День после рабочий. Сутки на работе прошли под созвездием овнА) но до выходного дожила и даже в приподнятом настроении) тренировку я сегодня погуляла по очень уважительной причине: не захотелось) зато по пути с работы зарулила в родную поликлинику, чтоб взять направление на снимок, изредка контролирую свои старые травмы и проверяю не осыпался ли позвоночник в трусы от занятий в зале) терапевт тут же меня взяла в оборот и отправила проходить диспансеризацию, снабдив пачкой направлений, с заботливо прописанным временем и местом приема на каждом))) Чувствую, придется прописаться в этой богадельне на несколько дней)))

Как-то совершенно лень писать дневники. Опять работаю сутки через сутки. В короткие выходные пытаюсь успеть пожить)) завтра на работу, потом 3 выходных будет. Новостей нет. Все как всегда. Съездила в банк, потом на тренировку. Ела. Обнимала котов. В попыхах рисовали с Юю родословное древо,про которое она вспомила ночью. Пекла кексы....

Всем бобра) дневник вчера не стала публиковать. Нет смысла. Дежурство сутки, активности нет, ем одно и то же.
Сегодня умоталась на тренировке. день ног тяжеленько дался после позавчерашнего скалодрома и бессонной ночи. Завтра снова на работу( в плане еды все банально и скучно. Готовить лень, только кекс к чаю испекла

День утомительный. Поэтому ужинаю в полночь и дневник одновременно публикую

Правильный выходной, это когда я лениво завтракаю в 11 утра, бессовестно и непродуктивно, проспав рассвет))

В зале день рук и конфетка) смотрю, в этом бренном теле завелись трицепсы) а в зале повеяло новогодним духом)

Принесла домой гору еды из магазина Потом девочки как-то незаметно раскрутили меня на пиццу. Пиццу не очень хотела, даже взвешивать продукты не стала. Себе сделала что-то типа фокаччи, есть ее завтра буду,по жирам не влазит в рацион. Теста хватило ещё на простенький яблочный пирог. Во его попробую. На ужин запланировала рис и курицу,но не исключено,что опять будет творог с толокном и вареньем

Какой утомительный и нервный день( начался не очень хорошо, но закончился ярко) а именно выступлением на отчётном концерте) все примы и дивы были прекрасны) папы очень старались, в итоге взяли харизмой))

Еда 👇

Всем бобра. Рабочие сутки. Новостей нет. Активности тоже.
Завтрак

На обед, просто рис, курица и Юлина домашка по технологии: винегрет) сегодня планировалось переесть углеводов, но пока не хочется. Тульский пряник лежит без дела

На поздний ужин второй кусок запеканки с курагой и творог

Всем бобра) вчера белка маловато было, сегодня нагнала. Думала, что мышцы болеть будут после вчерашних человекопаучьих приключений, но нет. Но лёгкая тренировка прошла тяжелее обычного. В остальном ничего нового)

Всем бамжур!

Сегодня день борьбы со внутренними демонами) мой любимый способ борьбы со страхами- взглянуть страху в лицо)

До скалодрома была ещё силовая на грудь и плечи)

Еда на сегодня. Вышло всего 3 приема пищи.

Из приятного: у меня новые кроссовки на теплую зиму) сфоткать не успела)