Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
Сыр Плавленный с Грибами [Хохланд] |
25
|
72.3 | 2.3 | 6.5 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
85.3 | 6.9 | 5.8 | 0.6 |
Итого | 428 | 216 | 11 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
125
|
50.6 | 0.5 | 0.4 | 10.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 345 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет малый |
80
|
42.2 | 1.1 | 1.3 | 6.3 |
Салат 15.07. |
150
|
115.8 | 11.3 | 6.1 | 4.4 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
110
|
161.7 | 33.1 | 2.3 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Джем слива |
30
|
76 | 0.2 | 0.1 | 18.4 |
Джем Лимон с Имбирем [Махеевъ] |
15
|
40.8 | 0 | 0 | 10.2 |
Итого | 605 | 438 | 45 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная Вода [Эдельвейс] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Гуляш инди |
150
|
142.4 | 24 | 2.1 | 5.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 520 | 269 | 28 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2298 | 976 | 86 | 25 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Рулет из индейки, белое и темное мясо |
28
|
41.7 | 5.1 | 2 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 518 | 223 | 13 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Компот мой |
220
|
69.7 | 0.7 | 0 | 16.5 |
Итого | 240 | 128 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Суп с геркулесом 08.03. |
260
|
135.7 | 10.4 | 4.9 | 12 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 522 | 150 | 10 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Комы |
350
|
646.1 | 32.9 | 16.8 | 90 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Джем слива |
50
|
126.6 | 0.3 | 0.1 | 30.7 |
Итого | 620 | 774 | 33 | 16 | 121 |
Итого за день | 2100 | 1277 | 60 | 30 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
350
|
217 | 7 | 1.4 | 42.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Итого | 615 | 316 | 7 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза с мясом |
240
|
315.1 | 16.6 | 12.7 | 33.4 |
Свекла, вареная |
90
|
39.6 | 1.5 | 0.2 | 7.2 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 615 | 409 | 18 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
76
|
132.7 | 11.1 | 9.5 | 0.6 |
Винегрет малый |
240
|
126.5 | 3.4 | 3.8 | 19 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Фарш мой |
140
|
221.2 | 21 | 13 | 4.6 |
Итого | 676 | 482 | 35 | 26 | 24 |
Итого за день | 1906 | 1208 | 61 | 56 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
150
|
93 | 3 | 0.6 | 18.2 |
Итого | 300 | 93 | 3 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
250
|
155 | 5 | 1 | 30.3 |
Сыр Плавленный с Грибами [Хохланд] |
15
|
43.4 | 1.3 | 3.9 | 0.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 485 | 200 | 6 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель из клюквы по 2-126 |
220
|
116.6 | 0 | 0 | 28.6 |
Итого | 220 | 116 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 490 | 340 | 9 | 11 | 50 |
Итого за день | 1645 | 750 | 18 | 16 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель из клюквы по 2-126 |
220
|
116.6 | 0 | 0 | 28.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 116 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
40
|
131.9 | 2.8 | 0.4 | 29.3 |
Итого | 40 | 131 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня замороженная, неподслащенная |
30
|
13.8 | 0.3 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 30 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 740 | 262 | 3 | 0 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухари сливочные |
10
|
39.9 | 0.9 | 1.1 | 6.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель из клюквы по 2-126 |
220
|
116.6 | 0 | 0 | 28.6 |
Итого | 220 | 116 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель из клюквы по 2-126 |
220
|
116.6 | 0 | 0 | 28.6 |
Итого | 220 | 116 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы мои |
240
|
235.2 | 19.9 | 11.5 | 12.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 235 | 19 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 130 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 1130 | 597 | 21 | 12 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Рулет из индейки, белое и темное мясо |
48
|
71.5 | 8.7 | 3.4 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 516 | 211 | 15 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тесто заварное |
