Olga1959
12.09.2023 19:18
Интересное дерево желаний в пятерочке я сегодня увидела или это что то другое, но там частых покупок желают и в том духе, клумба очень ярко цветёт, но на фоне о не очень, для сентября замечательно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Куркума, молотая
3
9.4 0.3 0.1 1.3
Желе с йогурта
100
98.3 12.5 2.6 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Горбуша
130
147 17.4 7.2 3.5
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
29
63.8 2.3 0.6 15.1
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Фундук
7
45.6 1.1 4.3 0.7
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Печеночный торт
40
79 7.2 3.6 4.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пироженое [Белакт]
30
122.7 2 7.1 12.5
Горбуша, приготовленная на жару
100
153 24.6 5.3 0
Шиповник
30
32.7 0.5 0.2 6.7
Компот из абрикосов по 2-122
200
112 0.4 0 27.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный
250
1.7 0.3 0 0
Блины, по 2-174
30
56.7 1.5 0.9 9.8
Картофель по домашнему
100
247.7 5.3 18.4 16.3
Желе с йогурта
100
98.3 12.5 2.6 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Olga1959
11.09.2023 17:46
У внучат 3 кошки в квартире, так они ещё с улице принесли опять ноги что то у котика волок, теперь лечат, так вот такой наглый уже на внучке лежит. Проходила мимо удивилась громадному георгину

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Куркума, молотая
3
9.4 0.3 0.1 1.3
Цикорий Жареный [Русский Цикорий]
3
6 0.2 0 1.2
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушен с грибами
200
124.8 6 7.2 9.2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
57
125.4 4.6 1.1 29.6
Фундук
7
45.6 1.1 4.3 0.7
Кешью
16
96 3 7.8 3.6
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Печень куриная, жареная на сковороде
40
68.8 10.3 2.6 0.4
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная
30
60 9.1 2.4 0
Помидор (томат), грунтовый
350
84 3.9 0.7 13.3
Шоколад горький
15
80.9 0.9 5.3 7.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Помидор (томат), грунтовый
75
18 0.8 0.2 2.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Лук зеленый (перо)
25
5 0.3 0 0.8
Печень куриная, жареная на сковороде
20
34.4 5.2 1.3 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Olga1959
10.09.2023 17:40
Выборы прошли 3 дня выбирали губернатора, мне кажется будет тот же тк он старательный, выборы были в школе, я в ней не была Лет 5,ремон был уже как 2 года, но я там училась и сразу же подходя вспомнилась, Учительница первая моя до слез! И ещё прошла мимо школы исскуств там мои дочки учились тоже

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Куркума, молотая
3
9.4 0.3 0.1 1.3
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
Желатин, сухой порошок, неподслащенный
3
10.1 2.6 0 0
Творожная запеканка в микроволновке
198
512.6 26.7 24 46.5
Горбуша, приготовленная на жару
40
61.2 9.8 2.1 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Пиво, светлое
450
130.5 1.1 0 7.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
40
166.8 3 3.9 29.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Желатин, сухой порошок, неподслащенный
3
10.1 2.6 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
16
66.1 0.5 2.5 10.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны (Тушение)
100
23.4 3.7 0.9 0.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Помидор (томат), грунтовый
240
57.6 2.6 0.5 9.1
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Тушеная капуста
50
23 1.5 0.8 2.5
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
30
47.4 8.3 1.3 0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
23
50.6 1.8 0.5 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Olga1959
09.09.2023 15:26
Суббота началась с больницы у брата, утром накормить и ещё хотелось посадить его тк он не даётся, только переворачиваем, но не дал опять, кричит и злится, пришла в обед сменила памперс, заменила салфетки на пролежнях копчик, оно становится всё больше, тк 2 тюбика, что сказал врач использовали, купила сегодня новый намазала но не знаю поможет ли Аргосульфан, вообщем марганцовкой перед обработала, круг купила подкладывает под ноги и кончик, может что то подскажите эфективное, кто делал это

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Имбирь, крень сушеный молотый
2
6.7 0.2 0.1 1.2
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Вафли
30
43.2 1.5 1.2 6.6
Горбуша, приготовленная на жару
40
61.2 9.8 2.1 0
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец
150
71.7 9.3 3.6 0.3
Кешью, сухая обжарка без соли
20
114.8 3.1 9.3 5.9
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Горбуша, приготовленная на жару
100
153 24.6 5.3 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
1200
8.4 1.2 0 0
Старая Мельница Ячмень [Русский продукт]
4
14.8 0.2 0 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
08.09.2023 19:52
Вот не ела утром и обед мясо или рыбу, вот поэтому вечером, напал жор

