Olga1959
11.03.2025 20:46
Дубайский шоколад и в Магните продают, вкусный конечно, но то что в
нём тонкая лапша или волосы Ангела
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша дружба с тыквой |
100
|
79.8 | 2.1 | 1.7 | 14.1 |
| Салат с капусты |
50
|
21.2 | 0.8 | 0.8 | 2.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 750 | 259 | 15 | 14 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы без риса |
250
|
209.8 | 28 | 6 | 9.3 |
| Хлеб ЗОЖ |
56
|
117.6 | 5 | 0.8 | 24.6 |
| Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
100
|
162 | 22.5 | 7.4 | 0 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1306 | 489 | 55 | 14 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
50
|
284.5 | 10.5 | 22.9 | 8.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Чай Зелёный |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
28
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 12.3 |
| Итого | 1238 | 618 | 22 | 42 | 36 |
| Итого за день | 3294 | 1367 | 94 | 70 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Olga1959
10.03.2025 19:58
Наступили будни. Праздник подарки, вкусняшки, винцо всё было. Ещё
мне нравится передача Привет Андрей, как будто в гости
сходила🤣пляешь, смеешься, простые люди, а так хорошо поют, например
мужчина пел :А на том берегу, незабудки цветут
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Итого | 660 | 107 | 1 | 0 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы без риса |
300
|
251.7 | 33.6 | 7.2 | 11.1 |
| Салат Цезарь С Курицей |
150
|
126 | 10.5 | 7.5 | 6 |
| Хлеб ЗОЖ |
50
|
105 | 4.5 | 0.8 | 22 |
| Конфеты, карамель |
20
|
76.4 | 0.9 | 1.6 | 15.4 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1420 | 559 | 49 | 17 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель печеный, с кожурой, без соли |
250
|
232.5 | 6.3 | 0.3 | 47.4 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт Красный Бархат |
80
|
232 | 4 | 8.8 | 33.6 |
| Итого | 950 | 572 | 11 | 16 | 90 |
| Итого за день | 3030 | 1238 | 62 | 33 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Olga1959
08.03.2025 22:23
Девчонки с праздником 8 марта! Дарите женщинам цветы без повода и
без причины! Хотелось винца вчера в честь 8 марта не смогла
открыть. Коньяк вот открыла! 🤣гости не пришли, завтра придут,
утешение было, но конечно и начала с шоколадки, не помогло!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша дружба с тыквой |
200
|
159.6 | 4.2 | 3.4 | 28.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Итого | 710 | 241 | 4 | 12 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы без риса |
300
|
251.7 | 33.6 | 7.2 | 11.1 |
| Ленивая пицца |
50
|
117.8 | 7.5 | 5.7 | 9 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1250 | 369 | 41 | 12 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель Гриль |
200
|
182 | 7.6 | 0.4 | 21.6 |
| Белорыбица (Запекание) |
150
|
369.5 | 27.7 | 28.7 | 0 |
| Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Шоколад горький |
100
|
539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Итого | 520 | 1216 | 41 | 64 | 71 |
| Итого за день | 2480 | 1827 | 87 | 89 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Olga1959
07.03.2025 21:16
С наступающим, утро началось с мороженного, сотрудница подарила без
добавления сахара, но сладкий ужасно и шоколад не люблю в
морожеееом, но шоколад вкусный, производитель Тольятти
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое без Сахара |
70
|
147 | 2.1 | 10.2 | 11.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Батон с Отрубями |
26
|
53.3 | 1.9 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 616 | 273 | 8 | 16 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
70
|
199.5 | 2.7 | 1.8 | 42.9 |
| Шашлык из Куриной Грудки |
150
|
157.5 | 30 | 3 | 3 |
| Соус томатный острый |
30
|
29.7 | 0.8 | 0 | 6.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Овощи на Гриле |
50
|
42 | 0.3 | 3.6 | 1 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты, карамель |
20
|
76.4 | 0.9 | 1.6 | 15.4 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
120
|
76.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1440 | 604 | 36 | 10 | 72 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша дружба с тыквой |
100
|
79.8 | 2.1 | 1.7 | 14.1 |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
50
|
130 | 6.2 | 4.4 | 15.2 |
| Куриный окорочок |
100
|
185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1230 | 547 | 30 | 17 | 63 |
| Итого за день | 3286 | 1425 | 76 | 44 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Olga1959
06.03.2025 20:25
Сегодня в обед увидела на кассе в пятерочки тюльпаны, сразу и на
лице появилась улыбка. Тюльпаны весенний цветок
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Какао смесь, порошок |
1
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Оладьи из тыквы по 1-238 |
200
|
316 | 8 | 14 | 39.6 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Итого | 801 | 431 | 11 | 19 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Каша дружба с тыквой |
300
|
239.4 | 6.3 | 5.1 | 42.3 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 1315 | 349 | 7 | 15 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон с Отрубями |
38
|
77.9 | 2.8 | 0.4 | 15.4 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карамель, с помадными начинками |
20
|
73.2 | 0 | 0 | 18.9 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Итого | 798 | 386 | 18 | 13 | 50 |