35
|
80.2 | 2.8 | 1.3 | 14.4 |
Свинина, маринованная рулька |
150
|
256.5 | 28.7 | 15.8 | 0 |
Индейка, только мясо, запечённая |
30
|
47.7 | 8.7 | 1.2 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Ликёр [Amarula] |
15
|
49.1 | 0.5 | 2 | 3.8 |
Огурец соленый |
130
|
16.9 | 1 | 0.1 | 2.2 |
Конфеты со Сливочной Начинкой [Essen] |
11
|
58.3 | 0.6 | 3.4 | 6.3 |
Конфеты Трюфель Молочный [Essen] |
11
|
64.5 | 0.5 | 4.6 | 5.5 |
Итого | 602 | 575 | 42 | 28 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 220 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне |
50
|
93 | 12.9 | 4.2 | 0 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
50
|
86.5 | 13.9 | 3 | 0 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Салат с индюшкой |
80
|
52.2 | 6.6 | 1.4 | 3.1 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
60
|
143.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 498 | 34 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 235 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1993 | 1295 | 93 | 47 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб чиабатта |
48
|
125.8 | 3.7 | 1.8 | 22.9 |
Рулет из индейки, белое и темное мясо |
32
|
47.7 | 5.8 | 2.2 | 0.7 |
Итого | 550 | 175 | 9 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи 23.02. |
350
|
180.6 | 25.2 | 4.9 | 8.8 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
Конфеты Марсианка [Сладкий Орешек] |
1
|
38 | 0.3 | 1.4 | 6.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 597 | 248 | 25 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша яичная, приготовленная, с солью |
150
|
207 | 6.8 | 3.1 | 35.9 |
Свинина, задняя рулька |
150
|
289.5 | 29.8 | 17.9 | 0 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Индейка, белое мясо |
50
|
57 | 11.8 | 0.7 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Заправка для салата |
30
|
143 | 9.2 | 10.7 | 3.5 |
Коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный |
50
|
43.5 | 0.1 | 0.1 | 10.7 |
Итого | 610 | 934 | 72 | 46 | 53 |
Итого за день | 1757 | 1358 | 107 | 59 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
35
|
91.7 | 2.7 | 1.3 | 16.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось слабосоленая |
50
|
74.2 | 9 | 3.7 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 605 | 208 | 12 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из индейки, белое и темное мясо |
30
|
44.7 | 5.4 | 2.1 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 265 | 64 | 7 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
150
|
108.5 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
Котлетки |
90
|
136.7 | 9.7 | 9 | 4.1 |
Салат с морской капустой |
65
|
79.8 | 3.7 | 5.1 | 4.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Салат Анкл Бенс |
100
|
47.1 | 0.9 | 1.1 | 7.9 |
Конфеты Трюфель Молочный [Essen] |
14
|
82 | 0.7 | 5.8 | 7 |
Итого | 639 | 456 | 17 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 335 | 134 | 3 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 5.12. |
350
|
189 | 15.4 | 7.7 | 13 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Джем слива |
20
|
50.6 | 0.1 | 0 | 12.3 |
Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла [Знак Качества] |
120
|
168 | 15.6 | 12 | 0 |
Итого | 737 | 443 | 32 | 22 | 27 |
Итого за день | 2581 | 1306 | 72 | 60 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб чиабатта |
48
|
125.8 | 3.7 | 1.8 | 22.9 |
Лосось слабосоленая |
40
|
59.4 | 7.2 | 2.9 | 1 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 658 | 244 | 12 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Рулет из индейки, белое и темное мясо |
40
|
59.6 | 7.3 | 2.8 | 0.8 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 275 | 78 | 9 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
Котлетки |
130
|
197.5 | 14 | 13 | 6 |
Конфеты Марсианка [Сладкий Орешек] |
1
|
38 | 0.3 | 1.4 | 6.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 562 | 386 | 18 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
90
|
248.4 | 10.2 | 13 | 20.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 310 | 250 | 10 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 01.03. |
300
|
153.6 | 13.2 | 3.3 | 16.8 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Салат с морской капустой |
50
|
61.4 | 2.9 | 4 | 3.5 |
Итого | 585 | 241 | 16 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2690 | 1248 | 67 | 46 | 133 |