День 22.

Отвес за неделю  - 1 кг.

Прикреплен дневник питания

Народ, а МЗР у всех не работает, или только у меня? не могу зайти в меню

День  21.

С жирами перебор  Вот что значит поленилась продумать меню на день.
Прикреплен дневник питания

День 20. 

Прикреплен дневник питания

День 19.

Прикреплен дневник питания

День 18. 

Жарила  оладьи, но ни штуки не съела, не влезали уже по жирам

Прикреплен дневник питания

День 17.

Подыскиваю, каким бы спортом заняться на дому, насобирала ссылок с разных форумов, оказывается много комплексов на ютубе выложено, ведут их как и профессионалы, так и кто попало  
Посоветуйте, чем таким не сложным и не слишком интенсивным заняться?
Шейпинг, аэробика (раньше ими занималась) - мне пока тяжеловаты, колени сильно болеть начинают
Пилатес, иога, бодифлекс, чего только нет, голова кругом идет...
Прикреплен дневник питания

День 16.
Чем больше вводишь своих продуктов в базу, тем скуднее рейтинг рациона ))

Прикреплен дневник питания

День 15.

Отвес за неделю - 1,5 кг.
Прикреплен дневник питания

День 14.

Прикреплен дневник питания