Катерина
08.06.2024 13:59
Сейчас смотрела Статский советник, в 15 лет была буря эмоций, а
сейчас просто слёзы, надо обязательно перечитывать, пересматривать
произведения, которые вас затронули в детстве, или в подростком
возрасте, совсем по другому видется!
А вообще, всем советую прочитать или посмотреть произведения Пушкина, ему исполнилось 225лет!
А вообще, всем советую прочитать или посмотреть произведения Пушкина, ему исполнилось 225лет!
2
Катерина
06.06.2024 13:20
У нас жара 33 градуса, коты домой прибежали, здесь, прохладней, я
под вентилятором 
11
13
Катерина
31.05.2024 20:36
Очень понравились слова Вячеслава Мясникова из Уральских Пельменей-
Я скажу вам дорогие дамы, от природы все мы хороши, красоту не
спрячут килограммы, это состояние души!🤗
6
3
Катерина
31.05.2024 15:16
Сегодня установила бассейн, фото прошлого года, но разницы нет,
бассейн такой же чистый, сейчас вода наливается
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная |
305
|
153.1 | 5.5 | 2.7 | 26.8 |
| Творог 5% жирности |
109
|
158.1 | 22.9 | 5.5 | 3.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
28
|
99.7 | 7 | 7.7 | 0.6 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1349 | 463 | 36 | 20 | 31 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 356 | 86 | 1 | 2 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
360
|
169.6 | 9 | 6.5 | 18 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидоры соленые |
200
|
57 | 1.4 | 0.2 | 11.2 |
| Итого | 893 | 336 | 14 | 12 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с грибами |
220
|
278.7 | 18.3 | 20.5 | 5.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 540 | 321 | 19 | 20 | 13 |
| Итого за день | 3138 | 1209 | 72 | 56 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Катерина
30.05.2024 07:53
Вчера была разгрузка и после потерянных 1,5кг, зная, что это вода,
думала, что сегодня вернётся большая часть, ан нет, наоборот, ещё
ушло 200г,чему я очень рада.
Вчера начиталась про липоевую кислоту и заказала, при физнагрузке помогает наращивать мышечную массу, усиливает метаболизм, что способствует похудению, и куча всяких полезностей, отзывы были отличные
Вчера начиталась про липоевую кислоту и заказала, при физнагрузке помогает наращивать мышечную массу, усиливает метаболизм, что способствует похудению, и куча всяких полезностей, отзывы были отличные
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
| Итого | 1087 | 377 | 40 | 20 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 356 | 86 | 1 | 2 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
360
|
169.6 | 9 | 6.5 | 18 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 693 | 279 | 13 | 12 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста жареная с яйцом |
250
|
260.8 | 8.8 | 20.8 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Итого | 568 | 306 | 10 | 20 | 19 |
| Итого за день | 2704 | 1049 | 65 | 56 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Катерина
29.05.2024 17:54
После разгрузки ушло 1,5 л воды.
Два дня за грудиной справа болело, что только не передумала,всё таки остановилась на невралгии, приняла ибуклин, и действительно стало легче, скорее всего меня продуло в летнем душе
Два дня за грудиной справа болело, что только не передумала,всё таки остановилась на невралгии, приняла ибуклин, и действительно стало легче, скорее всего меня продуло в летнем душе
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
158
|
239.8 | 20.1 | 17.3 | 1.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1113 | 441 | 29 | 30 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 356 | 86 | 1 | 2 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
360
|
169.6 | 9 | 6.5 | 18 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 693 | 279 | 13 | 12 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 758 | 266 | 33 | 10 | 7 |
| Итого за день | 2920 | 1074 | 77 | 56 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Катерина
28.05.2024 12:51
Ссылку всё равно не смогла сделать, вот всё, что смогла, кому
интересно об универсальной лопате 
1
43
Катерина
28.05.2024 09:11
Хочу посоветовать вот такую штуку для огородников, называется
лопата универсальная, выписала на озоне, правда очень долго идёт с
Китая, почти месяц, но вещь классная, лезвие очень острое, работать
одно удовольствие, намного легче, чем мотыгой, её даже можно
использовать для очистки залежалого снега, где лопата не берёт! 
2
7
Катерина
28.05.2024 09:03
Очень давно не сидела на гречке, теперь буду почаще.
Сегодня у меня сахар 6,2 по сравнению с вчерашним 7,2 посмотрю, что завтра покажет
Сегодня у меня сахар 6,2 по сравнению с вчерашним 7,2 посмотрю, что завтра покажет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка запареная |
700
|
653.1 | 26.6 | 7 | 121.1 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Итого | 2822 | 776 | 30 | 17 | 126 |
| Итого за день | 2822 | 776 | 30 | 17 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