| Итого за день | 2914 | 1167 | 37 | 48 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Olga1959
05.03.2025 20:21
В обед из здания не выходила ,тк только и рядом у нас есть
парикмахерская, вот постриглась, но ощущение, не мойтденьтнавереое
коротко потому что, а так мастер давнишний мой. Наверное и завтра
сама уложутуспокоюсь может тогда. А когда вечером вышла на улицу,
там плюсовая и лужи
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
| Студень |
308
|
92.4 | 15.4 | 3.1 | 0 |
| Итого | 823 | 182 | 18 | 10 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка на воде |
150
|
112.8 | 4.7 | 1.2 | 20.9 |
| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
120
|
198 | 34.2 | 5.7 | 0.2 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
| Хлеб ЗОЖ |
50
|
105 | 4.5 | 0.8 | 22 |
| Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные» |
10
|
32 | 0.7 | 0.1 | 6.9 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
208
|
139.4 | 1 | 0.8 | 31.8 |
| Итого | 1453 | 632 | 45 | 8 | 93 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Студень |
300
|
90 | 15 | 3 | 0 |
| Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
| Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
20
|
74.2 | 0 | 0 | 18.5 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1435 | 477 | 30 | 20 | 42 |
| Итого за день | 3711 | 1291 | 94 | 39 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Olga1959
04.03.2025 18:11
Хлеб подорожал, как всегда 10 процентов вообщем то в. С 0.6 -61ра я
беру зож с пророщенной пшеницей 69
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
508
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Свиные ноги (копытца) засоленные |
400
|
560 | 46.5 | 40.1 | 0 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 1062 | 633 | 50 | 41 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка на воде |
180
|
135.4 | 5.6 | 1.4 | 25 |
| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
100
|
165 | 28.5 | 4.7 | 0.2 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1240 | 323 | 34 | 6 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
| Конфеты, карамель |
20
|
76.4 | 0.9 | 1.6 | 15.4 |
| Хлеб ЗОЖ |
28
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 12.3 |
| Студень |
200
|
220 | 20 | 16 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1128 | 649 | 64 | 19 | 54 |
| Итого за день | 3430 | 1605 | 149 | 67 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
29
Olga1959
03.03.2025 20:44
Ой, как хорошо, что закончилась Масленица, а то блины и блины,
🤣пальтишко плотно стало сидеть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 640 | 62 | 1 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелень микс |
50
|
18.2 | 1.3 | 0.2 | 2.9 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Гречка на воде |
200
|
150.4 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
75
|
157.5 | 6.8 | 1.1 | 33 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Итого | 1600 | 487 | 16 | 13 | 80 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
| Банан |
220
|
211.2 | 3.3 | 1.1 | 46.2 |
| Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| Итого | 460 | 456 | 10 | 11 | 78 |
| Итого за день | 2700 | 1006 | 27 | 24 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Olga1959
02.03.2025 17:20
С масленицей всех! Пекла блины всю неделю, сегодня решила надо с
горбушей солёный завернуть и крем творожный. угостила брата и
внучек, опять раздала, отлично все. Хороводы водили у ДК.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уха с горбуши |
300
|
156.9 | 23.1 | 7.2 | 0 |
| Итого | 1200 | 156 | 23 | 7 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины на кефире |
200
|
405.4 | 15.4 | 12.4 | 57.8 |
| Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
| Крем Творожный |
40
|
60.4 | 4.5 | 2 | 6 |
| Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
150
|
96 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Шоколад сладкий |
80
|
440 | 2.4 | 27.2 | 46.1 |
| Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1176 | 1112 | 34 | 46 | 115 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Студень Говяжий |
300
|
213 | 18 | 14.4 | 2.4 |
| Чай Зелёный |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 213 | 18 | 14 | 2 |
| Итого за день | 3276 | 1482 | 75 | 67 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Olga1959
01.03.2025 18:48
Вчера проводили Зиму в аквапарке Улёт, и сразу встретилии Лето,
очень много горок, джакузи, волны, каждый час, даже бассей который
выходить на улицу круто так, внучка не вылазила из детского
бассейна
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Блины, по 2-174 |
90
|
170.1 | 4.6 | 2.8 | 29.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Морковь по-Корейски |
50
|
30 | 0.5 | 1.3 | 4 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская Капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Ветчина Индейки |
50
|
105 | 8 | 7.5 | 0 |
| Итого | 1660 | 354 | 14 | 15 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
20
|
82.6 | 0.6 | 3.1 | 13 |
| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
120
|
198 | 34.2 | 5.7 | 0.2 |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Кетчуп |
25
|
25.3 | 0.3 | 0 | 6.8 |
| Итого | 594 | 408 | 40 | 10 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 960 | 619 | 9 | 40 | 52 |
| Итого за день | 3214 | 1381 | 65 | 66 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
12
