Дарья Кондратьева
07.08.2015 09:57
Не пойму... какая-то ерунда... может, кто сталкивался уже и
разрешил проблему, аналогичную моей?
Везде разные показатели норм. В старом приложении (в личных параметрах) одни, в новом - вторые, в дневнике питания - третьи. Разница в 1500 ккалл - не пустяк. С энергозатратами в двух диаграммах разница больше 1000. Я не спрашиваю, на что ориентироваться - прошу сердобольных не включайте свою "если хочешь похудеть и бла-бла". Я спрашиваю, КАК УСТРАНИТЬ ОШИБКУ? Мне неудобно ориентироваться.
Везде разные показатели норм. В старом приложении (в личных параметрах) одни, в новом - вторые, в дневнике питания - третьи. Разница в 1500 ккалл - не пустяк. С энергозатратами в двух диаграммах разница больше 1000. Я не спрашиваю, на что ориентироваться - прошу сердобольных не включайте свою "если хочешь похудеть и бла-бла". Я спрашиваю, КАК УСТРАНИТЬ ОШИБКУ? Мне неудобно ориентироваться.
2
Дарья Кондратьева
06.08.2015 13:19
Калорийность - 48.6 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| свекольная фигня | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 24 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Покрошить яйцо - тогда гораздо-гораздо лучше!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.6 кКал | 2.89% | |
| Белки | 2.8 г | 3.68% | |
| Жиры | 1.4 г | 2.5% | |
| Углеводы | 6.1 г | 2.79% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
4.7%
b-car
2.6%
В1
2.8%
B2
4.7%
Холин
6.3%
B5
4.9%
B6
6.4%
B9
3.8%
B12
1.9%
C
25.9%
D
2.4%
E
1.6%
H
4.7%
вит.К
5.3%
PP
4.9%
Калий
11.3%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
4.7%
Na
11.2%
P
6.3%
Cl
9%
Fe
5.1%
I
2.4%
Co
15.6%
Mn
7.1%
Cu
4.1%
Mo
4.1%
Se
6.8%
F
0.2%
Cr
8.4%
Zn
1.8%
1
7
Дарья Кондратьева
06.08.2015 13:17
Калорийность - 35.4 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла | 185 г |
| Кабачок | 365 г |
| Капуста кольраби | 300 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 20 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Решила заменить задуманную ранее морковь на кабачок.
Способ готовки - все потереть.
Способ готовки - все потереть.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 35.4 кКал | 2.1% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 6.7 г | 3.06% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 88.6 г | 3.9% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.8%
b-car
2.8%
В1
2.6%
B2
2.3%
Холин
0.9%
B5
2.4%
B6
6.3%
B9
4%
B12
~
C
29%
D
~
E
1.3%
H
0.3%
вит.К
5.9%
PP
4.1%
Калий
12%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
4.9%
Na
11.3%
P
4.1%
Cl
9.3%
Fe
4%
I
1%
Co
5.3%
Mn
7.8%
Cu
3.6%
Mo
3.5%
Se
0.6%
F
0.1%
Cr
8.4%
Zn
0.9%
Дарья Кондратьева
06.08.2015 10:09
Калорийность - 51 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла | 100 г |
| Капуста кольраби | 100 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 10 г |
| Чеснок луковица | 2 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Петрушка | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Давно хотела приготовить что-нибудь из сырой свеклы. А тут как раз
завалялась кольраби. Ее вкус такой невыраженный, что мне не
понравился - какой-то недо-дайгон. Вот... решила их поженить )))
Дочь проснется, приготовлю - а то шумно. Потом расскажу, стоит ли
есть такое.
-----------------------------------------------------------
Свеклу, кольраби и морковь натереть на терочке. Посолить, добавить масла, выдавить чеснока и посыпать зеленью.
-----------------------------------------------------------
Свеклу, кольраби и морковь натереть на терочке. Посолить, добавить масла, выдавить чеснока и посыпать зеленью.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51 кКал | 3.03% | |
| Белки | 2.1 г | 2.76% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 85.2 г | 3.75% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
46.2%
b-car
51.3%
В1
3%
B2
3%
Холин
1.1%
B5
3.1%
B6
6.4%
B9
4.8%
B12
~
C
32.4%
D
~
E
5.4%
H
0.2%
вит.К
60.9%
PP
4.5%
Калий
13%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
7.5%
Na
12.9%
P
6.2%
Cl
10.1%
Fe
5.6%
I
1.7%
Co
8.4%
Mn
13.4%
Cu
6.6%
Mo
5.7%
Se
0.7%
F
0.2%
Cr
14.5%
Zn
1.9%
3
2
Дарья Кондратьева
06.08.2015 09:16
129 кг! Минус 3 кг за 5 дней. Отрицать бесполезно - я не склонна к
полноте, я - простой лентяй и обжора... Как там у анонимных )))
Меня зовут Даша. Я - обжора и лентяй ))) Прикреплен дневник питания
27
61
Дарья Кондратьева
06.08.2015 00:25
Оказалось... забыла опубликовать ))) а была уверена, что все в
ажуре ))) Прикреплен дневник питания
Дарья Кондратьева
06.08.2015 00:23
Вот... публикую, как есть ((( В три захода прошагала положенные
12000 шагов, местами пробежала и даже проскакала ))) Но дала
слабину с арбузиком ... Прикреплен дневник питания
2
7
Дарья Кондратьева
04.08.2015 07:44
Не скажете, в чем секрет?
В сахаре, оказывается, есть железо? В формуле его, вроде, нет ))) C12H22O11
В сахаре, оказывается, есть железо? В формуле его, вроде, нет ))) C12H22O11
2
6
Дарья Кондратьева
03.08.2015 18:14
Калорийность - 51.6 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка всех видов, темное мясо, сырое | 700 г |
| Вода | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 800 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 150 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 80 г |
| Белый гриб, сырой | 250 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Щавель (Варка без слива) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Бедро индейки - 700 г
Картофель - 800 г
вода - 2 л
яйца - 5-6 шт.
лук - 2 шт
морковь - 1 шт
белые грибы - горсть
подс.масло - для пассеровки
щавель - полный пакетик
-------
В заранее сваренный бульон из индейки (2-3 часа варила бедро с луковицей и морковкой, не учтенными в рецепте и позже выловленными) крошим картошку. Пока она варится, пассеруем нашинкованный лук с тертой морковью и грибами (мороженными), приправляем молотым перцем.
Добавляем в суп зажарку и порезанные кубиками заранее сваренные яйца. Солим. Варим вместе 5 минут. По окончании варки выключаем и добавляем нарезанный и,желательно, примятый с солью, щавель.
Приятного аппетита!
Делала это блюдо и без индейского бульона. Было очень вкусно, но не очень питательно.
Картофель - 800 г
вода - 2 л
яйца - 5-6 шт.
лук - 2 шт
морковь - 1 шт
белые грибы - горсть
подс.масло - для пассеровки
щавель - полный пакетик
-------
В заранее сваренный бульон из индейки (2-3 часа варила бедро с луковицей и морковкой, не учтенными в рецепте и позже выловленными) крошим картошку. Пока она варится, пассеруем нашинкованный лук с тертой морковью и грибами (мороженными), приправляем молотым перцем.
Добавляем в суп зажарку и порезанные кубиками заранее сваренные яйца. Солим. Варим вместе 5 минут. По окончании варки выключаем и добавляем нарезанный и,желательно, примятый с солью, щавель.
Приятного аппетита!
Делала это блюдо и без индейского бульона. Было очень вкусно, но не очень питательно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51.6 кКал | 3.06% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 87.9 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
10.5%
b-car
9.1%
В1
3.7%
B2
6.1%
Холин
5.5%
B5
7.3%
B6
6.9%
B9
1.1%
B12
11.4%
C
3.9%
D
2%
E
4.5%
H
2.7%
вит.К
0.2%
PP
8%
Калий
8.7%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
4.7%
Na
11.9%
P
8.1%
Cl
9.3%
Fe
4.2%
I
1.5%
Co
17.1%
Mn
2.2%
Cu
6.4%
Mo
3%
Se
10.8%
F
1.3%
Cr
4.1%
Zn
4.8%
1
3
Дарья Кондратьева
03.08.2015 13:03
Чему верить? Две диаграммы за один день показывают разницу более,
чем в 1000ккал. Кто поможет разобраться?
2
5
