ALF
24.04.2015 21:20
Баланс нутриентов 95%. КБЖУ - в зеленом коридоре. Дефицит калорий:
- 562,7 ккал. Всем терпения и удачи. Прикреплен дневник питания
2
ALF
23.04.2015 20:27
Баланс нутриентов -93% БЖУ - в зеленом коридоре. Дефицит калорий:
-309,7 ккал. При таких параметрах вес: + 1 кг. Прикреплен дневник питания
1
ALF
22.04.2015 22:24
Баланс нутриентов 89%. БЖУ - в зеленом коридоре. Дефицит калорий: -
738,4 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
21.04.2015 20:53
Баланс нутриентов 88%. КБЖУ - в зеленом коридоре. Дефицит калорий:
- 662,8 ккал. Вес на качелях. Всем удачи. Прикреплен дневник питания
6
6
ALF
17.04.2015 21:34
Баланс нутриентов 92%. БЖУ - в зеленом коридоре. Дефицит
калорий: - 534,7 ккал. Отвес 0,3кг. Всем удачи. Прикреплен дневник питания
3
ALF
15.04.2015 16:17
Баланс нутриентов -91%. КБЖУ - в зеленом коридоре. дефицит калорий:
-503 ккал. Всем удачных отвесов. Прикреплен дневник питания
ALF
10.04.2015 21:23
Баланс нутриентов 94%. КБЖУ - в зеленом коридоре. Дефицит калорий:
- 788,5 ккал Всем удачи. Прикреплен дневник питания
3
ALF
08.04.2015 19:49
Баланс нутриентов - 91%. БЖУ - в зеленом коридоре. Дефицит калорий:
- 781,3 ккал. Отвес: -1,6 кг. Всем весенних отвесов. Прикреплен дневник питания
2
ALF
07.04.2015 16:59
Баланс нутриентов -90%. БЖУ - в норме. Дефицит калорий: -576,2
ккал. Всем удачи. Прикреплен дневник питания
9
10
ALF
01.04.2015 20:15
Баланс нутриентов -86%.КБЖУ - в зеленом коридоре. Дефицит калорий:
-318,6 ккал. Вчера в Ю-Тубе нашел упражнения на тренировку мышц
предплечья. У мужчины должны быть красивые, сильные руки. Вот и я
решил немного больше уделить этому внимания. Хотя большой
необходимости в это нет. К летнему сезону не помешает. Всем удачи. Прикреплен дневник питания
1
Новые рецепты
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
