Светлана
27.09.2022 21:35
Я всё ещё в больнице, а папа в морге - сказали придти завтра за справкой на него 😢... Понимаю, что он уже ничего не чувствует, но всё равно очень тяжело принимать, что он там лежит раздетый в холоде, что его режут для определения причины смерти... Всё делаю на автомате, стала рассеяная... И никак не верится, что его больше нет...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️ 28 сентября следующие международные праздники:
✔️ День рассматривания мелочей.
Создатели Всемирного дня рассматривания мелочей призывают людей более внимательно относиться к тому, что происходит с нами в повседневной жизни. Всего одно лишнее движение, одно слово или взгляд способны кардинально изменить чью-то судьбу. Более того, еще древние греки верили, что наша жизнь – это полотно, сотканное из мелочей. Поэтому 28 сентября относитесь более серьезно к различным незначительным событиям, свидетелями или участниками которых вы становитесь.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ День свободы от голода.
Инициатором создания Международного дня свободы от голода является некоммерческая организация Freedom from Hunger. Первые мероприятия, посвященные этому празднику, прошли в 2006 году, в Калифорнии, США. Сегодня День свободы от голода широко отмечается практически во всех странах мира.
------------------–--------------------------------------------------

✔️ Международный день права знать.
Эта праздничная дата посвящена гражданскому праву каждого человека на получение свободного доступа к социально значимой информации. Первые мероприятия, посвященные Международному дню права знать, прошли 28 сентября 2002 года.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ Международный день всеобщего доступа к информации.
Памятная дата была учреждена в 2015 году ЮНЕСКО. Цель праздника – рассказать людям о том, что каждый человек обладает правом и свободой искать, получать и распространять информацию.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ Всемирный день школьного молока.
Отмечается в последнюю среду сентября. Всемирный день школьного молока был учрежден специально для того, чтобы привлечь внимание общественности к необходимости укрепления здоровья детей и подростков путем регулярного употребления школьниками молока.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ Всемирный день борьбы против бешенства.
Его основная цель – привлечь внимание общества к этой смертельно опасной болезни.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ День рождения ломбарда.
Согласно официальной версии историков первые ломбарды и ростовщики появились еще во времена Древнего Вавилона. Сегодня, так же как и несколько тысячелетий назад эти организации позволяют в кратчайшие сроки получить определенную денежную сумму под залогом имущества.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ Международный день безопасных абортов.
Этот праздник изначально отмечался в латиноамериканских и карибских странах в начале 1990-х годов. Статус международного он приобрел в 2011 году при поддержке Женской всемирной сети за репродуктивные права. В этот день по всему миру проходят мероприятия, призванные рассказать обществу о безопасных и эффективных средствах контрацепции, обратить внимание на важность отмены законов, ограничивающих право женщины на аборт, и борьбы за доступ женщин к репродуктивной медицине.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ Международный день поке.
Этот гастрономический праздник посвящен поке – блюду гавайской кухни, состоящему из сырого тунца или осьминогов с добавлением большого количества специй.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ Всемирный день пряной пищевой пасты «Мармайт».
Отмечают все поклонники этого продукта – пасты, приготовленной из дрожжевого экстракта, которая намазывается тонким слоем на крекеры, тосты или хлеб.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ День генерального директора.
Профессиональный праздник отмечают специалисты, от которых зависит работа каждой современной компании – генеральные директора. К слову сказать, должность гендиректора в любой фирме первой заносится в штатное расписание.
------------------–--------------------------------------------------
✔️ 28 сентября национальные праздники в
России:

✔️ День деловой книги.
Праздник создан по инициативе проекта Calend.ru и российского издательства «Манн, Иванов и Фербер». Его дата приурочена ко дню рождения издательства «МИФ» - признанного лидера российского рынка деловой книги.
✔️ День работника атомной промышленности.
Именно 28 сентября 1942 года Госкомитет обороны СССР выпустил распоряжение «Об организации работ по урану» и одобрил создание при Академии наук специальной лаборатории атомного ядра.
✔️ День тульского пряника.
Праздник посвящен прянику, который является настоящей визитной карточкой Тульской области.
✔️ День радиоэлектронной разведки ВМФ РФ.
Задачей этой службы является систематическая разведка сил вероятного противника в мирное и военное время.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
1
2 0 0 0.6
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
200
172 36 1.2 3
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Нектарин
500
220 5.3 1.6 44.3
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0
Напиток, из плодов шиповника по 2-162
200
100 0.4 0.2 23.8
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
75
112.5 5.6 6.8 7.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
200
106 0 0 26
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
150
163.5 3.9 6.1 23.3
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
100
244 22.6 17 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
75
10.5 0.5 0 2.9
Капуста белокочанная, квашеная
0
0 0 0 0
Капустные котлеты по 1-236
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
0
0 0 0 0
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 24
Светлана
26.09.2022 21:04
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Сегодня ездила за папиными вещами в больницу. Наревелась там вовсю, когда его вещи получала и смотрела... Завтра идти в морг за справкой... Меня врач сказала, что переведет пока, наверное, на дневной стационар, так как мне сейчас надо каждый день после процедур ехать куда-нибудь... Или выпишет досрочно по семейным обстоятельствам. А планировала вроде в среду... Хотя по-моему из-за нескольких дней нет смысла переходить на дневной стационар.

Друзья, извините, что вчера не ответила на комментарии. Я их прочитала и благодарна за поддержку, но что можно в таком случае написать в ответ... Только поблагодарить за поддержку... И то программа пишет - "слишком много сообщений" и не отсылает...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
27 сентября следующие международные праздники:
✔️ День дружбана.
Еще древнегреческий философ Аристотель писал, что дружба – это одна душа, живущая в разных телах. Многие из нас воспринимают поддержку и присутствие лучшего друга, как нечто само собой разумеющееся. Создатели всемирного дня дружбана предлагают исправить ситуацию и 27 сентября рассказать своему другу, как высоко вы его цените.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ День чешского пива.
Праздник появился в 2013 году по инициативе Чешского союза пивоваров и солодарей. Его целью стала популяризация национального пенного напитка Чехии.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ День рождения поисковой системы Google.
27 сентября свой День рождения отмечает поисковая система Google. Интересно, что причина выбора этой знаменательной даты является загадкой для мировой общественности. Так как домен поисковика был зарегистрирован 15 сентября 1997 года, а сама компания Google Inc зарегистрирована 7 сентября 1998 года.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день туризма.
Международный день туризма был учрежден Всемирной туристской организацией и ЮНВТО в 1997 году. Дата праздника выбрана в память о принятии Устава Всемирной туристской организации в 1970 году. Целью праздника является пропаганда туризма и развитие связей между представителями туристической индустрии разных стран.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ День подарков миру.
27 сентября отмечается такой необычный праздник, как день подарков миру. Что подарить? На этот вопрос каждый человек должен ответить самостоятельно. Например, можно хотя бы на один день стать социальным волонтером или же отправиться на выездное мероприятие вместе с экологами.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ Славянский праздник «Закрытие Сварги».
Этот праздник имеет более, чем многовековую историю. Наши далекие предки считали, что на день Закрытия Сварги официально завершается урожайный год и Земля начинает готовиться к зиме. Согласно народным поверьям в этот день птицы отправляются на юг, а медведь начинает готовить берлогу к зимней спячке.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день без мяса.
Праздник отмечается с 1985 года. В этот день, многие магазины и рестораны мира отказываются от продажи мяса, активисты проводят мероприятия, посвященные вегетарианству, состраданию животным и защите окружающей среды.
-----------------------------------------------------------------------
✔️ 27 сентября национальные праздники в
России:

✔️ День воспитателя и всех дошкольных работников.
27 сентября в России отмечается профессиональный праздник воспитателей и дошкольных работников. Он был учрежден по инициативе ряда специализированных педагогических изданий в 2004 году, а его дата приурочена к открытию первого российского детского сада в Санкт-Петербурге в 1863 году.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
1
2 0 0 0.6
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Морковь (Запекание)
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
100
86 18 0.6 1.5
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Нектарин
300
132 3.2 1 26.6
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0
Напиток, из плодов шиповника по 2-162
0
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
200
182 3.8 9 21.2
Минтай припущенный, по 1-354
50
37.5 8.1 0.6 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
30
56.4 3.9 0 8.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
0
0 0 0 0
Капустные котлеты по 1-236
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
0
0 0 0 0
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
50
117.5 23.2 2.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 32
Светлана
26.09.2022 03:47
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Папа умер😥... На душе пусто и одиноко... Я осталась одна... А я так надеялась, что его вылечат... Так что у меня траур... А его лечащий врач говорил до этого по телефону, что ему стало лучше... Что обследовали, нашли причину его состояния и лечат...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ну а вам о праздниках 26 сентября... Сначала думала не писать о них, но может как-то хоть немного отвлечет от боли... Уснуть не могу...
🔰День встречи со старыми друзьями.
Порой жизнь разводит близких друзей по разным городам, странам и даже континентам. Но как быть, если ностальгия по старым временам терзает душу? Собраться всем вместе на День встречи со старыми друзьями 26 сентября.
🔰День просящихся рюмок.
О цели и истории создания нам остается только догадываться, а вот как отмечают - понятно по названию…
🔰Всемирный день контрацепции.
Впервые Всемирный день контрацепции отмечался в 2007 году по инициативе организаций, которые занимаются вопросами проблемам планирования семьи и репродуктивного здоровья.
🔰День рождения граммофона. 26 сентября 1887 года была запатентована первая успешная система записи и воспроизведения звука. Изобретателем граммофона является немецкий иммигрант, работающий в Вашингтоне, по имени Эмиль Берлинер.
🔰Всемирный день здоровья окружающей среды.
Впервые он проводился в Индонезии в 2011 году. Его инициатором стала Международная федерация здоровья окружающей среды, которая рассчитывала с его помощью привлечь внимание общественности к вопросам окружающей среды и ее состояния.
🔰Международный день борьбы за полную ликвидацию ядерного оружия.
Праздник был учрежден в декабре 2013 года по инициативе Организации Объединенных наций. Его целью является пропаганда запрета ядерного оружия во всем мире.
🔰Европейский день языков. Праздник учрежден, чтобы подчеркнуть языковое разнообразие и двуязычие каждого европейца. Его создатели также нацелены на развитие преподавания и изучения различных языков во всем мире.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
250
101 2.3 4 14.8
Тушенка с курой
150
131.4 17.3 1.5 12
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0
Напиток, из плодов шиповника по 2-162
200
100 0.4 0.2 23.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
150
168.9 9.5 8.9 11.9
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
0
0 0 0 0
Капустные котлеты по 1-236
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
0
0 0 0 0
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
50
117.5 23.2 2.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 61
Светлана
24.09.2022 21:29
• Очередной больничный день. Семечки подсолнуха и тыквы, а также курага и морковь закончились, что сразу отразилось на недостатке каротина, молибдена и калия. Докупать уже не буду, так как скоро выпишут. Поэтому стараюсь доесть то, что у меня в больничном холодильнике - сегодня доела вареные яйца и творожные сырки, из-за чего жиры в рационе увеличились, а углеводов и клетчатки не хватило. Осталось ещё много зерненого творога, который покупала для белка...
• Ездила сегодня домой полить цветы и заодно получить посылку с Али (какое-то устройство для капельного полива комнатных цветов, когда хозяева уезжают - не было времени разобраться и испытать, только распечатала - накручивается на бутылку и втыкаются в землю ):

Взяла из дома немного земли и высадила в палате семя манго, у которого уже подрос корешок:

• Вчера купила по паре килограмм разных чищеных орехов по шестьсот с чем-то рублей, так как в других местах города, в том числе и в магазинах около дома, они почти в два раза дороже. Когда вышла на улицу с отделения в накинутом капюшоне и с большой сумкой (с купленными орехами и пустыми пластиковыми бутылками из-под воды для цветов ), то следом выскочила медсестра:
- А Вы здесь разве лежите?
Я обернулась:
- Да.
- Вы куда? И что за баул у Вас такой большой?
- Купила кое-что для дома - надо отвезти.
Я сразу не поняла вопрос, а потом до меня дошло - наверное, подумала, что я что-нибудь с отделения украла в сумке😊... К тому же с накинутым капюшоном, как в фильмах воров показывают😊...
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
25 сентября следующие международные праздники:

🔰 Всемирный день мечты.
• Мечты и искренняя вера в исполнение желаний окрыляют человека, дают ему силы преодолевать различные жизненные препятствия на пути к успеху. Всемирный день мечты был создан в 2012 году по инициативе педагога Колумбийского университета Озиома Эгвуонву. По другой версии у истоков праздника стоит Мартин Лютер Кинг, который в 1963 году начал свою речь у мемориала Линкольна знаменитой фразой – «У меня есть мечта».
• Как приятно иногда помечтать! Представить большой светлый дом на берегу озера, интересную творческую работу, счастливую семью, детей, друзей, родственников за домашним праздником. Как прекрасна сама жизнь и как прекрасно просто жить!
• Практически любой человек скажет, что ради такой мечты, такой жизни он готов на все! Что ради этого он готов учиться, работать, делать кучу разных дел, лишь бы мечта осуществилась. Так говорят многие. Говорят и забывают свои слова. Забывают, потому что не верят сами себе.
• Как же заставить Вселенную услышать наши стремления? Что делать для того, чтобы, пусть не все, но хотя бы одна, самая заветная мечта сбылась? Прежде всего, не нужно относиться к мечте халатно, не пренебрегайте ею. Ни в коем случае не считайте свои желания глупыми или смешными. Подумайте, что вы делаете для того, чтобы мечта осуществилась?
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День тикающих часов.
• Этот необычный праздник был придуман для того, чтобы мотивировать людей на философские размышления о смысле жизни. Сегодня в мире существует огромное количество часов: электронные, настольные, с кукушкой, портативные и все они, изо дня в день наглядно доказывают нам, что время неумолимо движется вперед.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Всемирный день рек.
• 25 сентября на нашей планете отмечается Всемирный день рек. Этот экологический праздник призван защитить от загрязнения и обмеления водные артерии мира. Он был создан в 2005 году по инициативе ООН и международных организаций экологов.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Всемирный день фармацевта.
• Ежегодно, 25 сентября во всем мире отмечается Международный день фармацевта. Этот профессиональный праздник посвящен специалистам в области фармацевтики, чья деятельность связана с производством, исследованием и продажей разнообразных лекарственных препаратов.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Международный день глухих.
• Праздник был учрежден в 1951 году Всемирной федерацией глухих. Его цель – повышение информированности международного сообщества о проблемах, с которыми ежедневно сталкиваются глухие люди.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Всемирный день лёгких.
• 25 сентября отмечается Всемирный день легких. В его честь по всему миру проводятся мероприятия, направленные на пропаганду профилактических действий, направленных на сохранение здоровья легких.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Всемирный день сетчатки.
• Международный день сетчатки отмечается ежегодно в последнее воскресенье сентября. Цель праздника – найти лекарство от пигментного ретинита и сопутствующих заболеваний, а также почтить память Гаттериджа и обратить внимание на отсутствие значения, передаваемого нашему зрению.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День математических рассказов.
• 25 сентября во многих странах мира отмечается День математических рассказов. Согласно данным истории математика появилась около 3000 лет до н.э. и развивалась вместе с человеческой цивилизацией. В наши дни математика имеет большое значение для студентов, которые планируют строить карьеру в области естественных наук, технологий, инженерии или математики.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Международный день осведомлённости об атаксии.
• 25 сентября отмечается Международный день осведомленности о наследственных атаксиях. У больных этим заболеванием наблюдаются серьезные нарушения в координации движений из-за атрофии мозжечка или проводящих путей в спинном мозге.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 25 сентября национальные праздники в России:
🔰 День машиностроителя.
• Машиностроение – это базовая отрасль абсолютно каждой современной страны. В России профессия машиностроителя имеет более, чем вековые корни. Профессиональный праздник этих технических специалистов был учрежден в 1980 году и с тех пор, он отмечается ежегодно, в последнее воскресенье сентября.
🔰 День памяти российского полководца П. И. Багратиона.
• Ежегодно, 25 сентября на территории Бородинского музея России отмечается День памяти князя Петра Ивановича Багратиона. Русские солдаты называли его не иначе, как «Бог рати», а Наполеон считал «лучшим генералом русской армии».
🔰 День тигра на Дальнем Востоке.
• В последнее воскресенье сентября жители Дальнего Востока России отмечают День тигра. Этот экологический праздник возник в 2000 году по инициативе международного благотворительного фонда «Феникс» при поддержке российских и международных природоохранных организаций.
• Амурский, или уссурийский, тигр - самый крупный подвид тигра в мире. Масса тела варьируется в пределах от 100 кг до свыше 300 кг. Как правило, самцы тяжелее и выше самок. В 20 веке были зафиксированы тигры с огромной массой тела в 400 кг. Самый длинный из когда-либо зарегистрированных амурских тигров имел длину 3,8 метра от носа до кончика хвоста. Они самые большие кошки на Земле, не считая гибридов вроде лигров.
• Этот тигр полностью адаптирован к условиям холодной среды, в которых он живёт. Отличает его от других наличие приличного жирового слоя в области брюха, который необходим тигру для того, чтобы переносить холода. Толщина жира на брюхе амурского тигра составляет около 5 сантиметров. Шерсть у амурского тигра более густая и плотная, чем у его собратьев, обитающих в тёплом климате.
• По снегу он способен развивать скорость до 80 километров в час. Быстротой он уступает лишь гепарду. А его постоянная скорость бега достигает 52 километров в час, что позволяет ему стоять на вершине пищевой цепи. Эти грациозные создания также способны прыгать на 6-7 метров в длину.
• В рацион питания тигра входят кабаны, олени, лоси, медведи. Разнообразный рацион питания объясняется изменяющимися географическими условиями, из-за чего источник пищи амурского тигра не является постоянным.
• Будучи искусным охотником, амурский тигр предпочитает атаковать жертву стремительным броском из засады. За один раз такой тигр может съесть около 30 килограммов мяса. Он очень силён. Есть задокументированные свидетельства, как амурский тигр тащил огромную лошадиную тушу на протяжении полукилометра, чтобы поесть в спокойной обстановке.
• Большую часть своей жизни они занимаются охотой, так как, судя по наблюдениям, успешными оказываются лишь около 10% тигриных атак. В остальных случаях добыче удаётся спастись. Амурские тигры никогда не убивают добычи больше, чем они в состоянии съесть. Детёныши амурских тигров начинают самостоятельно охотиться в годовалом возрасте.
• Принято считать, что амурские тигры никогда не нападают на людей. Нападения таких тигров на человека носят, скорее всего, эпизодический характер и проявляются, как одна из форм самообороны, ведь именно этот вид тигра в большинстве страдает от браконьерской охоты. В традиционной китайской медицине кожа и кости амурского тигра считаются чудодейственными компонентами, которые обладают целебными свойствами. Поэтому "сибиряков" безжалостно уничтожают ради материальной выгоды.
• Общая численность амурских тигров, живущих на воле, сейчас немногим больше 500 особей. Они стремительно вымирают ещё
и из-за активной вырубки уссурийской тайги. Амурский тигр внесён и в российскую, и в международную Красные книги. В дикой природе у него нет естественных врагов, кроме человека. В Китае за убийство амурского тигра браконьерам грозит смертная казнь, как за убийство человека.
• Подводя итог, можно заключить, что, если лев является царём зверей, то амурского тигра, безусловно, можно назвать императором. Это достойный представитель хищников в дикой природе.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Яйцо куриное (Варка)
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
100
192 12.6 8.6 16.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10
Колбаса вареная, докторская
50
128.5 6.4 11.1 0.8
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
250
42.5 5.6 2 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0
Напиток, из плодов шиповника по 2-162
200
100 0.4 0.2 23.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
100
44 1.1 0.3 8.9
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
100
69 0.7 0.2 17.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Яйцо куриное, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
0
0 0 0 0
Капустные котлеты по 1-236
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
0
0 0 0 0
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
50
117.5 23.2 2.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Светлана
23.09.2022 21:41
Очередной больничный день. Опять переела. Ходила вечером гулять - прошла более 9000 шагов, но не выгуляла лишние калории.
• Звонила папиному лечащему врачу - у него похоже всё также.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
24 сентября следующие международные праздники:

🔰 Международный день кролика.
• Всемирный день кролика приходится на последнюю субботу сентября. Праздник создан английской некоммерческой организацией Rabbit Charity, чтобы привлечь внимание общества к защите милых и пушистых кроликов от жестокого обращения.
• Кролики - это не только ценный мех и мясо, но и удивительно интересные животные. Вес взрослых особей самых крупных диких видов обычно не превышает 3,5-4 кг, но домашние кролики могут весить и до 10-11 кг. Самая мелкая порода кроликов называется Little Idaho или кролик-пигмей. Вес взрослой особи максимиально достигает всего 450 грамм, а длина составляет от 22 до 35 сантиметров.
• Самые крупные кролики - Дарий и Ральф. Оба живут в Великобритании и оба принадлежат к породе "континентальный гигант" (она же "фландер", она же "ризен" и она же "бельгийский великан" ). В среднем вес кролика этой породы колеблется в диапазоне 6-8 килограммов, а в длину они вырастают до 80 сантиметров. Но Дарий и Ральф на деле доказали, что среднестатистические показатели - не для них. Ральф дважды обходил Дария в номинации "кроличьи вес", набрав сначала 19, а потом и все 22 кг. Дарий неизменно догонял, а после того, как представители Книги рекордов пересмотрели требования к размерам животных и главным критерием избрали не вес кролика, а длину его тела, вырвался с невероятным показателем 1,3 м в лидеры. Определение чемпиона в сантиметрах было мотивированным: многие хозяева ради заветного звания перекармливают своих питомцев и специалисты обеспокоились здоровьем гигантских животных, опасаясь ожирения и, как следствия, инфаркта. Ни то, ни другое, по уверениям хозяйки Дария Аннет Эдвардс, ее зверьку не грозит - Дарий мускулист, крайне подвижен и целый день проводит на природе. Ежедневно кролик питается 12-ю морковками, 6-ю яблоками и 2-мя кочанами капустами. Содержание тезки персидского царя влетает леди Эдвардс в копеечку - 5 тысяч фунтов стерлингов в год. Долго ли Дарий будет занимать лидирующую позицию, неясно, потому как у него растет смена - собственный сынок Джефф, который еще молод, но уже длиной в метр, а ему еще как минимум полгода расти. Дарий уже четвертый кролик-рекордсмен, который принадлежит Аннетт Эдвардс. Ещё прочитала, что в апреле прошлого года Дария в возрасте 11 лет выкрали из вольера в саду. Эдвардс готова заплатить 1000 фунтов стерлингов за возвращение питомца. Всего у неё около сотни кроликов.
• Задние лапы позволяют кроликам совершать прыжки до 2-3 метров в длину и на 1-1,5 метра в высоту. Дикие кролики при беге способны развивать скорость до 50-55 км/ч (заяц может достигать скорости бега в 72 км/час ).
• Природа приспособила кроличьи глаза к великолепному обзору, чтобы они всегда могли увидеть подкрадывающегося хищника. Так, кролики видят даже то, что происходит позади них, не поворачивая при этом головы. При обнаружении опасности, например, хищника, кролики предупреждают сородичей, барабаня передними лапами по земле или по дереву. Загнанный в угол кролик прибегает к последнему своему оружию - удару задними лапами. Ударом мощных задних лап, вооружённых острыми когтями, безобидный кролик вполне может убить или серьёзно ранить хищника. Но хищник может и напугать кролика до смерти в буквальном смысле.
• Более 50% всех кроликов в мире обитает в Северной Америке. Все 16 видов американских кроликов живут в лесах и болотах, и не роют себе нор. К тому же написано, что они прекрасно лазают по деревьям.
• За пределами Северной Америки все кролики живут исключительно в норах, и по деревьям карабкаться не умеют. Они выкапывают глубокие и разветвлённые норы, которые иногда объединяются в целые подземные города. В отличие от зайцев-одиночек они живут группами.
• В Австралии кроликов не было, пока в конце 18-го века их туда не завезли. С тех пор они чудовищно расплодились и стали серьёзной угрозой для экосистемы. Их отстреливали, против них возводили защитные заборы, а в середине XX века распространили среди них особый вирус, который сократил численность их популяции до приемлемых значений.
• В эпоху парусных судов, в 17-18 веках, моряки нередко выпускали кроликов на пустынных необитаемых островах. Это делалось для того, чтобы в случае, если на остров в результате кораблекрушения попадут люди, у них был источник пропитания.
• Кролики в целом не отличаются высоким интеллектом, но при этом природа отлично приспособила их к выживанию. Крольчиха может вынашивать одновременно два потомства, зачатых в разное время и от двух разных самцов, так как у неё раздвоенная матка. Они приносят много потомства за один раз, но сама самка обычно не может выходить всех новорожденных крольчат. Если ей помочь, все они могут выжить. Официальный рекорд приплода - 24 крольчонка за один раз. Такой рекорд был зафиксирован лишь два раза - в 1978 и 1999 годах.
• В дикой природе на кроликов охотятся все, кому не лень. От вымирания их спасает только то, что они плодятся с невероятной скоростью. Если бы дать кроликам возможность размножаться максимально свободно, то спустя 90 лет количество кроликов, стало бы равным количеству квадратных метров на нашей планете.
• Из-за того, что кролики являются лёгкой добычей, в среднем они живут на воле не более года. А вот домашние их виды могут прожить по 10-12 лет, если окружить их соответствующим уходом. Рекорд побил кролик из Новой Шотландии, которому недавно исполнилось 24 года.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Праздник законченности дел.
• Создатели этого необычного праздника призывают каждого человека с самого утра 24 сентября составить список незаконченных дел, а затем приступить наконец-то к их завершению. Мы уверены, что у вас все получится, дерзайте и сделайте наконец-то то, что откладывали неделями и даже годами.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День незапланированных безумств.
• В этот замечательный день вы просто обязаны совершить безумный поступок, независимо от того, чем вы занимаетесь в обычной жизни и сколько вам лет. Добавьте в повседневные будни ярких красок хотя бы на один день в году.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День системного аналитика.
• Впервые всемирный день системного аналитика отмечался в 2000 году программистом из Чикаго Т. Кекатосом. Он твердо убежден, что системные аналитики заслуживают хотя бы раз в году получить благодарность за свои заслуги.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День «Сохраните свои фотографии».
• Это международное мероприятие для всех, кто считает, что наша жизнь – история, которую следует сохранять для потомков. Как это сделать? Конечно же, с помощью фото, которые позволяют запечатлеть все самые важные и ценные для человека моменты.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Европейский день грибов.
• Праздник отмечается ежегодно, в четвертую субботу сентября. Его основная задача заключается в распространении информации о важности грибов не только для экосистем, но и для повседневной жизни человека.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Международный день кружева.
• Ежегодно, 24 сентября отмечается Международный день кружева. История этого невероятного текстильного изделия началась еще в конце 15 столетия. Впервые кружево начали плести итальянские мастерицы, а уже из этой страны техника создания невесомых и очень красивых кружевных тканей распространилась по всем европейским странам.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Международный день караванщика.
• Это неофициальный праздник каравановожатых и иных участников транспортных колонн и судовых караванов.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Всемирный день против патентов на программное обеспечение.
• Праздник посвящен повышению осведомленности общества о негативном влиянии патентов на развитие всей индустрии программного обеспечения. По мнению многих разработчиков патенты ограничивают свободы их деятельности в области инноваций.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
300
288 4.5 1.5 63
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
100
192 12.6 8.6 16.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
250
101 2.3 4 14.8
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
75
166.5 13.7 7.8 10.4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Котлеты из трески, по 1-380
100
164 12.6 5.9 15
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
0
0 0 0 0
Капустные котлеты по 1-236
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
100
192 12.6 8.6 16.1
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
40
203.6 2.2 12 20.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Светлана
22.09.2022 22:27
Очередной больничный день. Вес после дневного голодания, а потом ночной еды - подскочил (как я и ожидала ), но в пределах нормы.
• Общалась по телефону с папиным лечащим врачом - вроде нашли причину его состояния, назначили лечение и сказали, что ему немного получше, что начал немного есть. Поэтому настроение у меня сегодня лучше - частично успокоилась и появилась надежда, что папу вылечат. Друзья, большое спасибо всем за поддержку - может и она в какой-то степени помогла не только мне, но и папе. Надеюсь что всё будет хорошо.
• После ужина хотели погулять с соседкой по палате, но начал накрапывать дождь, и мы вернулись. А он только нас напугал и прекратился.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
23 сентября следующие международные праздники:

🔰 День осеннего равноденствия.
• 22 сентября в 23.02 по МСК солнце пересечет небесный экватор и перейдет из северного небесного полушария в южное. Поэтому официально 23 сентября в северном полушарии нашей планеты наступает астрономическая осень, а в южном – весна. Этот день астрономы называют не иначе, как День осеннего равноденствия. День равен ночи.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День рождения жевательной резинки.
• 23 сентября 1848 года американец Джон Куртис приготовил на своей домашней кухне первую жевательную резинку. Сегодня эта разновидность конфеты производится из несъедобной эластичной основы и различных вкусовых и ароматических добавок.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День любовной записки.
• Любовная записка имеет практически такую же богатую историю, как весь письменный язык. В наши дни, так же, как и несколько тысячелетий назад она используется, чтобы рассказать любимому человеку о своих чувствах, выразить широкий спектр эмоций: от обожания до гнева, от радости до грусти, от восхищения до разочарования.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День рождения поисковой системы «Яндекс».
• Согласно официальной истории компании поисковая система yandex.ru была анонсирована 23 сентября 1997 года. После этого, в течение нескольких лет ее развитие происходило в рамках компании CompTek International. Собственно сама корпорация Яндекс была зарегистрирована лишь в 2000 году.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День празднования бисексуальности.
• Впервые Всемирный день бисексуальности отмечался 23 сентября 1999 года. Этот праздник призван создать платформу для бисексуального сообщества и его сторонников, друзей, семей, союзников и привлечь внимание всего мира к социальным, экономическим и культурным стереотипам и проблемам, с которыми сталкиваются бисексуальные люди.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День «Обнимите вегетарианца».
• 23 сентября является отличным днем, чтобы заключить в дружественные объятия вегетарианца. Общество зачастую недооценивает силу воли и жизнелюбие тех людей, которые исключили из своего рациона мясо, чтобы прожить свою жизнь без жестокости и боли других существ.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Международный день жестовых языков.
• Этот праздник был организован по инициативе Генассамблеи ООН и Всемирной Федерацией Глухих в 2017 году. Его цель заключается в привлечении внимания общества к важности жестовых языков.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День борьбы с незавершением детьми средней школы.
• Ежегодно, 23 сентября в мире отмечается День борьбы с незавершением детьми средней школы. Родина этого праздника – Франция. Согласно статистике, французские школы без свидетельства о среднем образовании каждый год покидает свыше 150 000 детей, тем самым ставя крест на успешной профессиональной деятельности в будущем.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День приправы Заатар.
• Этот необычный термин используется для описания смеси из соли, поджаренных семян кунжута, сушеного сумаха и других специй. Первоначально Заатар использовалась исключительно в странах Востока, но сегодня она все чаще встречается и в блюдах европейской кухни.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День образовательных технологий.
• Праздник прославляет разработчиков и производителей специальных образовательных технологий, призванных помочь детям учиться, а учителям – облегчить организацию учебной деятельности.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Зороастрийский праздник «Сэдэ».
• Праздник Сэдэ - один из важнейших зороастрийских календарных праздников. Он приходится на 23 сентября, когда Солнце располагается в 1 градусе Весов. Он входит в триаду величайших праздников года наряду с Ноурузом и Михрганом. Осеннее равноденствие для зороастрийцев — печальное время расставания с Солнцем и теплом.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 23 сентября национальные праздники в
России:

🔰 День информационных подразделений МВД РФ.
• История информационных подразделений органов внутренних дел РФ началась с утверждения в 1918 году Народного комиссариата внутренних дел РСФСР «Положения о статистическом отделе Комиссариата внутренних дел». Задачей этого отдела являлся сбор, обобщение и хранение информации о состоянии и динамики преступности в стране.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
300
288 4.5 1.5 63
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
250
73.3 5 0.5 12.5
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Котлеты, курица, по 2-20
75
166.5 13.7 7.8 10.4
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
150
287.3 36.4 13.4 3.2
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
50
19.5 0.5 0.3 3.3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Капустные котлеты по 1-236
100
153 4.2 8.2 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 11
Светлана
21.09.2022 22:30
Очередной больничный день... Папу вчера весь день катали на скорой по больницам (привозили, по несколько часов проводили какую-нибудь диагностику (кровь, рентген ) с ожиданиями потом, и отправляли в другую больницу), и положили уже фактически ночью. Поэтому я ночью возвращаться в свою больницу не стала (переночевала одна в квартире - такой пустой она показалась без папы...), а примчалась в свое отделение утром, чтобы успеть на процедуры, - голодная и неспавшая ( спала менее 2ч ), ну и позавтракала в перерывах между ними тем, что девочки в палате вчера на меня оставили, ну и кое-что своё. И почти сразу пообедала, так как позвали на обед.
• В терапевтическом отделении в приемном покое рядом со мной сидел здоровый (по комплекции ) мужчина, у которого после мазка обнаружили ковид... Сразу всем сидящим пациентам выдали маски и немного опрыскали воздух в коридоре и кабинете, а ковидного отправили пешком в моногоспиталь где-то, как ему сказали, через дорогу, так как машин сказали у них нет для таких... Теперь ещё немного боюсь, что вдруг я или папа успели подхватить эту заразу🤔...
• Хотя больше всего переживаю за папу. Утром перед своей больницей я заскакивала в его больницу, чтобы отвезти ему все необходимые принадлежности, включая постоянные таблетки, так в маске и в бахиллах промчалась лётом в его палату и стала выкладывать привезенные ему вещи в тумбочку, и только тогда меня увидела медсестра... Посещения же запрещены... А мне важно было передать ему всё и УВИДЕТЬ его. Он был под капельницей в таком же состоянии... Я быстро выложила вещи в тумбочку и под возмущения медсестер убежала на ожидавшее внизу такси, чтобы ехать к себе в больницу... У папы ко всему прочему ещё и сахар натощак из пальца оказался 8,1, что тоже меня напугало... Пока сказали он на голодной диете. Хотя он уже и дома был "на голодной диете" - уже несколько дней ничего не брал в рот...
• Сегодня утром не взвесилась. Да и смысла в этом не было, так как "поужинала"( или уже "позавтракала"🤔? ) ночью, а утром итак чуть не опоздала на процедуры, в коротких перерывах между которыми перекусывала, а взвеситься в спешке выскочило из головы... Завтра взвешусь и поставлю за сегодняшний день среднюю между вчерашней и завтрашней днями цифру, чтобы не нарушать график измерений.
• Рационы пока не очень, но выйду из больницы - если с папой всё будет хорошо, то снова буду тщательно прорабатывать их, чтобы организму доставалось всё необходимое и в нужных количествах, как и раньше. Пока на почве стресса ем много шоколада (хотя в основном горького ) - отсюда переборы по жирам и калориям и некоторые другие перекосы.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
21 сентября следующие международные праздники:

День раскрашивания серости.
• Только от самого человека зависит то, как он воспринимает свою жизнь. Зачастую за ворохом повседневных проблем и забот мы перестаем видеть красоту и радость окружающего мира. 22 сентября организаторы праздника Дня раскрашивания серости предлагают привнести в скучные будни яркие краски.
• В унылом сером цвете осенних дождей и туманов есть один явный плюс - это хороший фон для яркого рисунка. Вот и раскрасьте сегодняшнюю сырую серость улыбками и добрыми словами.
• Какими бы мрачными и унылыми не казались пейзаж за окном или наши мысли, есть тысяча и один способ включить жизнь на полную яркость: именно этим и рекомендуется заняться сегодня. Есть несколько идей для борьбы с осенней хандрой:
-устроить прогулку по осеннему парку и обязательно пошуршать жёлтыми листьями,
-организовать для друзей или семьи вкусное чаепитие с яблочным пирогом,
-декорировать квартиру цветными элементами,
-попробовать новое хобби, например, раскрашивание картин по номерам,
-погрузиться с головой в чтение новой книги.
А можно раскрасить серый мир добрыми делами.
• Серый и каменный мир…
Неужели для нас это норма?
Жители серых квартир!
Быть может, нужна нам реформа?
Давайте раскрасим серые стены!
Серые мысли цветом зальём!
Серому миру нужны перемены,
С серым нельзя примириться житьём!
• У нас в городе последнее время всё больше серых зданий приобретают индивидуальный облик - на них художники, приехавшие с разных городов страны, рисуют красивые картины (в основном с торца, где нет окон ).
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день без автомобиля.
• Ежегодно, 22 сентября в мире отмечается Всемирный день без автомобиля. Он проводится с целью пропаганды идеи передвижения на самокатах и велосипедах. А вы готовы прожить сутки без автомобиля?
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День каракулей.
• Впервые день был учреждён в 2004 году британской благотворительной организацией Epilepsy Action, которая помогает людям, страдающим эпилепсией.
• Через несколько лет День каракулей стал всемирным мероприятием, направленным на повышение осведомленности, финансирование исследований и поддержки больных эпилепсией. В этот день организаторы предлагают всем желающим представить себя художниками и нарисовать какие-нибудь каракули, которые затем отправляются команде, организовавшей данное мероприятие вместе с небольшим пожертвованием.
• Команда Дня каракулей оценивает лучшие «рисунки», которые участвовали в мероприятии, чтобы предоставить им шанс выиграть приз. Это ещё не всё. Каракули победителей будут выставлены в Зале славы Дня каракулей.
• С момента создания Дня каракулей была оказана поддержка более 600 000 человек, страдающих эпилепсией. Им была предоставлена консультация специалистов и оказана психологическая помощь. Каждый рисунок, пусть даже с каракулями, каким-то образом поможет человеку избавиться от смертельной болезни.
• 22 сентября целый ряд известных лиц возьмет в руки свои ручки, карандаши и краски, чтобы поддержать людей, страдающих эпилепсией. Эти рисунки затем продаются на благотворительном аукционе и все желающие могут забрать домой поистине уникальное произведение искусства знаменитости. Присоединяйтесь, пусть и ваши руки начертят каракули, чтобы поддержать жизнь других людей, которые действительно страдают от ужасной болезни. Пусть это даже будут просто геометрические узоры, кружки, лабиринты, заостренные формы, квадратики…
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Международный день сияющего мира.
• Всемирный день сияющего или лучезарного мира отмечается ежегодно, 22 сентября. В этот день по всему миру реализуются различные проекты, целью которых является прекращение всех военных конфликтов на планете.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День защиты слонов.
• 22 сентября во всех регионах планеты отмечается такой экологический праздник, как Всемирный день защиты слонов. В настоящее время сохранилось всего два вида: индийский слон, который достигает в высоту 2,5 метра и веса 3-5 тонн, и более крупный представитель – африканский слон, при весе 5-7 тонн его высота может достигать до 4 метров.
• Праздник был учрежден по инициативе природоохранных организаций, экологов и неравнодушных людей, обеспокоенных сокращением численности этих больших и величественных животных. Даже зоопарки — не решение проблемы. Ведь они далеко не везде комфортабельны, и не везде за слонами идёт соответствующий уход и доброе отношение. Но, прежде всего, в неволе слоны практически не размножаются, да и срок их жизни сокращается в разы (средняя продолжительность жизни на воле составляет 60-70 лет).
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день носорога.
• 22 сентября отмечается еще один экологический праздник – Всемирный день носорога. Он призван обратить внимание человечества на проблему стремительного вымирания африканских носорогов, которые нещадно уничтожаются браконьерами. Из-за своего рога носороги часто становятся жертвами: ошибочно считается, что рог носорога обладает целебными свойствами, поэтому он за большие деньги продается на черном рынке. Из-за браконьерства три из пяти видов носорогов находятся под угрозой исчезновения.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День кольчуги.
• 22 сентября в мире празднуется День кольчуги. Этот элемент доспехов рыцарей был создан в эпоху средневековья. Ее главным назначением являлась защита грудной клетки и живота воина от стрел и колотых ран.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День сети.
• 22 сентября ежегодно отправляется такой глобальный праздник, как День сети. Его целью является прославление всемирной паутины и повышение осведомленности о важности всеобщей доступности Интернета. Праздник создан в 2006 году Сьюзен П. Кроуфорд и членами правления некоммерческой организацией, управляющей номерами интернет-протоколов и корневым DNS-сервером.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день бестраншейных технологий.
• Ежегодно, в каждый четвертый четверг сентября отмечается неофициальный Всемирный день бестраншейных технологий направленного бурения скважин. В настоящее время бестраншейные технологии являются одним из самых современных и экологичных способов прокладки подземных инженерных коммуникаций.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Неоязыческий праздник «Мабон» , или " День осеннего равноденствия ".
• Является одним из самых крупных праздников осени в языческой мифологии. Равноденствие уравнивает продолжительность дня и ночи. Столетия назад 22 сентября день осени и сбора урожая отмечали славяне, германцы, кельты, которые возносили благодарность Богу-Солнцу и Богине–Земли.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День хоббита.
• Всемирный день хоббита впервые отмечался в 1978 году. Идея его создания родилась в Американском обществе толкинистов – поклонников творчества писателя Д.Р.Р.Толкина. Праздник приурочен ко Дню рождения знаменитых персонажей – хоббитов Бильбо и Фродо Бэггинсов, которые согласно художественной задумке автора родились 22 сентября, правда, в разные годы.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день борьбы с хроническим миелоидным лейкозом.
• Впервые эта дата отмечалась в 2008 году. Официально международный статус Всемирный день борьбы с хроническим миелоидным лейкозом получил в 2011 году. Примечательно, что дата этого праздника выбрана неслучайно – 9 месяц и 22 день символизируют 9 и 22 хромосому, которые участвуют в развитии этой генетической болезни.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный розовый день.
• 22 сентября во многих странах Европы, Америки и Азии проходит международный день розового цвета. Он представляет собой масштабное мероприятие, направленное на борьбу с гомофобией и издательствами членов ЛГБТК+ сообщества.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
22 сентября национальные праздники в
России:

Всероссийская акция «На работу на велосипеде».
• 22 сентября в России пройдет масштабная акция «На работу на велосипеде». Ее целью является демонстрация обществу преимуществ перемещения по городским улицам на велосипеде.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Витамин Д
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
70
377.3 4.3 24.8 33.7
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
600
270 18 9 28.8
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
75
112.5 5.6 6.8 7.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
250
101 2.3 4 14.8
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
30
39 0.8 0.1 8.3
Курица отварная, по 2-4
50
122 11.3 8.5 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
0
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая
30
43.5 5.1 2.6 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Шоколад горький
30
161.7 1.9 10.6 14.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 24
Светлана
20.09.2022 21:08
Очередной больничный день. Сегодня сделала процедуры и ещё до обеда уехала домой, чтобы вызвать папе врача и теперь весь день мотаюсь с ним на скорой по городским больницам... Нигде ничего не признаЮт, а ему очень плохо...
Пока поэтому ела только утром, а уже 21ч вечера... Если сегодня получится ещё что поесть - внесу. А есть сегодня надо было бы - сегодня я потеряла 800 мл плазмы крови... И даже не было возможности полежать после этого...
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
21 сентября следующие международные праздники:

Всемирный день русского единения.
• Читая о праздниках разных наций всегда думала, что почему нет праздника такой большой нации как русские. Оказывается - не только я об этом думала, и был создан такой праздник, правда, неофициальный и создан был не в России. Отмечается с 2010 года. Его инициатором стал Русский объединительный союз соотечественников в Киргизии. Его идея была встречена с восторгом представителями русской диаспоры и поклонниками русской культуры уже в 35 странах мира. Среди соучредителей этого дня: Россия, Белоруссия, Литва, Эстония, Молдова, Азербайджан, Армения, Грузия, Израиль, Кипр, Мальта, Греция, Польша, Словакия, Чехия, Финляндия, Португалия, США и другие государства. Символом Дня стала русская березка.
• 21 сентября 2022 года в столичном Парке Горького пройдет гала-концерт, приуроченный к Всемирному дню русского единения.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Славянский праздник «Род и Роженица».
• Древние славяне были невероятно религиозными людьми. Ежегодно в сентябре они приносили жертвоприношения в честь праздника «Рода и Роженицы». Согласно славянской мифологии Род и Роженица – это два очень сильных духа, которые стоят на защите семей от различных напастей и горестей. С приходом христианства праздник сохранился, трансформировавшись в знакомое всем Рождество Богородицы .
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день благодарности.
• Благодарность – это нечто большее, чем просто сказать «спасибо». Искренне благодарные люди меньше подвержены болезням, они способны выстраивать надежные и взаимовыгодные отношения с окружающими. Именно поэтому ежегодно 21 сентября на нашей планете отмечается Всемирный день благодарности, призванный укрепить просоциальное поведение людей.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День поиска сказок.
• Сказки любят абсолютно все, от мала до велика. Почему? С ходу ответить на этот вопрос непросто. Наверное, потому, что в сказке может случиться абсолютно все, даже самое невозможное. 21 сентября займитесь поиском сказок в домашней, школьной или городской библиотеке.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День «Остановите мир».
• В основу этого праздника легли идеи одноименного мюзикла, вышедшего в Америке в 1961 году. Создания международного Дня «Остановите мир» призывают людей оставить спешку и хотя бы на несколько минут остановиться, чтобы прочувствовать всю красоту и прелесть настоящего.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Международный день мира.
• Этот праздник был учрежден в 1981 году Генассамблеей ООН. В текущем году девизом Международного дня мира стал призыв к созданию высокоорганизованного общества с одинаковым отношением ко всем людям, независимо от их расовой принадлежности.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День коллекционера.
• 21 сентября свой праздник отмечают коллекционеры, собирающие марки, книги, значки, игрушки, предметы искусства, географические карты, ордена, монеты и др..
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День без выбросов, День нулевой эмиссии.
• Его идея родилась в 80-х годах в Канаде. Целью праздника является повышение осведомленности общества о том, какой вред наносят экологии нашей планеты выбросы в атмосферу продуктов горения углеводородов (нефти, бензина, газа, угля).
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День эскапологии.
• Эскапология - это древнее искусство, которое в последние годы набирает все большую популярность. Его суть заключается в том, что когда человек оказывается в каком-то месте в ловушке, он ищет подсказки, чтобы освободиться за как можно меньшее время. 21 сентября эскапология празднует свое прошлое, настоящее и будущее.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.
• Был учрежден в 1994 году. Сегодня в мире живет около 50 миллионов людей, страдающих этим нейродегенеративным заболеванием. По прогнозам целого ряда ученых, к 2050 году эта цифра увеличится до 152 миллионов человек, больных старческой деменцией, что само по себе звучит очень пугающе и страшно.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
21 сентября национальные праздники в
России:

День зарождения российской государственности.
• 21 сентября 862 года считается главной точкой отсчета всей отечественной истории. У истоков российской истории стоит Рюрик, который приложил немало сил, чтобы на территории Восточной Европы было создано мощное восточнославянское государство, способное давать отпор воинствующим соседям.
День победы в Куликовской битве.
• В этот день в 1380 году русские полки во главе с великим князем Дмитрием Донским одержали верх над татаро-монгольскими войсками под командованием мурзы Бегиича.
День специалиста по управлению персоналом.
• Профессиональный праздник специалистов по управлению персоналом отмечается в России в предпоследнюю субботу сентября. Современное название - HR-менеджер, профессия получила относительно недавно, тогда как исторически этот праздник связан с документом, регламентирующим работу кадровых работников, датированным еще 1835 годом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Витамин Д
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
50
269.5 3.1 17.7 24.1
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
500
225 15 7.5 24
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
50
122 11.3 8.5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
0
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Шоколад горький
40
215.6 2.5 14.2 19.3
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 21
Светлана
19.09.2022 15:19
Очередной больничный день. Обход врачей, двухчасовая капельница, физиопроцедуры... Рацион предварительный согласно больничного меню и некоторых своих продуктов. Вечером если что изменится - напишу.
На улице жуткий ветер... Был очень сильный, но короткий, "слепой" дождь. Сейчас небо чистое и по нему галопом мчатся отдельные небольшие пушистые облака...
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
20 сентября следующие международные праздники:

День устраивания спонтанных чаепитий.
• Осень у многих людей ассоциируется исключительно со свинцовыми тучами, холодным ветром и проливными дождями. Чтобы поднять настроение себе и близким, люди во все времена старались придумывать различные поводы для веселья и организовывать праздники без всякого повода. Одним из таких событий можно назвать такой теплый и душевный праздник, как День устраивания спонтанных чаепитий.
• Впервые в качестве торжественного повода праздник был отмечен в далёком 1908 году в портовом городке Саутпорт на проходившей тогда традиционный осенней ярмарке. Родоначальником торжества считаются местные кондитеры, заметившие, что их продукция гораздо охотнее продаётся вместе с охлажденным чаем.
• Чайный мастер,угостите чаем!
В мире осень,холод и печаль...
Не сказать,что по теплу скучаю,
Не сказать,что мне чего-то жаль.
Просто на душе сегодня грустно,
Никуда не хочется спешить.
Помниться Вы можете искусно
Мою жажду счастья утолить.
Так налейте крепкого пуэра
И добавьте сладкого медку,
Говорят, я пью его без меры,
Но иначе просто не могу.
За окном тоскливо и простудно,
Улицы вечерние пусты,
А у Вас так мило и уютно,
Никакой житейской суеты...
Кто-то,как и я,заходит в гости,
Так задумав или невзначай,
Оставляя за порогом осень
И впуская в свою душу чай...
Наталья Головатюк
• В честь праздника нужно обязательно устроить чайную церемонию в каком-нибудь необычном месте: на балконе, в саду или на крыше (только обязательно с соблюдением техники безопасности) и пригласить на нее случайного прохожего, соседа по лестничной клетке или позвать друзей. Главное, уйти от классических правил посиделок на кухне и сделать акцент на внезапность мероприятия.
• Ты помог человеку, сам не зная о том...
Просто тем, что случайно зашёл в его дом.
Поделился своим всем, что есть за душой,
Посидел, помолчал, выпил чай и... ушел.
А потом он признался,- прошел уже срок,-
Что как раз в этот вечер он был одинок.
Как легко чьей-то ближней судьбе угодить -
Нужно, просто, почаще к друзьям заходить.
Люба Мыцыкова
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день риса.
• В 2004 году Генассамблея ООН объявила об учреждении Всемирного дня риса. Праздник призван подчеркнуть значимость риса, который является одним из самых популярных злаков в мире.
• Прочитала сегодня о рисе в "Вечерней Москве":
"Белый рис: плюсы и минусы.
• Сегодня по всей планете миллиарды людей чествуют зерновую, которая стала для них главным блюдом в рационе – рис. Его в огромных количествах употребляют китайцы, японцы, индусы, афганцы, узбеки и таджики. И именно из него готовится множество вкуснейших блюд: ризотто, плов, суши и др..
Тем не менее, это довольно противоречивый продукт. С одной стороны, в нем почти нет витаминов и питательных веществ, а с другой – он хорошо подходит тем, у кого проблемы с поджелудочной железой или страдающим от отравления. Вот что рассказала корреспонденту "ВМ" диетолог Елена Соломатина:
– В первую очередь, нужно понимать, о каком рисе мы говорим и с чем его едим. Чаще всего имеется ввиду белый рис, который лежит на полках магазинов и является основой для большинства блюд азиатской кухни. Но там его едят со множеством приправ. Сам рис - это основа, на которую кладут, к примеру, рыбу, где много омега-3 жирных кислот. Или, как в индийской кухне, добавляют приправы, смешивают с бобовыми. В отличии от нашего стиля употребления, это не «голый» продукт, как рисовая каша. Сам по себе белый рис недалеко ушел от манной каши, которая, в свою очередь, крайне близка к белому хлебу и сахару. У риса довольно высокий гликемический индекс.
• Белый рис полностью очищен практически от всего. Там нет клетчатки, все витамины, микро и макроэлементы удаляются вместе с оболочкой. В нем остается небольшое количество витаминов группы B, но настолько мало, что рис нельзя считать его источником для организма. Начинает выделяться дополнительный инсулин, и мы быстрее снова хотим есть, а также ускоряется переработка съеденного в жир, ведь полученную энергию мы никак не можем сразу истратить.
• С другой стороны, рис представляет собой великолепный абсорбент. Рисовая каша, к примеру, хорошо впитывает в себя токсины и соли тяжелых металлов. Впрочем, влагу он тоже хорошо поглощает. Поэтому при очистке кишечника используется рис и много воды.
• Еще одним полезным свойством риса является его слизистая консистенция. Сделанные на такой основе супы и каши очень легко усваиваются и хорошо подходят людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Слизь охраняет желудок от повреждающего действия кислых продуктов и избыточного желудочного сока. Также он быстро переваривается.
• Существуют также и бурый с красным рисом. У них значительно меньше гликемический индекс. Они насыщают энергией на длительное время, которая тратится дольше и не так активно преобразовывается в жировую ткань. Так как его не очищают, он сохраняет необходимые витамины и микроэлементы. В белом рисе, к сожалению, при варке быстро распадается крахмал и становится, по сути, сахаром.
• Впрочем, есть способ с этим бороться. Следует учесть опыт азиатов и употреблять рис в остуженном состоянии. Крахмалистые продукты, сваренные и охлажденные, не так хорошо усваиваются тонким кишечником, что не так сильно повышает уровень глюкозы. Так можно ослабить побочные эффекты, от которых мы толстеем или просто портим здоровье. Поэтому белый рис лучше есть холодным вместе с овощами."
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День общественнополезного человека.
• Создатели этого праздника призывают людей совершать добрые поступки, проявлять больше внимание и понимания к тем, кто нуждается в помощи.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День рекрутера.
• Международный день рекрутера отмечается на протяжении вот уже более 20 лет. Это специалист, который ищет кандидатов на конкретные должности и собирает команды. Освоить эту профессию может далеко не каждый человек, ведь она требует предприимчивости, аналитического склада ума, целеустремленности и стрессоустойчивости.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Всемирный день валенсийской паэльи.
• С 2022 года главное валенсийское блюдо – паэлья имеет собственный праздник, который отмечается 20 сентября. Его дата выбрана неслучайно, так как именно в этот день официально заканчивается сбор урожая риса, который является важнейшим ингредиентом настоящей паэльи.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
20 сентября национальные праздники в
России:

День адыгов (черкесов) в Кабардино-Балкарии.
• Этот праздник был учрежден, чтобы объединить всех представителей адыгского этноса, проживающих на территории России.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
30
161.7 1.9 10.6 14.5
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
150
168.9 9.5 8.9 11.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
250
57.8 1.5 1.7 8.8
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
50
65 1.3 0.1 13.9
Свекла, вареная
50
22 0.8 0.1 4
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
50
72 10.6 2.9 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
150
136.5 2.9 6.8 15.9
Минтай припущенный, по 1-354
50
37.5 8.1 0.6 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
50
19.5 0.5 0.3 3.3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Светлана
18.09.2022 21:10
Очередной больничный день. После обеда ездила домой. С папой что-то неладное - ничего не ест, весь день лежит, даже голос изменился... Приехала в больницу и наревелась... Мне страшно за него, а ещё хуже то, что ничем не могу помочь😢... Вечером сама практически не ела...
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
19 сентября следующие международные праздники:

День выгуливания настроения.
• Когда последний раз вы выгуливали свое настроение? Никогда? 19 сентября является отличным поводом, чтобы исправить это досадное недоразумение. Выводите свое настроение на прогулку и наслаждайтесь тем, как оно поднимается под действием ярких солнечных лучей или тихой вечерней прохлады.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
День рождения смайлика.
• Именно в этот день в 1982 году профессор Университета Карнеги-Меллона Скотт Фалман предложил использовать три символа, идущие подряд - двоеточие, дефис и закрывающую скобку, для обозначения «улыбающегося лица» в тексте, который набирается на компьютере.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Международный день подражания пиратам.
• Этот очень веселый праздник был придуман американцами Джоном Бауру и Марком Саммерсом в 1995 году. Они предлагают в этот день немного подурачиться и разговаривать исключительно на пиратском сленге. Отмечается более чем в 40 странах.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
19 сентября национальные праздники в
России:

День российского оружейника.
• 19 сентября свой профессиональный праздник отмечают работники предприятий российского оборонно-промышленного комплекса. Он был учрежден в 2010 году, в память о самом известном оружейнике современности - Михаиле Тимофеевиче Калашникове, создателю культового автомата АК-47.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
30
161.7 1.9 10.6 14.5
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Фундук
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
100
86 18 0.6 1.5
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
50
34.5 0.4 0.1 8.6
Банан
0
0 0 0 0
Нектарин
150
66 1.6 0.5 13.3
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
150
282 19.7 0 42.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
250
101 2.3 4 14.8
Тушенка с курой
150
131.4 17.3 1.5 12
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
20
48.8 4.5 3.4 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты