Привет. Пока вес килограммами не растет, развлекаюсь…😂кушаю все свои хотелки
Сегодня бегала на улице по каше. Вечером съездила на электроэпиляцию. Что ж. Моего терпения и крема-анестетика хватило на 57 минут. Ужас. Женщины реально мазохистки. Через месяц приду еще. Слишком мало сделали. Сказали три дня уход и дней 10 не париться. И в бассейны не ходить. Звучит грустно. Если быстро заживет, то я, конечно же, пойду. Пациент скорее мертв, если он медик😁

Забрала книгу и в метро начала читать. Продолжу потом на работе, а то времени на отдых даже в выходные нет

И шорты в зал забрала. Может на днях попробую бегать в них. Если не застесняюсь. Вроде новые не должны натирать. Фото пока нет

Всем привет. На этой неделе вернулась к своему тренеру по бегу. К счастью или нет, но тренировки на выносливость это не только бег. Вчера вот велик час крутила. Ужас)) квадры чувствуют. Тем временем аппетит только растет. Мечтаю о пюре с картошечкой на выходных. Завтра приготовлю. Пока кое-как сижу на рисе с курицей. Вкусно, но по 2 порции в день два дня подряд - надоедает. Это не вся еда, конечно. На сладкое тянет, так что скорей всего переедаю. Интуитивное питание 😁😅 что тут скажешь. Живот просто по ощущениям больше стал. Следующую неделю буду тоже с тренером. Ориентир по планам - 6 часов в Кимрах. Забег вокруг озера (длина круга 1 км). Попробую побить свой манежный рекорд в 58 км. Может поборюсь за тумбочку. Смотря, что успею набегать. Это апрель

С учетом того, как ноги себя чувствуют после более разносторонней нагрузки / даже интересно. Может внешне изменюсь. А может нет. Питание всему голова, а не только тренировки.

Вернулась в свою спокойную спортивно-ритмичную жизнь. Правда с готовкой не успеваю. Придется сегодня завтрак, обед и ужин с гречкой делать. Жду завтрашний день для нормальной еды)
По форме чувствую себя лучше, все говорят (по фото), что норм фигуру делаю, но я вообще не вижу разницы. Ноги сосиски, попа плоская сзади. Одни ляхи остались. Завтра замеры и на весы, но от нагрузок побольше есть стала
Ни в чем себе не отказываю😁только вот и еды, которой хочется, дома нет…
С тем парнем тихо. Вчера не было.

Пс. Я не жалуюсь, я комментирую дело по фигуре. Я к себе максимально привыкшая. Года два назад было хуже

Вес 62. Почти выздоровела. Так и не перестала ходить в бассейн/зал больной. Просто не бегаю из-за горла. Ушла в плавание. С тем бегуном ну…он абьюзер. Я вчера много чего наслушалась. Долго рассказывать. Да и не будут тут, но девочкам которым интересно могу скинуть ссыль на закрытый тг. Теперь в зал ходить будет некомфортно) сегодня отдыхаю
Запеканка вышла супер. Творог от БЮ вкусный. Сегодня в духовке делала гречку с мясом. Очень вкусно. Почему так раньше не делала…

Сегодня делала силовую дома и вечером немного погуляла. Сил мало, но мне лучше. Также вечером тут еще с одним мальчиком погуляла (познакомились в тг). Кофе попили, до дома проводил. С тем мужчиной с зала все также поддерживаем общение. Все кайф. Но пытаюсь не циклиться, чтобы потом больно не было, если что) завтра очень надеюсь добраться до зала после работы или в бассейн😁 и он и я все еще болеем, но горлу лучше. Перестала напоминать курильщика.

Совсем разболелась. Сегодня и завтра выходные от работы. Совесть хочет на тренировку, а самочувствие сидеть дома. Горло болит, кашель есть если много говорить. Мокрота. Темпа не выше 37. Печаль

По восстановлению. Вчера боль в горле перешла в кашель. Но обычно я стараюсь просто не кашлять, а то долго проходит. Вчера пыталась откашляться и голос пропал😅 сегодня сижу на работе с температурой (явно). Таблеточки сосу, порошки пью.

Проснулась вчера и съела яичницу с ветчиной +прот батончик.
На обед сходила за огурцами и приготовила рассольник. +ватрушка с чаем.
На ужин рассольник+прот батончик.
На второй ужин. Молоко с готовым завтраком + тосты с шоко пастой. На этом всё.
Ела исходя из желаний организма. Хотелось больше жидкости и белка. К вечеру немного на углеводы потянуло.

Мужик как-будто бы сливается, так как вчера пару раз созванивались на чуть-чуть и всё. Не о чем особо говорить. Все никак в уме не сложит мой бег и мою фигуру. Типа не бегун я совсем. Сегодня не писала и сама не буду. Если все сойдёт на нет, то мне же лучше. В зале будет комфортнее)

Тут еще про бассейн много говорил. Я хоть и болею, но хочу сходить сегодня погреться. Заказала купальник новый. Вот это всё действует на меня поямопротивоположно. Хочу ходить красивой и нравиться другим мужикам😂 а то раньше совсем не ходила, тк лень. А тут повод появился. Кто понял, тот понял

После забега я спала три часа максимум. Потом еще часик вечером и в 11 отруб до утра. Режим вернулся на место.

Сбегала свои ночные 6 часов в манеже.
Там вообще многое произошло, но можно я тут не буду рассказывать😅😂 пробежала 58 км с хвостиком. Горло и желудок болели. Желудок на втором часу прошел. Из-за одного деда меня чуть не сняли с забега. Но бывший тренер за меня заступился и послал всех в жо пу. Так что поплакать я тоже успела)) в остальном норм. Сегодня болит каждая клеточка тела и скорей всего через месяц снова потеряю один из ногтей на ноге (большой палец, классика). Там сейчас онемение есть. Ногти все короткие у меня, но чисто от постукивания об обувь бывает. Спала три часа утром…надеюсь днем еще вырублюсь. Пока не хочется. По весу где-то минус 2 кг после такого. Вернётся еще, тк частично вода, частично аппетит сейчас будет. Тупо желудок, который будет просить есть даже если ты не хочешь. Началось уже ночью🤢 на твердую и домашнюю еду тем более не тянет.

Про мужика того. Устроил мне разборки перед забегом. Наезды какие-то из-за того, что я сразу трубки не беру, когда он звонит. Да было, и что. Пришлось говорить, что я ухожу переодеваться и сбрасывать. Забомбило с фразы: ты куда, я тебя не отпускал.
Я, к его сожалению, сильный характер и слабой девочкой быть не смогу никак. После забега в 5 утра звонил спрашивал как оно, вроде как помирились. Видимо понял, что это все было ни к месту. Но после таких сорев я конечно уже все забыла.

Сегодня лежать и восстанавливаться. Еды нет, так что плюс ко всему готовка и стирка. Ну и за продуктами 🙄😬

Привет. Продолжать историю или не писать, если с питанием ничего криминального нет?

Вчера весь день молчали. Утром только обмолвились парой смс. Я такие приколы не люблю. Перед тем как решить идти ли вчера в зал кинула ему смску. Там он или нет. Позвонил, сказал, что заболел. Предложил увидеться чай попить. Вероятность подхватить болезнь, конечно, высокая. Ну да ладно. Я и без него вечером вчера хрипеть начала. Погостила до двух и пошла домой. Потом еще созванивались снова перед моим сном и в 3 я ушла спать. Уснула минут за 15. А не как обычно по 2-3 часа без сна. Но и было время уже не детское.
Утром першит горло. Пью фервекс. А ночью мой забег. Приехали)))

Сразу говорю. Мальчик не ищет ничего серьёзного и я, которая собирала себя по частям в декабре месяце, боюсь что-то начинать. Пока нет чувств и привязанности все легко. Поживем увидим

Привет. Вчера в зале делала силовую на верх. По тренировке кратко:
Верх
Гравитрон -25 кг 12-12-10 предотказ
Параллельный -32кг 15-15-15 отказ
Дельты 6 кг гантели (12) 10-10-10
Грудь 23 кг 10-9 предотказ
Плечи от себя вверх тренажер 16кг 10-10 отказ
Тяга верхнего блока широкий хват 27кг 15-15-15
Горизонтальная тяга (рогатку тянуть) 27 кг 12
23 кг - 15-15

*Отказ - не могу делать с правильной техникой
*Предотказ - мышцы не столько устали, сколько не могут продолжить (забиты, усталость сопутствующих мышц)

Потом пошла на дорожку 1 км потрусить и там познакомилась (сама) с двумя мужчинами. Сама в шоке) прям бежала на дорожке и думала как из себя сказать эти «а можно с вами познакомиться». Там парень единственный бегун, который постоянно бегать приходит и один из старожилов, с которым тоже давно хотела хотя бы здороваться. Пообщались, познакомились. Бегун понравился. Чего скрывать. 😁 на дорожке также обменялись контактами, а ночью созванивались, болтали. Надо его из зала вытаскивать. Каждый раз бегать я не готова😂😂😂заминка на полчаса вышла)
Сегодня работаю и наверное отдыхаю (взяла зальную сумку на всякий). Завтра ночью наконец-то мой забег. Проблема с бессонницей не скажу что решилась, но теперь я хочу спать, просто не могу уснуть. До этого и спать не хотелось

С едой все отлично. Жить стало спокойней.