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Куркума, молотая
4
12.5 0.4 0.1 1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
8
18.6 0.4 0 4.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Помидор (томат), грунтовый
240
57.6 2.6 0.5 9.1
Лук репчатый
100
41 1.4 0.2 8.2
Базилик, свежий
4
0.9 0.1 0 0
Ржаные отруби
6
6.9 0.7 0.2 0.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
250
132.5 7.2 6.3 10
Блин Фаршированный Курицей и Грибами [Быстроном]
160
328 20.3 11.8 34.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Горбуша, приготовленная на жару
80
122.4 19.7 4.2 0
Смесь Орехи + Сухофрукты [Лента]
50
210 4 9.5 26.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Olga1959
07.09.2023 19:43
Вот видно по этому рисунку я витамины В5 переела конечно сегодня .значит будем жить

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Куркума, молотая
3
9.4 0.3 0.1 1.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
80
36 2.4 1.2 3.8
Козинаки Микс [Ростагрокомплекс]
5
21.2 1.8 0.8 1.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
260
62.4 2.9 0.5 9.9
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Базилик, свежий
4
0.9 0.1 0 0
Хлеб Зерновой Ржаной [Арнаут]
60
120.6 3.6 0.6 25.7
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Семена чиа, сушеные
2
9.7 0.3 0.6 0.2
Ржаные отруби
4
4.6 0.5 0.1 0.3
Рисовая каша по 1-268
100
144 2.4 3.5 25.8
Печень куриная (Тушение)
154
197.3 29.2 8.4 1.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
120
132 26.4 0.7 4
Хлеб Зерновой Ржаной [Арнаут]
60
120.6 3.6 0.6 25.7
Ветчина из Мяса Индейки [Biovela]
140
105 19.6 1.4 3.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Козинаки
50
209.7 1.2 9.9 30.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Olga1959
06.09.2023 18:03
Сегодня была жарища, а завтра уже днём 20 только, но когда солнце то какая прелесть, не были дождя и даже на 1 сентября

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4
Рисовая каша по 1-268
300
432 7.2 10.5 77.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий зеленый
100
27 1.3 0.1 5.3
Купаты Куриные [Куриное Царство]
80
152 11.2 10.4 3.6
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
100
87 5 3.2 8.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
60
136.8 5.2 0.8 27.1
Куриная печень тушеная
90
80 7.9 3.4 4.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
06.09.2023 16:42
Картину по цифрам с подсолнухами дорисовала внучка, повесили на кухню

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
12
32.4 1.1 0.4 6.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
6
21 1.6 1.6 0
Помидор (томат), грунтовый
19
4.6 0.2 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
16
56 4.2 4.3 0
Арбуз
380
102.6 2.7 0.4 22
Ветчина Индейки [Polonez]
65
54 11.1 0.7 0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
26
70.2 2.3 0.8 13.3
Помидор (томат), грунтовый
270
64.8 3 0.5 10.3
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Базилик, свежий
2
0.5 0.1 0 0
Ржаные отруби
4
4.6 0.5 0.1 0.3
Кунжут
4
22.6 0.8 1.9 0.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
44
118.8 4 1.3 22.4
Купаты Куриные [Лента]
200
440 37.4 32.2 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Olga1959
04.09.2023 21:15
Сентябрь конечно быстро наступил, но будем ждать опять лето, не киснем!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
80
88 17.6 0.5 2.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
60
166.2 5.5 0.7 34.1
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Базилик, свежий
4
0.9 0.1 0 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Ржаные отруби
3
3.4 0.4 0.1 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
30
21.6 0.2 0.2 4.6
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Перец сладкий зеленый
60
16.2 0.8 0.1 3.2
Ветчина Индейки [Polonez]
40
33.2 6.8 0.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью
250
217.5 4.7 0.3 45.3
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Арбуз
700
189 4.9 0.7 40.6
Айран
300
82.2 4.2 4.2 6.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Olga1959
03.09.2023 16:49
Я календарь переверну и сново 3 сентября! Вчера был день города Сызрань, 340 лет, салют отличный Бабкина приезжала, Руслан Алехно! Молодёжь оказывается знает песни Бабкиной, так на площади зажигали и пели Как хотела меня мать да 3 отдать!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Куркума, молотая
2
6.2 0.2 0.1 0.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
60
166.2 5.5 0.7 34.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Ветчина Индейки [Polonez]
65
54 11.1 0.7 0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
36
97.2 3.2 1.1 18.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
52.5 3.9 4 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао-порошок
3
8.7 0.7 0.5 0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
100
72 0.6 0.6 15.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном [Сибирский Пекарь]
60
136.8 3.7 1.4 29.3
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса]
80
72.8 8.8 2.4 4
Арбуз
1100
297 7.7 1.1 63.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
30
33 6.6 0.2 1
Баклажаны тушеные
120
48.7 1.3 2.3 5.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный
200
1.4 0.2 0 0
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
48
200.2 3.6 4.7 35.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты