Власти Дубая будут платить за похудение. Жители эмирата смогут получать грамм золота за каждый килограмм, сброшенный в течение месяца. При нынешнем курсе это составляет примерно $45. Выплата компенсаций начинается с 2 кг. Акция проводится в рамках программы по борьбе с ожирением. 

Цитата: В 2007 году мэрия итальянского города Варалло решила поощрять жителей, которые борются с лишним весом. За потерю 4 кг мужчины могли получить по €50. Женщинам такая же сумма полагалась за потерю 3 кг. Если жители не набирали вес в течение пяти месяцев, то они получали еще по €500.

В 2009 году Национальная служба здравоохранения Великобритании запустила в графстве Кент пилотный проект, в котором могли участвовать 400 человек. Для того чтобы получить вознаграждение, человеку нужно было пройти 13-месячную программу похудения. Размер выплаты зависел от сброшенного веса. Избавление от 7 кг оценивалось в 70 фунтов стерлингов, потеря 13 кг в 160 фунтов, 22 кг — в 425 фунтов.

В 2011 году американская страховая компания Kaiser Permanente Colorado запустила программу под названием "Взвесь и выиграй". Для этого в Колорадо были открыты специальные пункты, где можно было измерить свой вес. Результаты фиксировали видеокамеры. За похудение и удержание веса жителям штата выплачивали от $15 до $150 каждые три месяца. Всего за несколько месяцев число участников программы выросло почти до 9 тыс. человек. Средняя потеря веса составила около 5 кг.

В мае этого года один из способов по борьбе с ожирением предложили эксперты ООН. По их словам, людям с лишним весом нужно питаться насекомыми вместо мяса и рыбы. В частности, речь шла о жуках и бабочках.

Подробнее:

По рациону: белки 2 гр. на кг веса, жиры до 30, углеводы в пределах 160, калорийность 1200 ккал. с хвостиком.
Странный состав у мидий в справочнике. Пришлось вводить свой.

По физ. нагрузке: велоэргометр, 25 км, -500 ккал. с хвостиком.
Общий профицит по физ. затратам более -800 ккал.

Прикреплен дневник питания

Подборка статей по метаболизму

Миф о дробном питании: http://fitseven.ru/sovety-dietologa/kak-chasto-nujno-est
Цитата: долгое время существовавшие идеи о том, что более частое питание «ускоряет метаболизм» и «открывает окна жиросжигания» не имеют под собой реальной доказательной базы, и не соответствует действительности.

О метаболизме: http://fitseven.ru/mify-o-dietah/kak-isportit-metabolism

Опасность диеты Дюкана: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/mify-o-dietah/dieta-dukana-opasnie-minusy

По рациону: калорийность с дефицитом, белки почти 2 гр. на кг веса, жиры в пределах 40, углеводы - 179.
Велоэргометр -750 ккал. Общий профицит по физ. нагрузке больше -1000 ккал. Прикреплен дневник питания

Подборка статей по сокращению жира:
вводная: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/kak-borotsya-s-jirom
сокращаем висцеральный жир: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/borba-s-vnutrennim-jirom
сокращаем подкожный жир: http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/borba-s-podkojhnym-jirom
сокращаем жир в проблемных местах: http://fitseven.ru/kak-nakachat-press/borba-s-jirom-vnizu-zhivota

И сам механизм:
под действием адреналина и ряда подобных гормонов жировая клетка выпускает содержащиеся в ней свободные жирные кислоты (СЖК), которые кровоток уносит в печень, где они перерабатываются в энергию.

Гормон инсулин, ответ на употребление углеводов или белков, довольно сильно блокирует действие адреналина, и не позволяет клетке выпускать СЖК. Кроме этого, чтобы сжигать жир организм должен нуждаться в энергии, что подразумевает нагрузки.

По рациону: 1200 ккал., белки 1,5 гр на кг веса, жиры в пределах 30.
По физ. нагрузке: почти часовая тренировка и ходьба больше часа. Больше -600 ккал. в копилку. Прикреплен дневник питания

По рациону: белки почти 2 гр. на кг веса.
По рациону: интенсивная круговая тренировка. Профицит по физ. нагрузке около -350 кал. Прикреплен дневник питания