так, что мама забеспокоилась. Но счастливые, блестящие глазоньки и алые щечки пятилетки говорили только об удовольствии!!!
Питались без взвешивания. Даже по памяти не хочется ничего вносить.... Имею право!!!
Завтра начну питаться ПРАВИЛЬНО!!
Хороших и счастливых эмоций всем читающим!!!

.

Доброго вечера всем! А я мечтаю выспаться сегодня!!! Вчера ночью полчаса в дверь долбилась алкашка, перепутала квартиры. Стучала, орала, пинала дверь. Пришлось вызывать полицию. Муж на работе, перепугалась жутко! Подскочило давление, аж руки тряслись. Всю ночь не спала.
Удивительно, но стресс не привел к срыву в питании. Все было по плану и вкусно!!!

Доброго вечера всем! У нас на даче, оказывается, растет душица. Трава очень запашистая. Кто-то пользуется такой травмой? Действ длительно только во время цветения собирать нужно? Загуглила следующее:
Душица- это орегано?
" Полезные свойства: душицу применяют при заболеваниях органов дыхания: бронхитах, коклюше, бронхиальной астме, пневмониях.
Трава растения оказывает успокаивающее, кровоостанавливающее, отхаркивающее, мочегонное действие. Душица стимулирует секрецию желудочно-кишечного тракта, выделение желчи, тонизирует гладкую мускулатуру матки.
Растение оказывает местное болеутоляющее, противовоспалительное и антисептическое действие. Применяют траву душицы при неврозах, бессоннице, гипертонической болезни, атеро­склерозе, в климактерический период.
Растение рекомендуют при хронических гастритах, запорах, спазмах желудка, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Препараты душицы назначают при заболеваниях печени и желчного пузыря, при нарушениях менструального цикла. Наружно растение применяют в сборах при лечении маститов, фурункулезов.

Доброго вечера всем! День был загружен до отказа. Как и другие дни.....😶. Но вечер обещает быть легким .🤗 Ужин был вкусным! Бедро индейки и кабачки на сковороде гриль просто таяли во рту. Вкусовые сосочки были в восторге😀😁😆. Салат из помидор и шпината со сметаной ни чуть не отставал от лидеров ужина. Сознание, что это твой дачный шпинат и в нем пользы в 5 раз больше, чем в магазинном, поднимало самооценку. Чай с молоком ввел в состояние релакса.😜 Белков перебрала, но это для меня обычное дело. Ккал в норме. Чувства голода нет и это ГЛАВНОЕ!!! Всем доброго вечера!!!

Доброго вечера всем! Вторая попытка вернуться в рамки ПП. Неделя была очень тяжелой физически и эмоционально. Чувствую себя лимонной корочкой. Выходные были полегче, чем предыдущие, но очень насыщенные физически. Хотя и счастливых мгновений было очень много! Надеюсь, что справлюсь со своим физическим состоянием. У меня теперь есть очень сильная мотивация😀😁😆: дети зовут с собой в Турцию в конце лета...🤗.

Доброго вечера всем! Возвращение блудной попугаихи состоялось.....🤗. Была в отпуске. Отключилась от всего! Да, впрочем, не было ни сил, ни времени, ни возможности вести дневник. Большие физические нагрузки за короткий период на даче у свекрови, в другом городе, на фоне жаркой погоды и положительных эмоций от своих подвигов. Наелись вкусной окрошки на домашнем квасе!!!! Нагулялись по улочкам, где дружили в студенчестве!!! И скачками сиганули домой!!!!
Дома встретила погода с заморозками, снегом и дождем....😯
На фоне стрессов вкусно ели, вкусно пили! Встречали, угощали и провожали своих младших детей. Такое счастье встречаться со своими доченьками, зятьками, внучиками за одним столом!!!!
........В итоге отеки, лишние кг.
Но! Все решаемо!!!! Впереди ждет подсчет ккал, и все вернется на круги своя!!! Пока же одежда как-то плотненько садится...
😉😆😀