Калорийность в норме, жиры - не особо. Прикреплен дневник питания

Рыбрый день.
Прикреплен дневник питания

День, с котором вместо ужина - хлеб с салом.
Прикреплен дневник питания

Рейтинг 90%, калорийность 1260 кКал.
Несмотря на пироги и мясо, по калорийности и белкам не дотянула до нормы.
Прикреплен дневник питания

Вечером слопала 3 обалденно вкусных домашних пирожка с капустой. Оправдываюсь тем, что по калориям всё равно недобор получился и съела я их до 7 вечера. Ну и, конечно же, мой верный лозунг: "Если очень хочется, для здоровья лучше съесть, чем мучаться!".
Прикреплен дневник питания

Вечером соблазнилась какао, а на ночь - свежим хлебом. Эх!
Прикреплен дневник питания

В воскресенье сделали вкуснейшие манты. В понедельник их подъедали.
Прикреплен дневник питания

Такой план на сегодня. Обед уже съела. Думаю, что это очень хороший рацион для меня. Даже без витаминов рейтинг 93%. С витаминами-97%. Калорийность 1509 кКал.
Прикреплен дневник питания

Кто-то не может отказаться от сладкого, а я не могу без молочных продуктов и мяса. Хоть немного, по съем. Поэтому часто жиры превышают норму.
Зато по калорийности всё в порядке: 1497 кКал.
Прикреплен дневник питания

Рейтинг 91%, калорийность 1505 кКал.
Прикреплен дневник питания