Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
15.08.2017 20:18
Дневник питания и тренировок за 15.08.2017
Баланс нутриентов 85% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 755,6 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
10.08.2017 14:28
Дневник питания и тренировок за 10.08.2017
Баланс нутриентов - 90%. БЖУ - норма. Дефицит: - 550,2 ккал. Отвес: - 1,9 кг. Прикреплен дневник питания
13
85
ALF
26.07.2017 17:37
Дневник питания и тренировок за 26.07.2017
Баланс нутриентов 90%. БЖ- норма.У - недобор. Дефицит: - 814,5 ккал. Отвес: - 0,6 кг Прикреплен дневник питания
3
2
ALF
20.07.2017 19:15
Дневник питания и тренировок за 20.07.2017
Баланс нутриентов 84%. БЖ- норма.У - недобор.Дефицит: - 871,3 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
18.07.2017 17:08
Дневник питания и тренировок за 18.07.2017
Баланс нутриентов -86%. БЖУ- норма. Дефицит: - 759,6 ккал. Прикреплен дневник питания
2
6
ALF
13.07.2017 17:48
Дневник питания и тренировок за 13.07.2017
Баланс нутриентов 88%. БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 1036 ккал. Прикреплен дневник питания
7
21
ALF
12.07.2017 18:52
Дневник питания и тренировок за 12.07.2017
Баланс нутриентов 88%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 659,7 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
02.07.2017 16:54
Дневник питания и тренировок за 02.07.2017
Баланс нутриентов 82%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 706,2 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
07.06.2017 18:36
Дневник питания и тренировок за 07.06.2017
Баланс нутриентов: 93%. БЖУ -норма. Дефицит: - 694,1 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
06.06.2017 18:03
Дневник питания и тренировок за 06.06.2017
Баланс нутриентов 91%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 634,1 ккал. Прикреплен дневник питания
1
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
Автор
jjka96
159.6
29
4.7
0.6
9
2
0
ПОМИДОРЫ ленивые
Автор
Марина ИМТ=24,1
58.6
1.1
3.2
5.9
14
2
9
Пирог со сливами без глютена
Автор
Лизавета
299.3
4.8
17.2
30.7
3
2
8
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
12
521
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
Лизавета
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
3
100
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65